Проекты

Краткое описание

НОМРБФ «Шаг за шагом» с 2003 года проводит реабилитацию нарко- и алкозависимых в п. Зеленоборский. За это время реабилитацию прошли более 1800 человек. Многие восстановили жизнь и семьи, а часть выпускников осталась в Центре в качестве волонтеров, обеспечивая важную для выздоровления преемственность.
Проект «Шаг к свободе: адаптивный спорт и походный туризм в реабилитации и ресоциализации зависимых» направлен на замещение химической зависимости привычкой к здоровому образу жизни за счет спорта, эндорфинов и командной работы.
Занятия физкультурой давно входят в программу Центра: на средства волонтеров оборудован тренажерный зал, а благодаря гранту Президента РФ 2017 года закуплены велосипеды и теннисный стол. С опорой на природно-географический ресурс (близость озер и оборудованной лыжной трассы) мы расширяем программу тренировками на свежем воздухе для физического восстановления, снижения тревожности и естественной выработки дофамина.
Ключевые мероприятия:
- Лыжные прогулки и походы (10–20 км): обучение технике, развитие выносливости, преодоление страха и навык взаимовыручки. Для прогулок используется освещенная лыжная трасса в непосредственной близости к реабилитационному центру
- Скандинавская ходьба: еженедельные прогулки по оборудованным безопасным маршрутам; регулярные тренировки для восстановления работы опорно-двигательного аппарата, снятия тремора и мышечных зажимов.
- Велопрогулки и велопоходы с ночевкой: развитие координации, скорости решений и проработка триггеров срыва в безопасных условиях.
- Пешие походы (5–15 км): снятие постабстинентной депрессии, навыки ориентирования и бивачной жизни.
В проекте примут участие более 20 воспитанников. Занятия пройдут малом формате (по 7–10 человек) для максимальной вовлеченности, высокого уровня доверия и гибкой работы с каждым. Участие в мероприятиях добровольное, а обмен позитивным опытом поможет привлечь к спорту даже сомневающихся участников.
Ожидаемые результаты проекта: Восстановление нейромоторных функций, снижение уровня тревожности и повышение естественной выработки дофамина без химических стимуляторов, социализация участников через малую группу, приобретение навыков планирования и доведения дела до конца, а также создание устойчивого сообщества выпускников центра для дальнейшей взаимной поддержки.
После завершения проекта закупленное оборудование и спортивные программы войдут в постоянную деятельность Центра.

Цель

1. Через включение занятий физкультурой и спортом на свежем воздухе (лыжные прогулки, скандинавская ходьба, велосипедные выезды, пешие, лыжные и велопоходы) в программу реабилитации, планируется проведение комплекса мероприятий для улучшения физического и психоэмоционального состояния пациентов РЦ «Шаг за шагом». Мероприятия включают в себя еженедельные лыжные прогулки по оборудованной лыжной трассе (зимний период), веловыезды (летний период), прогулки с палками для скандинавской ходьбы, проведение лыжных, пеших и велопоходов для физического восстановления и снижения уровня тревожности
2. Привлечь к спортивным занятиям на свежем воздухе не менее 20-30 человек, выработать навыки взаимодействия в команде, построения здоровых взаимоотношений, основанных на взаимопомощи и взаимном уважении, что будет способствовать восстановлению отношений в семье и построению нового трезвого круга общения.

Задачи

1. Организовать регулярные тренировки на свежем воздухе (лыжные прогулки и скандинавская ходьба в зимний период )для 20-30 человек, проходящих реабилитацию от наркотической и алкогольной зависимости в РЦ "Шаг за шагом" (п. Зеленоборский Мурманской области)
2. Организовать регулярные тренировки на свежем воздухе (скандинавская ходьба и велопрогулки в летний период) для 20-30 человек, проходящих реабилитацию от наркотической и алкогольной зависимости в РЦ "Шаг за шагом" (п. Зеленоборский Мурманской области)
3. Организовать ежемесячные походы (лыжные, пешие, велопоходы) для лиц из ЦГ для укрепления взаимоотношений, развития навыков командного взаимодействия, дисциплины и уверенности в себе
4. Повысить мотивацию к здоровому образу жизни, трезвому досугу, укреплению семейных взаимоотношений на основе занятий спортом.
5. Обеспечить информационное сопровождение проекта

Обоснование социальной значимости

Проблема касается лиц старше 18 лет с химической (алкогольной, наркотической) и иной токсической зависимостью, проходящих курс стационарной медико-социальной реабилитации в центре «Шаг за шагом» (пгт Зеленоборский, Кандалакшский район, Мурманская область).
Состав: Мужчины и женщины трудоспособного возраста (преимущественно от 25 до 50 лет), имеющие проблему употребления ПАВ или алкоголя, утратившие социальные связи, трудовые навыки и способность к саморегуляции. У большинства наблюдаются сопутствующие расстройства: апатия, депрессивные эпизоды, тревожность, нарушения сна.
Количество: проект ориентирован на охват до 30 человек ежегодно. С учетом ротации пациентов общая численность потенциальной ЦГ составляет около 30-40 человек в год. Перед началом проекта было проведено анкетирование ЦГ, в котором приняли участие 21 человек, проходящие реабилитацию в данный момент.
По данным анкетирования 19 чел. из 21 опрошенных готовы к регулярным занятия на свежем воздухе и выбирают лыжные прогулки, ходьбу и велопрогулки, а также готовы к походам.
Проект направлен на создание устойчивой модели немедикаментозной вторичной профилактики срыва через интеграцию физической активности, природных факторов и командного взаимодействия.
Адаптивный спорт стимулирует естественную выработку дофамина, серотонина и эндорфинов, восстанавливая биохимию мозга. Ландшафтотерапия (лечение природой) доказанно снижает уровень кортизола (гормона стресса) и купирует симптомы депрессии, что критически важно для региона с дефицитом инсоляции. Походный туризм относится к методам стресс-инокуляции: дозированное преодоление физических препятствий в дикой среде учит нервную систему выдерживать дискомфорт без химической анестезии.
Командные виды спорта и походы создают условия для горизонтальных связей. В отличие от кабинета психолога, в походе доверие рождается через совместное действие: установку палатки, приготовление еды на костре, распределение груза. Это позволяет пациентам заново прожить опыт здоровой взаимозависимости, где ответственность за результат делится на всех. Успешное прохождение маршрута становится первым общим достижением в трезвости, формируя новую групповую норму. Проект превращает главный недостаток Кольского Заполярья — суровую природу — в ключевой лечебный инструмент. Это позволяет создать уникальную северную школу реабилитации, опирающуюся на местные ресурсы.
Согласно статистике, наиболее частый период срыва наступает в первые 6–12 месяцев после выхода из стационара. Проект дает выпускникам конкретный план действий на выходные (поиск местного турклуба, вылазка в сопки), заполняя свободное время, которое ранее уходило на поиск дозы. Успешная ресоциализация снижает нагрузку на региональную наркологическую службу, полицию и суды, а также уменьшает экономические потери региона от нетрудоспособности граждан.
Возвращение родственника с восстановленной структурой личности, физическим здоровьем и новыми интересами кардинально меняет микроклимат в семье, прерывая цикл созависимости.
Кто еще занимается решением проблемы на выбранной территории
Государственный сектор: ГОБУЗ «Мурманский областной наркологический диспансер» (ведет медицинскую часть, но не предоставляет инструментов для долгосрочной социализации); Комплексный центр социального обслуживания населения Кандалакшского района (оказывает помощь в восстановлении документов и оформлении пособий, но не работает с психологическими причинами зависимости).
Религиозные организации: Православный приход храма Рождества Иоанна Предтечи в г. Кандалакша организует гуманитарную помощь и духовные беседы, однако их деятельность носит исключительно внутриобщинный характер и не включает современные методики телесно-ориентированной терапии.
Православный духовно-просветительский центр «Пробуждение»: оказывает комплексную помощь алкоголе- и наркозависимым жителям Мурманска, организуя программы ресоциализации.
Общественные инициативы: Местное отделение общества трезвости проводит собрания АА/АН, но они доступны только мобильному населению города Кандалакши (30 км от Зеленоборского) и недоступны для маломобильных резидентов или тех, кто боится покидать территорию РЦ на ранних этапах. Специализированных программ, объединяющих спорт, туризм и ландшафтную терапию именно для этапа выхода из РЦ, в радиусе 100 км нет.

Ссылки на публикации в СМИ: https://vk.ru/wall-11479315_2053;
https://vk.ru/wall-218855608_4113
https://murmansk-live.ru/news/view/v-murmanskoj-oblasti-kazdoe-desatoe-prestuplenie-svazano-s-narkotikami
https://murmantv.ru/news-n-30353--v-2024-godu-v-murmanskoj-oblasti-pod-nablyudeniem-psihiatrov-narkologov-nahodilis-pochti-7-tysyach-zavisimyh
https://claw.ru/referatti/enciklopediya-referatov/sociologiya/referaty-referaty-po-sociologii-demograficheskoe-polozhenie-rossii-i-murmanskoy-oblasti.html

География проекта

п. Зеленоборский Кандалакшского района Мурманской области с прилегающей территорией

Целевые группы

1. Мужчины и женщины трудоспособного возраста (преимущественно от 25 до 50 лет), имеющие проблему употребления ПАВ или алкоголя, утратившие социальные связи, трудовые навыки и способность к саморегуляции, проходящие курс реабилитации в РЦ "Шаг за шагом" п. Зеленоборский Мурманской обл.