Проекты

Краткое описание

В современном обществе вопрос о здоровье и активном образе жизни становится все более актуальным. Особенно это касается людей предпенсионного и пенсионного возраста, которые часто сталкиваются с различными барьерами, ограничивающими их физическую активность. В связи с этим, проект нацелен на привлечение взрослого населения к активному здоровому образу жизни. В рамках данного проекта мы стремимся создать условия, способствующие повышению уровня физической активности и формированию позитивного отношения к жизни у людей старшего поколения. Исследования показывают, что физическая активность не только улучшает физическое состояние, но и способствует психоэмоциональному благополучию, повышает уверенность в себе и улучшает качество жизни. Однако, несмотря на это, многие люди,особенно с инвалидностью остаются изолированными и не имеют доступа к необходимым ресурсам и информации, что приводит к ухудшению их здоровья и снижению уровня жизни. Важно отметить, что активный образ жизни не только полезен, но и доступен для всех, независимо от физических ограничений.Самым доступным и максимально полезным видом спорта для участников проекта является скандинавская ходьба. Проект предлагает бесплатные, общедоступные тренировки по скандинавской ходьбе для всех желающих. Поэтому будет организовано две группы, в которых примут участие не менее 10 человек в каждой. Для занятий групп будут приобретены 20 пар скандинавских палок. В рамках проекта будет учтена безопасность пожилых людей, для этого предусмотрены жилеты со светоотражающими элементами. Занятия будут проводится 2 раза в неделю с профессиональным тренером. По окончанию проекта занятия будут проводиться с привлечением волонтеров и самостоятельно.Для организации досуга участникам проекта будут предложены беседы о здоровой пищи, о профилактических прививках , беседы с психологом. Чтобы разнообразить активный досуга проект предусматривает организацию не менее 2-х поездок по историческим местам Ростовской области- это хутор Старозолотовский с посещением музея казачьего быта "Тихий Дон",древней казачьей станицы Старочеркасская-крупнейший на юге России музей заповедник в котором можно посмотреть на сохранившиеся здания и храмы.Проект позволит участникам проекта не только укрепить своё здоровье, но и насладиться красотами Ростовской области, открыть для себя новые места и получить положительные эмоции. Это станет отличным способом привлечения взрослого населения к здоровому образу жизни и активному отдыху.

Цель

1. Привлечение взрослого населения Пролетарского района Ростовской области к здоровому образу жизни через занятия скандинавской ходьбой и открытие красот родного края и России.

Задачи

1. 1.Организовать досуговую,просветительскую, информационную среду для пожилых людей
2. 2. Организовать занятия скандинавской ходьбой с оформлением дневников наблюдения
3. 3. Организация экскурсионных поездок по живописным местам Ростовской области.
4. 4. Информационное сопровождение проекта.

Обоснование социальной значимости

Формирование здорового образа жизни,охрана здоровья- один из приоритетов государственной стратегии. В послании федеральному собранию президент большое внимание уделил развитию занятий физкультурой и спортом."Создавать условия для максимально бесплатной физической культуры и спорта-наша безусловная,абсолютная задача",-заявил президент. Деятельность нашей организации связана с оказанием социальных услуг инвалидам и пенсионерам. И кто как не мы знаем о всех проблемах с которыми сталкиваются люди при выходе на пенсию. По данным ВЦИОМ, ключевой проблемой пенсионеров жители России считают бедность, на втором месте - состояние здоровья пожилых людей.Основные проблемы пожилых людей связаны с ухудшающимся состоянием здоровья, возникающими финансовыми трудностями и социальной адаптацией. Когда человек стареет, его жизнь кардинально меняется: образ жизни, самочувствие, социальное положение, состояние здоровья. Человеку тяжело принять подобные возрастные изменения.Пожилые люди ограничивают свои связи с обществом. Порой это приводит к полной самоизоляции. Повышенное давление,проблемы с сердцем,боли в суставах ,хрупкость костей- это не весь перечень заболеваний людей старше 55 лет. Проект рассчитан на активных людей 55+,пенсионеров.
Проанализировав данные опроса выявили ситуацию с жизнедеятельностью пенсионеров и пожилых людей.12 человек из опрошенных пожилых людей ходят на прогулки, делают дома зарядку. 27 из опрошенных не против заняться скандинавской ходьбой организованно, под руководством тренера. Групповые занятия дают общение, решают проблему с одиночеством.Несомненные преимущества ходьбы с палками заключаются в следующем:
За счет использования палок снижается нагрузка на суставы, колени, в отличие от бега и спортивной ходьбы.
Улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление, сердцебиение.
Помогает сбрасывать лишний вес, кроме того, для полных людей ходьба с палками является выходом, потому что при остальных занятиях спортом нагрузка на суставный аппарат будет разрушительная.
Важной стороной ее полезности является минимальное приложение усилий доступных каждому.
Можно заниматься в любое время года в любом месте
При таком хождении в процесс вовлекаются многие мышцы, которые в обычной жизни человек мало или редко использует.
Улучшает настроение, помогает избавиться от депрессии.
Частота сердечных сокращений при скандинавской ходьбы повышается на 10-15%.
Скандинавская ходьба рекомендована после инсульта, она способствует восстановлению равновесию, координации движений.
Социальный эффект -это улучшение состояния здоровья участников проекта,вовлечение большего количества участников занятий физической культурой, улучшить психоэмоциональное состояние целевой группы проекта. Проект направлен на содействие сохранению и укреплению здоровья пожилых людей,созданию условий для их активного долголетия. Своим активным участием в пропаганде здорового образа жизни участники проекта привлекут наибольшее число желающих к занятию физической культурой и спорта.В г.Пролетарск имеется спортивный центры "Лидер" в котором предоставляются услуги бассейна,аквааэробика,оздоровительное плавание, аэробика. Но не все виды занятий показаны и доступны людям пожилого возраста и инвалидам. Плюс нашего проекта это бесплатное предоставление оборудования, что очень важно для целевой группы. Каждый участник проекта раз в 2 недели будет вести дневник наблюдения за своим состоянием,указывая рост,вес,пульс,давление.Групповые занятия дают общение, решают проблему с одиночеством. Так же проблемой является путешествия пожилых людей. Высокая стоимость путевок -является одной из причин, по которой пожилые люди откладывают свои поездки.Организация экскурсионных поездок - это не только погружение в историю Донского края, но и общение, которого так не хватает нашей целевой группе.

География проекта

г.Пролетарск,Пролетарского района Ростовской области

Целевые группы

1. Активные граждане 55+ и пенсионеры,любители активного отдыха и туризма.