Проекты

Краткое описание

Миллиарды людей получили опыт каждодневного стресса в самоизоляции. В еще более непростых условиях оказались люди, кто работал во время пандемии: врачи, учителя, соц. работники, менеджеры, работники продовольственной сферы и т.д. Без общения с близкими, с усиливающейся тревогой за свое благосостояние, неопределенностью на работе даже самая позитивная личность будет испытывать сильнейший стресс и имеет риск впасть в депрессию.

Проект «Стресса нет!» представляет собой онлайн платформу, состоящую из обучающего блока и 2х сервисов с бесплатным доступом 24/7, где участник сможет освоить эффективные инструменты по снижению стресса и управлению эмоциональным состоянием, чтобы сохранить свое психологическое здоровье и выйти в мир после пандемии с новыми силами.

Участие в проекте дистанционное. На 1 этапе участника ждет обучение в формате micro-learning. Образовательный контент ориентирован на практику, включает инструкции и алгоритмы действий, а так же сравнительные обзоры, видеоуроки на 3-5 минут, поэтому точно будет интересно. Ожидаемым результатом станет практическая и эмоциональная готовность участника справляться со стрессом.

Обучение состоит из 6 образовательных модулей:

- «В ловушке стресса». Обучаясь участник сможет обнаружить стресс и понять что его вызывает. Ведь пока человек не осознает, что переживает стресс, он будет лишь пребывать в нем, как в ловушке.

- «Стрессом управляй!». Обучаясь участник сможет получить инструменты эффективного управления стрессом и выработать правильное отношение к стрессовым ситуациям, научиться сохранять наблюдательную, рефлексивную позицию.

-«Гармония рабочего дня». Обучаясь участник сможет взглянуть на рабочий день с точки зрения организации эффективного труда, научится расставлять приоритеты, анализировать баланс рабочего дня. А главное, научится не попадать в ситуацию, когда низкую производительность труда приходится сглаживать огромным объемом переработок.

-«Научиться эффективно учиться». Чтобы не попадать в стресс важно постоянно совершенствоваться. Участник овладеет инструментами эффективного обучения и осознает, что все ресурсы для саморазвития у него есть.

-«Искусство отдыхать», помимо умения сохранять рабочий баланс, так же важно успевать восстанавливаться. В этом модуле участник узнает как правильно «отходить» от рабочих дел.

На 2 этапе участник воспользуется сервисом самодиагностики личностных качеств, включающим тестирование и формирование диагностирующей карты. Когда человек понимает свои сильные и слабые стороны, предрасположенность к удаленной или офисной работе, он меньше подвержен стрессу и получает удовольствие от работы и жизни.

В финале участника ждет практикум, где он сможет сформировать из предложенных элементов свой 2-х месячный план «Стресса нет!». Встроенный сервис, приведет запланированные задачи в сбалансированный календарный план, напомнит о запланированных шагах, поддержит мотивирующими сообщениями, соберет обратную связь и предложит рекомендовать участие своим коллегам.

Цель

1. Обеспечить участников доступными и эффективными инструментами по снижению стресса, психических и эмоциональных нагрузок на работе и в жизни, для укрепления своего психологического здоровья.

Задачи

1. Создать онлайн платформу со встроенными сервисами поддержки
2. Создать образовательный и видео-контент к модулям
3. Осуществить тестирование и запуск проекта
4. Обеспечить информационное сопровождение проекта
5. Обеспечить консультационное сопровождение проекта
6. Провести анализ результативности проекта

Обоснование социальной значимости

По мнению специалистов Всемирной организации здравоохранения, стресс на работе стал эпидемией XXI века.

Как показал опрос 11 545 сотрудников российских компаний, проведенный HeadHunter, 18% респондентов живут в состоянии каждодневного стресса, связанного с работой. Сильнее всего от него страдают люди самого активного возраста – от 25 до 45 лет. (Источник: Портал ведомости https://www.vedomosti.ru/management/articles/2017/08/17/729850-stress-na-rabote.) Наиболее подвержены стрессу специалисты, деятельность которых предполагает эмоциональный контакт с людьми – например, учителя, социальные работники и волонтеры, работники сферы торговли продуктами питания и т.д.

Вместе с тем ситуация обострилась в условиях пандемии, когда специалисты стали испытывать дополнительный стресс, связанный с вероятностью угрозы здоровью.

В новых условиях все больше нарастает скорость изменений, которая определяет новые требования к работникам: современный специалист должен решать и больше задач, и более креативно, и находить нестандартные решения. Но в режиме многозадачности творческие возможности уменьшаются. Такие противоположные модальности для психики создают разрывы и колоссальное напряжение, тем самым увеличивая стресс. К тому же, на фоне общей нестабильности в экономике многие боятся потерять источник дохода, поэтому постоянно перерабатывают, что оборачивается системной усталостью и профессиональным выгоранием. Все это приводит к снижению производительности труда и риску возникновения серьезных болезней.

По результатам опроса Минтруда более 60% работников отмечают стресс в качестве негативного фактора, связанного с работой. (источник: портал Life, https://life.ru/p/915556) . Ещё 25% работников указали в качестве основного источника негативного влияния на здоровье вредные условия труда. И лишь менее 20% работников не считают, что производственная деятельность влияет на их здоровье.

В ходе проведенного исследования по данной проблематике нами не было обнаружено рабочих инициатив или государственных программ направленных на решение проблемы системной усталости и хронического стресса у работающих граждан РФ. Так же в стране не ведут никаких подсчетов, которые показали бы, сколько экономика теряет от последствий нервного напряжения работников. Тем не менее, российские власти признают данную проблему и понимают ее влияние, например, на рост производительности труда, что является задачей общенационального масштаба и на ее реализацию выделены миллиарды рублей. Однако все усилия могут сойти на нет, если проблема стресса будет проигнорирована.

Считаем, что необходимо поднимать проблему стресса, проводить исследования, просвещать граждан по этому вопросу. Мы уверены, что дистанционный проект »Стресса нет!" будет востребован и принесет положительный социальный эффект, так как каждый человек хочет быть здоровым и продлить свою жизнь.

География проекта

Российская Федерация

Целевые группы

1. Социальные работники, волонтеры
2. Педагогические работники
3. Люди, испытывающие стресс на работе