Проекты

Краткое описание

Проект «Естественный путь к сохранению здоровья для старшего поколения» про движение людей старшего возраста к улучшению здоровья, заботе о своем теле, пониманию возрастных изменений, способности самостоятельно влиять на улучшение самочувствия.

С возрастом мы все подвержены ослаблению организма, по данным статистики более половины людей старшего возраста имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Существует целый ряд методик, которые способствуют торможению развития недугов, но мало кто может самостоятельно их изучить и внедрить в повседневную жизнь.

Опытная команда тренеров Уникальной запатентованной методики восстановления организма «Белояр» покажет путь к сохранению здоровья и бережно проведут по нему участников.

30 летний опыт проведения занятий по данной методике по всей России показывает хорошую динамику улучшения состояния опорно-двигательного аппарата при регулярных занятиях. У 7 из 10 участников после первого занятия видна положительная динамика, что мотивирует их на продолжение занятий.

В рамках проекта предусмотрено проведение 2х дневного оздоровительного семинара в г. Тверь для не менее 150 чел возраста 55 +, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом, на котором:
- пройдет обучение комплексу базовых упражнений нейроортопедической гимнастики;
- пройдут консультации с физиотерапевтом;
- пройдут семинары по сохранению мотивации при самостоятельных упражнениях;
- пройдут семинары по ЗОЖ.

Проведение семинара согласовано МАУ "Дирекция парков" г. Тверь и пройдет 17-18 августа на территории Городского парка.

Каждый участник получит специальное оборудование для самостоятельных домашних занятий и сможет войти в поддерживающее сообщество, в котором тренеры будут публиковать видеозаписи упражнений, пройденных на семинаре, а также отвечать на вопросы о технике выполнения упражнений, самочувствии и отслеживать динамику состояния опорно-двигательного аппарата.

Команда проекта обладает уникальной методикой восстановления организма и большим опытом работы с пожилыми людьми в форматах групповых и индивидуальных тренировок, выездных мероприятий, которые способствуют значительному улучшению физического здоровья участников.

В проекте будут задействованы авторы методики, которые проведут семинар, партнёры проекта предоставят площадку, окажут содействие в информационном сопровождении проекта.

В результате реализации проекта не менее 150 чел:
- на семинаре научатся простому и эффективному комплексу базовых упражнений;
- получат профессиональные консультации о состоянии опорно-двигательного аппарата и индивидуальные рекомендации;
- получат специальное оборудование, что создаст условия для занятий физической культурой и спортом в домашних условиях;
- на протяжении 2х месяцев получат системную поддержку и мотивацию для работы над улучшением состояния своего здоровья.

Проект поддержал ГБУ "Тверской комплексный центр социального обслуживания населения", с которым мы продолжим сотрудничество после завершения проекта.

Цель

1. Обучить людей старшего поколения (возраста 55+), проживающих в г. Тверь и Тверской области, способам первичной самореабилитаиции при острых болезненных состояниях в опорно-двигательном аппарате и способам возвращения жизненного тонуса и продления ясной и активной работы нервной системы.

Задачи

1. Информирование целевой аудитории о методике нейроортопедической гимнастики и запланированных мероприятиях проекта
2. Обучение людей старшего поколения с нарушениями в опорно-двигательном аппарате базовому комплексу нейроортопедической гимнастики
3. Замотивировать людей старшего поколения с нарушениями в опорно-двигательном аппарате на регулярные занятия по восстановления и сохранению здоровья, жизненного тонуса и сил, ясности мышления.
4. Оценить результаты проекта

Обоснование социальной значимости

Проект «Естественный путь к сохранению здоровья старшего поколения» создан с учетом шагов реализации Национального проекта «Демография», а именно формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, создание условий для занятий физической культурой и спортом, системную поддержку и повышение качества жизни граждан старшего поколения.

В городе Тверь проживает 425 072 человека, из них 98 617 человек старше 55 лет – это 23 % всего населения города. Большинство пожилых людей имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом (радикулит, ревматизм, остеопороз, остеоартроз, остеохондроз, артрит, артроз и т.д.).

В отличие от других патологии опорно-двигательного аппарата имеют нарастающий характер, приобретают хроническую форму и практически всегда им сопутствует боль, что существенно снижает качество жизни.
В медицинском сообществе важнейшим фактором риска многих заболеваний считают снижение двигательной активности.
Экспериментальными и клиническими исследованиями установлено, что ограничение подвижности вызывает неблагоприятные изменения во всех суставах, системах и органах в организме. Все это обуславливает необходимость разработки практических мер по профилактике и преодолению гипокинезии, цель которых восстановление Функциональных резервов человека, путем применения немедикаментозных средств, с развитием внутренней мотивации к поддержанию личного здоровья.

Именно с этой целью в 2002 году С.Жуковым был изобретен Базовый комплекс Нейроортопедической гимнастики по системе «Белояр» (патент на изобретение № 2179430 от 20.02.2002, Способ укрепления здоровья человека). Программа этого комплекса упражнений помогает:
— скорректировать дисбаланс мышц;
— оптимизировать новый стато-динамический двигательный стереотип;
— создать мышечный корсет;
— развить координацию движений;
— повысить физическую работоспособность.

Более 30 лет по этой программе занимаются люди с различными проблемами со здоровьем, положительную динамику состояния организма можно увидеть уже после первого занятия (см. результаты соц опроса п. 8.1 (оценка физического состояния до и после тренировок)).

Проект направлен на ознакомление жителей г. Твери с базовым комплексом упражнений, создания поддерживающего сообщества, которое будет мотивировать к регулярным занятиям.

Решение о реализации проекта именно в г.Тверь обусловлено тем, что в настоящее время на территории существует острая нехватка оздоровительных программ для людей старшего возраста. В Доме культуры проводятся творческие занятия и мастер-классы, в рамках проектной деятельности с пожилыми проводит занятия некоммерческая организация, в городском фитнес-клубе нет занятий, адаптированных для пожилых людей, тем более с проблемами в опорно-двигательном аппарате.

Единственный тренер методики «Белояр» в г.Тверь с начала 2023 года проводит индивидуальные занятия с пожилыми людьми и помогает улучшить состояние опорно-двигательного аппарата. Спрос на такие занятия в городе очень высокий и одному тренеру невозможно охватить всех желающих. Опрос , проведенный нами, показал, что жители хотели бы научиться базовому комплексу упражнений у авторов методики, но не уверены в эффективности самостоятельных занятий. Поэтому им было предложено создание поддерживающего ресурса, в котором будут видео записи упражнений и возможность проконсультироваться со специалистами. Такой формат одобрило 97% опрашиваемых.

Одна из задач майских Указов Президента РФ (№ 204 от 07 мая 2018 года ) - увеличение продолжительность жизни к 2024 году до 78 лет. Мы знаем, что это возможно, обладаем уникальной методикой нейроортопедической гимнастики, хотим, чтобы как можно большему количеству людей старшего возраста она стала доступна, они смогли самостоятельно заниматься и ежедневно улучшать свое состояние здоровья!

Важным критерием оценки эффективности проекта будут являться результаты анкетирования, опроса участников проекта о самочувствии до выполнения упражнений, сразу после семинара и по истечении 2х месяцев самостоятельных упражнений с сопровождением и поддержкой тренеров. Социальный эффект проекта заключается в улучшение качества жизни пожилых людей, снижением социальной изоляции, продление периода активного долголетия посредством улучшения общего состояния здоровья и состояния опорно-двигательного аппарата, избавления от сопутствующих болей.

Мы планируем продолжить работу с пожилыми людьми г. Твери и по окончанию грантового финансирования, сформировать пул активистов – волонтеров, обладающих навыками базового комплекса упражнений, которые смогут проводить регулярные занятия в г. Тверь.

География проекта

Основные мероприятия проекта пройдут в г. Твери, к участию будут приглашены представители целевой аудитории том числе из Тверской области

Целевые группы

1. Люди старшего возраста от 55 лет, имеющие проблемы с опорно-двигательным аппаратом, проживающие в г. Тверь и Тверской области