Проекты

Краткое описание

Секцию адаптивного плавания будут посещать юноши и девушки с ОВЗ различных нозологий. Презентация проекта с набором участников пройдет в объединениях людей с ОВЗ, а также учебных учреждениях Сызрани, где учится молодежь с ОВЗ.
Проект включает: 1) адаптированные индивидуальные тренировки в бассейне, два раза в неделю для каждого участника, с постепенным переходом к общей группе, что позволит продолжать тренировки после окончания проекта; 2) групповые занятия с психологом и дефектологом, необходимые для лучшей адаптации в незнакомой среде, осмысления своих достижений, поддержки, мотивации, а также для ослабления родительской гиперопеки; 3) трижды за проект пройдут соревнования. Их главная задача - поддержать мотивацию начинающих спортсменов, наглядно продемонстрировать им их прогресс; 4) летние инклюзивные площадки на тему плавания на городских праздниках для мотивации и ребят, и горожан к занятиям плаванием.

Обучение плаванию пройдут 15 человек с ОВЗ различного типа в возрасте 16-30 лет. Благодаря тренировкам, они значительно улучшат физическую форму, выносливость, подвижность суставов, нормализуют тонус мышц, повысят иммунитет. Улучшения наступят с психологической стороны: адаптация в новой среде ведет к более уверенному поведению в других незнакомых ситуациях, но главное, что у этих ребят будет регулярная деятельность по саморазвитию. Чтобы жить, у человека должна быть цель, дело, смысл. И доступный спорт может стать таким делом для человека с ограниченными возможностями.

В ходе проекта малоопытные в работе с ОВЗ-учениками тренеры работают с сопровождением тренера с многолетним опытом. Таким образом, к финалу проекта у нас будет + 2 специалиста, практикующих адаптивные тренировки. Кроме того, для тренирующихся мы создадим видеокурс для тренировок дома (1 серия - 1 день, то, что можно отработать «на суше») и популяризаторский видеоразбор построения тренировки, методики взаимодействия с ОВЗ-учеником. Это поможет тренирующим и тренирующимся и их родителям преодолеть стереотипы ("мой сын не сможет", "я не смогу") будет способствовать вовлечению большего числа учеников и тренеров в работу.

К окончанию проекта ребята уверенно чувствуют себя в совместных занятиях: слышат команды тренера, самостоятельно выполняют задания. Дальнейшая работа выходит в групповой режим.
Финалом проекта станут открытые соревнования: на них придут близкие участников, а также семьи, которые ищут занятия для своих взрослых детей с ОВЗ. По результатам финальных соревнований участники с лучшими показателями будут рекомендованы к участию в парасоревнованиях регионального уровня.

Цель

1. Развить в Сызрани направление адаптивного плавания как спорта, доступного молодежи с ОВЗ, обучив за время проекта не менее 15 человек с ОВЗ различных нозологий, с переходом от индивидуальных занятий в групповые

Задачи

1. Рассказать об опыте адаптивного плавания интересантам с ОВЗ и тренерскому сообществу
2. Поддерживать мотивацию участников
3. Организовать тренировочный процесс

Обоснование социальной значимости

В последние годы интерес к спорту среди молодежи с ОВЗ нашего города растет. Этому способствует популяризация инклюзивного спорта, успехи параспортсменов, а также появление в городе отдельных инициатив, вовлекающих людей с ОВЗ в физическую активность. Уже существуют такие направления, как групповые тренировки общефизической подготовки проекта «Присоединяйтесь!», секция кистевой тяги гири при Доме молодежи, адаптивный баскетбол. Группы занимающихся везде малочисленны. У людей с ОВЗ есть противопоказания по нагрузкам и разные возможности выполнения упражнений, но, кроме этого, есть предпочтения, каким спортом заниматься. Поэтому сообществу с ОВЗ необходим разнообразный выбор, чтобы поддерживать постоянное пребывание в спорте и чтобы подобрать для себя подходящий спорт.

Для человека с ОВЗ, достигнувшего 18-лет, обостряется проблема социальной изоляции. Окончив коррекционную школу и никуда не поступив, он ограничивает пространство мира своей квартирой - ему некуда, незачем выходить. По данным коррекционной школы, в 2025 году такая ситуация сложилась 100% учащихся 10 и 11 класса (16 учеников). Отсутствие регулярной социальной активности и физической нагрузки приводит к утрате социальных навыков, развитию тревожности и депрессивных состояний, снижению самооценки. Одновременно ухудшается физическое состояние: из-за малоподвижного образа жизни усиливаются хронические заболевания, развивается мышечная слабость и вторичные осложнения. Со временем это может привести к потере даже базовых навыков самообслуживания.

В этом контексте адаптивный спорт выступает не только как средство укрепления здоровья, но и как важный фактор социальной и личностной реализации. Регулярные тренировки формируют целеустремленность, дисциплину, волевые качества, повышают самооценку и дают человеку ощущение смысла и принадлежности к сообществу.
Адаптивное плавание, в отличие от других видов спорта, указанных выше в том числе, практически не имеет противопоказаний, доступно для людей с тяжелыми ОВЗ различных нозологий: вес тела человека в воде втрое меньше, чем в воздухе, давление на позвоночник и суставы снижается. Поэтому это наименее травмоопасный вид спорта.

Характерной особенностью плавания является отсутствие твердой опоры: плавать — это почти летать. Такое положение увеличивает двигательные возможности тела, гидростатическая невесомость активизирует циркуляцию токов в суставах, уменьшая застойные явления. Плавание существенно облегчает работу сердца, так как давление воды на подкожное венозное русло, глубокое диафрагмальное дыхание и взвешенное состояние тела способствует притоку крови к сердцу. Поэтому плаванием смогут заняться люди с ОВЗ, не допущенные до того же адаптивного фитнеса из-за сердечных противопоказаний.

Сейчас для молодежи с ОВЗ нет достаточных условий для занятия плаванием.
Во-первых, городские секции обучения плаванию - только групповые и только для детей.
Молодежь с ОВЗ не может посещать групповые занятия по плаванию из-за необходимости индивидуального темпа обучения: они длительно привыкают к воде, к самоощущению в ней, им научится понимать команды тренера. Для развития навыка плавания человеку с ОВЗ нужен индивидуальный подход, итог работы которого станет перевод обученного пловца с ОВЗ в общую группу. Второе: недостаточно тренеров, умеющих сопровождать учеников с различными нозологиями и выстраивать эффективный тренировочный процесс.

С 2010 года, по запросу родителей, два наших тренера индивидуально обучали плаванию детей с ОВЗ. Это частные истории, но именно этот опыт позволил собрать методику обучения людей с ОВЗ с различными нозологиями плаванию и фиксировать положительное влияние тренировок на физическое и эмоциональное состояние учеников.
В 2024 году, в качестве эксперимента, мы провели месяц системных занятий (2 раза в неделю) для четырех представителей молодежного объединения людей с ОВЗ «Сила воли» https://vk.com/kspdelfin?w=wall710678728_473/all Даже спустя столь короткий срок мы отмечаем улучшение координации, выносливости, дыхания, значительное улучшение в эмоциональной сфере. Отзывы участников: https://drive.google.com/drive/folders/1PFwBh2QEuseN5gn1maDfW8buZxi-E-WV

Значимость проекта состоит и в том, что каждое направление, адаптированное и доступное человеку с ОВЗ, - шаг к системной работе по внедрению адаптивного спорта в жизнь людей с ОВЗ и взращиванию современного безбарьерного общества. С каждым открытым направлением все больше тренеров включаются в работу за инклюзивность.

География проекта

городской округ Сызрань

Целевые группы

1. Молодежь г. Сызрань с ОВЗ различных нозологий от 16 до 30 лет