Проекты

Краткое описание

Проект направлен на сбережение здоровья родителей школьников г Якутска , находящихся в родительском стрессе. Целевая группа: родители школьников г. Якутска, которые испытывают начальные проявления родительского стресса и нуждаются в помощи по его преодолению. Проблема, которую мы поднимаем и хотим смягчить в том что люди, находящиеся в стрессе часто не замечают его, путают его с переутомление и упускают время. Инновация проекта: новый формат работы с родителями. Коммунарские сборы для родителей в школах-это форма воздействия в короткий срок позволяет добиться высоких результатов так как участники воовлечены в активное общения в коллективе и малых группах. Кроме того мы применим новый метод работы- практики по работе с телом. Родители через метод телесных практик научатся воспринимать свои телесные ощущения и правильно интерпретировать чувства.
Проект имеет два этапа:
1.Просвещение. Подготовим и проведем он-лайн лектории "Родительский стресс. Причины. Методы самодиагностики"( февраль-май 2025 ) , "Как справиться с родительским стрессом" ( сентябрь 2025-май 2026 ) для родителей, которые предпочитают учиться он-лайн.
2.Практическая помощь. Проведем три выездных 2- дневных тренинга для фокус группы родителей-добровольцев (июнь-август 2025). Фокус группа протестирует телесные практики. Протестированные фокус-группой практики будут включены в программу коммунарских сборов для родителей. Подготовим и проведем в школах очные коммунарские сборы "Мы вместе. Стресс под контролем" (сентябрь 2025-май 2026) для родителей, которые хотят посещать очные групповые занятия. На сборах будет много практик по работе с телом. Помогать родителям освоить телесные практики будут педагоги-вожатые. Кроме того будет дежурить медик. Участники сборов научаться воспринимать телесные ощущения, правильно их интерпретировать и уметь переключаться в норму.
Результатами реализации проекта будет :
1.Не менее 500 родителей будут информированы о причинах и симптомах начинающегося родительского стресса и методах выхода из него. Научатся отслеживать телесные проявления начинающегося родительского стресса и уметь выходить в норму .
2.Не менее 30 родителей-участников фокус-группы протестировали телесные практикипо выходу из зоны стресса в зону нормы.
3.Не менее 200 родителей-участники очных коммунарских сборов работали в группах. Научились воспринимать телесные ощущения, правильно их интерпретировать и уметь переключаться в норму. Общались с другими родителями, помогали друг другу освоить практики, подружились.
Участники проекта улучшили свое качество жизни в аспекте достижения эмоционального благополучия и личного развития, включающего освоение новых навыков для сбережения эмоционального здоровья, поддержки здорового образа жизни.

Цель

1. Содействие сбережению эмоционального здоровья родителей школьников г. Якутска путем просвещения и оказания практической помощи родителям в распознавании у себя начальных проявлений родительского стресса и овладении навыками выхода из него.

Задачи

1. 1.Просвещение и информирование родителей о причинах, симптомах начинающегося родительского стресса и методах выхода из стресса путем организации работы родительских лекториев в школах г. Якутска
2. 2. Практическая помощь родителям в освоении инструментами сбережения эмоционального здоровья путем подготовки и проведения очных коммунарских сборов для родителей «Мы вместе. Стресс под контролем"

Обоснование социальной значимости

Родители - важные для страны люди, они родили и воспитывают юных граждан. Мы хотим мотивировать родителей быть внимательными к своему эмоциональному здоровью. Слово «стресс» означает "напряжение, нагрузка". Люди, находящиеся в стрессе ,его начальные проявления могут воспринимать как перегрузку и усталость и проигнорировать: станет лучше когда отдохну, потерплю до отпуска.
Целевая группа проекта: родители школьников г. Якутска, которые испытывают начальные проявления родительского стресса и нуждаются в помощи по его преодолению. В 2022-2023 учебном году мы реализовали проект «Эмоциональное здоровье» (заявка № 22-1-004388), с охватом не менее 700 родителей школьников начального и среднего звена школ г. Якутска. В городе Якутске 46 школ. По опросу участников нашего проекта 60% родителей могут посещать только он-лайн мероприятия, 40% родителей хотят посещать очные групповые занятия. Кроме того, 90% родителей хотели бы изучить и проработать тему «Родительский стресс».
Родительский стресс как вариант адаптационной реакции на чрезмерные раздражители активно изучается в последние десятилетия. Исследования показывают, что уровень стресса выше у родителей подростков (https://herzenpsyconf.ru/wp-content/uploads/2022/12/46-Sevastyanova.pdf). Авторы исследования «Феномен родительского стресса: обзор зарубежных концепций» подчеркивают, что родительский стресс возникает не только в проблемных семьях, но и в каждой обычной семье и обусловлен не столько тяжелыми событиями в жизни семьи, сколько повторяющимися и предсказуемыми требованиями.(https://cyberleninka.ru/article/n/fenomen-roditelskogo-stressa-obzor-zarubezhnyh-kontseptsiy/viewer).
Известно что предупредить, легче чем лечить. Поэтому проект уделяет много внимания именно начальным проявлениям родительского стресса. По данным статистики, около 70% известных заболеваний инициируются эмоциональным стрессом, который приводит к снижению иммунитета и ухудшению качества жизни. Профилактика эмоционального стресса заключается в способности предвидеть возможные стрессовые события и осуществлять необходимые мероприятия, которые помогут предотвратить развитие стрессовой ситуации. Родительский стресс – это психологическое состояние, развивающееся вследствие попыток адаптироваться к требованиям и условиям родительства. Проявляется переживанием негативных чувств к себе /или к ребенку, возникших в процессе материнства или отцовства. Характерные симптомы: тревога, напряжение , восприятие себя как неуспешного родителя, разрушение ожиданий по отношению к ребенку. Диагностика родительского стресса проводится с помощью бесед и тестирования. Причины родительского стресса у всех разные: кто-то испытывают сильный стресс только в период экзаменов своих детей, для кого-то выполнение домашних заданий становится источником конфликтов в семье, кто-то испытывать стресс из-за оценок детей и других домашних проблем. Условно факторы, провоцирующие родительский стресс, разделены на три больших группы: внесемейные, внутрисемейные, детские (https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/psychiatric/parental-stress).
На физиологическом уровне происходит выделение гормонов и нейромедиаторов, мобилизующих организм к бегству или атаке. В результате накапливается напряжение, появляется физическое недомогание: головные боли, усталость, нарушения сна. По степени выраженности различают: легкий, умеренный, выраженный. В первых двух случаях достаточно психологической помощи, в третьем – требуется сочетание медикаментозной коррекции и психотерапии. (https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/psychiatric/parental-stress).
Следствие родительского стресса – ухудшение семейных отношений, снижение способности принимать личностные особенности ребенка, ухудшение психологического состояния и качества жизни всех членов семьи.
Хорошая новость: родительский стресс хорошо поддается коррекции на ранних стадиях развития. Лучший метод профилактики -это посещение школ для родителей (https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/psychiatric/parental-stress).

География проекта

г. Якутск Республика Саха (Якутия)

Целевые группы

1. Родители школьников г. Якутска, которые хотят научиться распознавать у себя начальные проявления родительского стресса и научиться выходить из него