Проекты

Краткое описание

Проект ТОСа "Единство-2" - "Опора для жизни" ориентирован на стимулирование интереса у лиц преклонного возраста старше 50 лет к актуальным способам поддержки здоровья и развития устойчивого стремления регулярно заниматься физическими упражнениями посредством бесплатного участия в спортивных событиях города. Финская прогулочная техника выступает простым, удобным, безопасным и высокоэффективным методом двигательной активности на открытом пространстве с применением специализированных треккинг-палок. Использование палок подразумевает вовлечение мускулатуры рук и плечевого пояса в той же мере, что и нижних конечностей. Благодаря этому передвижение становится проще, одновременно повышая энергозатраты относительно обычной прогулки пешком. Основная концепция проекта заключается в комплексном подходе, включающем проведение мероприятий, направленных на поддержание и восстановление здоровья, а также содействие общению пенсионеров, имеющих схожие увлечения. Северной ходьбой можно успешно заниматься независимо от сезона. Реализация проекта предусматривает образование минимум 3 группы численностью примерно 10 человек, обучение граждан основам техники северной ходьбы и организацию соревнований по данному виду спорта среди лиц пенсионного возраста старше пятидесяти лет. Будут проведены постоянные занятий на свежем воздухе, не менее 2 раз в месяц с использование фитнес-браслетов и ведением дневника самонаблюдения, для отслеживания физической активности. 4 туристических похода с использованием техники северной ходьбы даст уверенность в правильном распределении нагрузки и ритме движения, поможет снизить уровень стресса и тревожности, а так же возможность общаться с единомышленниками и знакомиться с новыми людьми.
Участники начнут систематически заботиться о своем самочувствии, посещать клубы здоровья и участвовать в состязаниях для пожилых людей. Подобные события окажут положительное влияние на решение проблемы социальной изоляции пожилых людей и позволят значительно увеличить продолжительность активной фазы их жизни.

Цель

1. Повысить качество жизни и продлить активное долголетие граждан старше 50 лет города Урюпинска через укрепление их физического здоровья и социализацию посредством регулярных занятий северной ходьбой.

Задачи

1. Ознакомить участников с методикой северной ходьбы
2. Организовать тренировочный процесс
3. Провести спортивные мероприятия по северной ходьбе и турпоход

Обоснование социальной значимости

Целевой аудиторией проекта «Опора для жизни» являются жители Урюпинска старше 50 лет. Данная возрастная группа сталкивается с комплексом взаимосвязанных проблем, которые существенно снижают качество жизни и ведут к преждевременной утрате независимости. Хронические заболевания согласно данным Росстата, около 68% россиян старше 60 лет ведут малоподвижный образ жизни. В условиях малого города эта проблема часто усугубляется отсутствием доступной инфраструктуры для досуга и привычкой проводить время дома. Дефицит движения приводит к атрофии мышечного корсета, что многократно увеличивает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, провоцируя артрозы и остеохондроз. Отсутствие аэробных нагрузок способствует развитию гипертонической болезни, ишемической болезни сердца и атеросклероза.Снижение мышечной силы и нарушение координации приводят к частым падениям. По статистике ВОЗ, падения являются второй по значимости причиной смертности от непреднамеренных травм среди пожилых людей. При этом исследования показывают, что регулярные занятия северной ходьбой снижают вероятность переломов шейки бедра на 30–40% за счет укрепления костной ткани и улучшения баланса. Около 45% пожилых людей испытывают острое чувство одиночества. Выход на пенсию разрывает привычные трудовые связи, а взрослые дети живут своей жизнью. Недостаток живого общения ведет к снижению когнитивных функций, апатии и депрессивным состояниям. Пожилой человек замыкается в четырех стенах, что ускоряет процессы старения мозга и потерю социальных навыков. Проект обладает высокой социальной значимостью, так как предлагает не просто спортивную секцию, а инструмент системного решения государственных задач в сфере здравоохранения и социальной политики на муниципальном уровне. Реализация проекта соответствует целям национального проекта «Демография» и региональной программы «Старшее поколение». Привлечение пожилого человека к регулярной физической активности обходится бюджету в десятки раз дешевле, чем последующее лечение инсультов, инфарктов или эндопротезирование суставов. Формирование привычки заботиться о здоровье снижает количество необоснованных вызовов скорой помощи и обращений в поликлиники с жалобами психосоматического характера.
Северная ходьба выбрана в качестве основного инструмента благодаря уникальным характеристикам: низкий порог входа-для занятий не требуется дорогостоящая экипировка или специальная физическая подготовка, физиологичность-использование палок позволяет разгрузить позвоночник и коленные суставы, перенося до 30% веса тела на плечевой пояс. Это делает метод безопасным даже для людей с лишним весом и начальной стадией варикозного расширения вен.,всесезонность-проект обеспечивает круглогодичную активность, предотвращая зимний спад иммунитета и сезонные депрессии. Формирование местного сообщества проект создает устойчивые горизонтальные социальные связи. Группа северной ходьбы становится клубом по интересам, где участники находят эмоциональную поддержку, обмениваются информацией и помогают друг другу. Это формирует локальную сеть взаимопомощи. Кроме того, привлечение в качестве инструкторов преподавателей физкультуры налаживает мост между поколениями. Таким образом, проект решает проблему не только физического увядания, но и социального отчуждения, возвращая людям старшего возраста чувство востребованности, контроля над собственной жизнью и радость полноценного человеческого общения.

География проекта

городской округ город Урюпинск Волгоградской области

Целевые группы

1. жители предпенсионного и пенсионного возраста старше 50 лет, проживающие на территории ТОС "Единство-2"