Проекты

Краткое описание

Проект направлен на создание эффективных условий развития оздоровительной и адаптивной физкультуры для жителей старшего поколения п. Бориха, желающих укрепить своё здоровье. Основная наша целевая аудитория это люди старшего поколения, возраста 55+ Среди них есть люди, желающие поддерживать своё здоровье занимаясь физкультурой в доступной им форме. При реализации проекта будет организованно место проведения занятий: приобретены спец. тренажёры, скамьи для отдыха, проведено благоустройство площадки. Для таких занятий нужен квалифицированный тренер. Проект включает обучение специализированному инструктору методикам оздоровительных тренировок, ориентированных на потребности старших возрастных категорий. Инструктор будет профессионально вести занятия, следить за правильностью выполнения упражнений и поддерживать мотивацию участников. Кроме того, организуются курсы повышения квалификации местных энтузиастов, желающих стать волонтёрами-тренерами, помогающими пенсионерам осваивать полезные упражнения. Мы предлагаем разработку индивидуальных программ занятий, учитывающих медицинские показания каждого участника. Группы формируются с учётом уровня подготовки и состояния здоровья, благодаря чему тренировки становятся максимально эффективными и безопасными. Гимнастика, растяжка, дыхательные практики и специальные физические нагрузки обеспечат постепенное улучшение общего самочувствия. Для освещения и продвижения проекта запланирована информационная кампания. Для привлечения максимального числа заинтересованных лиц запускается масштабная рекламная акция. Она включает публикации в местной прессе, размещение афиш на информационных стендах посёлка, распространение анонсов в чатах сообщества и в сети интернет: ОК и ВК. Регулярные занятия будут организованы минимум один раз в неделю, однако возможна организация дополнительных занятий по желанию участников. Каждое занятие проводится под строгим контролем инструктора, с соблюдением всех норм безопасности и комфортных условий для всех присутствующих. Для оценки результата будет организован регулярный контроль динамики изменения показателей здоровья участников, проводимый медицинским специалистом местного ФАП. Полученная статистика станет основой для внесения необходимых изменений в тренировочные программы и улучшения общей стратегии реализации проекта. Чтобы обеспечить стабильность функционирования площадки, мы рассчитываем на поддержку благотворителей и бизнес-партнёров, готовых оказать помощь в содержании и ремонте спортивного оборудования и инвентаря, благоустройства территории площадки.Таким образом, реализация проекта позволит жителям посёлка активно укреплять здоровье, улучшать физическую форму и получать удовольствие от совместного досуга, продлевая активную жизнь.

Цель

1. Создание эффективных механизмов организации регулярных занятий физической активностью пожилых жителей поселка Бориха, способствующей улучшению физического состояния, повышению качества жизни и формированию здорового образа жизни населения старшего поколения.

Задачи

1. Построить комфортабельную спортивную площадку с необходимым оборудованием и условиями для занятий физической культурой и активным отдыхом на открытом воздухе.
2. Организовать профессиональное обучение тренера и волонтеров по программам специальной лечебной физкультуры и методики адаптации физических нагрузок для старшей возрастной группы.
3. Разработать систему занятий с учётом медицинских показаний и особенностей пожилых участников проекта
4. Провести информационную кампанию для привлечения внимания целевой аудитории и повышение заинтересованности пожилых людей проектом.
5. Организовать проведение регулярных занятий с пожилыми жителями посёлка

Обоснование социальной значимости

В поселке Бориха проживает 485 человек, из них значительное количество пожилых людей 182. Среди них немало активных граждан, не менее 36 человек, желающих поддерживать физическую форму посредством временных (13 жителей) и регулярных (23 жителя) физических упражнений (см.опросный лист в разделе 8.1). Однако существующие условия не позволяют обеспечить полноценные тренировки для пожилых людей ввиду отсутствия специальных условий и ресурсов. Основной проблемой является отсутствие оборудованной площадки для занятий, подходящей именно для возрастной категории пенсионеров. Это проблема не только нашего посёлка (см. статистические данные в разделе 8.1)Многие пенсионеры испытывают стеснительность перед молодыми людьми и предпочитают изолированные места тренировок. Кроме того, отсутствуют специалисты-тренеры, обладающие необходимой квалификацией для работы с лицами старшего поколения. Это усугубляет проблему незнания специфики возрастных изменений организма и методов адаптивных нагрузок, подходящих людям преклонного возраста. Нет в посёлке инициативного лидера, который смог бы организовать занятия физкультурой среди пожилых людей. Большинство опрошенных респондентов указали на потребность иметь отдельную площадку и квалифицированного инструктора, способного грамотно организовать тренировочный процесс. Обоснование социальной значимости проекта: проект направлен на улучшение качества жизни пожилых людей путем организации доступной инфраструктуры для занятий спортом и повышения уровня двигательной активности населения старшей возрастной группы. Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению общего состояния здоровья, предотвращению хронических заболеваний, повышению мобильности и устойчивости к стрессовым ситуациям. Проект также решает социальную проблему изоляции и одиночества пожилых людей, предлагая возможности для социального взаимодействия и укрепления социальных связей внутри сообщества. Реализация мероприятий по развитию адаптивного спорта позволит снизить риски заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, остеопорозом и повысить уровень удовлетворенности жизнью пожилых людей. Регулярные занятия адаптивным спортом уменьшают частоту заболеваний на 15-20% и укрепляют костно-мышечную систему, уменьшая число случаев перелома шейки бедра на 30%. (см. Статистические данные раздел 8.1) Улучшение физического состояния снизит нагрузку на систему здравоохранения и повысит общую продолжительность активной жизни населения. Таким образом, проект обладает высоким социальным потенциалом и способен оказать положительное влияние на качество жизни пожилых жителей поселка Бориха, способствовать формированию здорового образа жизни и созданию комфортной среды проживания для всех поколений. Многие пожилые люди недостаточно осведомлены о важности и преимуществах адаптивной физкультуры. Зачастую они недооценивают значимость умеренных физических нагрузок для своего здоровья, полагая, что возраст ограничивает активность и лишает их возможности полноценно двигаться. Недостаточная информированность ведет к снижению мотивации к регулярным занятиям и пренебрежительному отношению к собственному здоровью. Адаптивная физкультура позволяет подобрать оптимальные виды упражнений, соответствующие индивидуальным особенностям каждого пожилого человека. Такие занятия помогают укрепить мышцы, улучшить координацию движений, предотвратить развитие болезней опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Благодаря грамотному подбору программы тренировок снижается риск падений и травм, повышается общая выносливость и жизненный тонус. Регулярная физическая активность способствует поддержанию нормального веса, улучшает сон, снижает тревожность и депрессию, повышает самооценку и чувство уверенности в себе. Занятия адаптивной физкультурой объединяют пожилых людей, создают благоприятную атмосферу для общения и активного досуга, повышают уровень социализации и вовлеченность в жизнь местного сообщества. Важно повышать уровень осведомленности пожилых людей о пользе адаптивной физкультуры, организуя просветительные мероприятия, консультации специалистов и пропагандируя здоровый образ жизни. Только благодаря комплексному подходу можно добиться положительного эффекта и улучшения качества жизни пожилых граждан.

География проекта

посёлок Бориха, Алейского района, Алтайского края

Целевые группы

1. Жители посёлка Бориха возраста 55+, желающие заниматься оздоровительной и адаптивной физкультурой.