Проекты

Краткое описание

Проект направлен на создание условий для укрепления и сохранения психологического и физического здоровья у жителей средней и старшей возрастной группы Илишевского райна , по средствам техники скандинавской ходьбы.
В течение срока реализации проекта (8 месяцев) людям, перенесшим COVID-19, пневмонию, а также другие болезни органов дыхания и всем желающим будут организованы и проведены систематические бесплатные тренировки по скандинавской ходьбе с предоставлением необходимого инвентаря для проведения занятий. За срок реализации планируется проведение восьми потоков. Продолжительность каждого потока – 1месяц. В каждом потоке будет организовано по одной группе не менее 20 человек.
Для каждой группы будут организованы: обучающие семинары, вебинары, онлайн-занятия, лекции, мастер-классы по технике скандинавской ходьбы, по основам правильного питания. Оценка эффективности проекта будет отслеживаться и диагностироваться в ходе реализации проекта с помощью следующих ресурсов: регистрация, анкетирование, фото-видео фиксация, публикации в средствах массовой информации, социальных сетях, печатных изданиях. В результате реализации проекта не менее 160 людей среднего и старшего возраста улучшат свое физическое, психоэмоциональное состояние, двигательную активность, приобщатся к здоровому образу жизни. Проект переключает внимание пожилых людей с вируса на собственное здоровье, поднятие иммунитета, что позволит снизить опасность заболевания COVID-19.
Скандинавская ходьба эффективна, приятна и подходит для людей любого возраста, уровня физической подготовки и поставленных целей.

Цель

1. Формирование здорового образа жизни и увеличение периода активного долголетия граждан старшей и средней возрастной группы Илишевского района, по средствам техники скандинавской ходьбы.

Задачи

1. Создание условий для приобщения жителей Илишевского района среднего и старшего возраста к систематическим занятиям по скандинавской ходьбе.
2. Обучить жителей Илишевского района среднего и старшего возраста эффективным способам сохранения физического, психологического и эмоционального здоровья с помощью техники скандинавской ходьбы.
3. Поддержание мотивации к продолжению регулярных занятий скандинавской ходьбой с помощью пропаганды через СМИ.

Обоснование социальной значимости

Пенсионеры в Илишевском обладают всей полнотой социально экономических и личных прав и свобод закрепленных конституцией РФ, законодательными актами. Однако изменение социального статуса, связанное с ограничениями или прекращением трудовой и общественной деятельности, трансформацией ценностных ориентиров, образа жизни общения, появление затруднений социально-бытовой сфере и возникновения необходимости психологической адаптации к новым условиям, порождают у пожилых людей серьезные проблемы. После выходы на пенсию у людей старшего поколения наблюдается дефицит общения, утрата активных социальных связей, в то время как образовательные потребности в большинстве случаев не снижаются, а иногда и возрастают. Как считают многие специалисты, одним из самых сильных факторов, влияющих на установки и поведение человека в пожилом возрасте, является то, что он может уйти из активной общественной жизни, как социальной так и семейной. Многие пожилые люди страдают от одиночества. Одним из эффективных способов решения данной проблемы могут стать групповые занятия скандинавской ходьбой. Пожилые люди, регулярно занимающиеся скандинавской ходьбой, в процессе занятий могут наладить новые дружеские отношения и знакомства, будучи более активны физически, они становятся более активны и в социальном плане, а значит с меньшей вероятностью подвержены исключению из жизни общества. По мнению врачей, данная техника позволяет активизировать около 90% всех мышц тела, добиваясь более эффективного результата, чем при обычной ходьбе. Актуальность проекта заключается в том, чтобы с помощью технологий скандинавской ходьбы люди пожилого возраста в окружении природы и таких же, как они позитивно настроенных, здоровых духом и оздоравливающихся телом заботились о своем здоровье, преодолевали чувство одиночества. В последнее время в обществе среди людей пожилого возраста существуют проблемы со здоровьем: заболевание сердечно – сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, органов дыхания? COVID-19. Медиками ведется пропаганда здорового образа жизни, но все же российское здравоохранение никак не может решить проблему профилактики сердечно - сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и т.д. Помимо вышеописанных медицинских, через занятия скандинавской ходьбы, решаются такие проблемы, особенно актуальные для пожилых, такие как борьба с одиночеством и социальной нереализованностью. Во многом эти проблемы решаются с изменением образа жизни и (Мировоззрения), а в первую очередь - физическая активность. Большая часть населения Илишевского муниципального района проживает в сельских населенных пунктах.
В июле - сентябре 2021 года АНО ЦСОН «Добро» успешно реализовало проект «Сообщество любителей скандинавской ходьбы «Скандиходы»». И признаться честно, мы даже не предполагали насколько успешным может стать наш проект среди людей среднего и пожилого возраста нашего района, ввиду малого количества оздоровительных проектов в Илишевском районе для их возрастной категории. Данный проект был рассчитан на три месяца, в котором приняли участие 90 человек, где мы увидели положительную динамику по следующим критериям:
- повысился уровень социальной адаптации;
- улучшение психоэмоционального состояния;
- снижен уровень стрессоустойчивости;
- проблема одиночества;
- нормализация артериального давления;
- нормализация сахара в крови;
-снижение веса.
Наш проект получил огромное количество слов благодарности и пожеланий дальнейшего развития. Таким образом, наш новый проект мы так же хотим посвятить пропаганде здорового образа жизни для людей среднего и старшего возраста с целью приобщения как можно большего количества населения к занятиям по скандинавской ходьбе, формированию у них устойчивой мотивации к регулярным занятиям физкультурой через участие в спортивно-массовых мероприятиях, реабилитацию после перенесенных заболеваний органов дыхания, в частности COVID-19 и избавления от чувств одиночества. Все необходимые инвентари для проведения занятий по скандинавской ходьбе у организации уже имеется (палки для скандинавской ходьбы, шагомеры, термокружки и рюкзаки).

География проекта

Муниципальный район Илишевский район Республики Башкортостан

Целевые группы

1. жители Илишевского района среднего и старшего возраста