Проекты

Краткое описание

Наступает возраст, когда все чаще приходит ощущение, что жизнь клонится к закату, а ритм современной жизни с постоянными стрессовыми ситуациями кажется тяжелым. На самом деле, начинается новый этап и нужно только сделать перезагрузку, расставить новые приоритеты, обратить внимание на собственное здоровье, увидеть многообразие и возможности мира. Укрепление здоровья – это пестование жизни и возможность получать от нее новые удовольствия и радости. Жизнь есть соединение души и тела и укреплять нужно не только тело. Гораздо важнее гармонировать состояние души и тела.
Наш проект направлен на укрепление здоровья через проведение регулярных физических занятий на улице для всех желающих лиц старшего поколения, вовлечение большего числа людей преклонного возраста в самостоятельные занятия физкультурой в доступной форме, в том числе, и при помощи Фестиваля спортивного долголетия, а так же обучение практикам саморегуляции для снижения уровня стресса.
В проекте предусмотрено проведение еженедельных групповых занятий по стрессоустойчивости. Курс включает знакомство слушателей с элементарными понятиями о стрессоустойчивости, с влиянием эмоций на здоровье человека и способами преодоления негативных ситуаций. В ходе тренинговых занятий слушатели получат опыт выполнения дыхательных упражнений, направленных на восстановление здоровья, познакомятся с методами саморегуляции и эффективной коммуникации.
В теплый период года с мая по октябрь каждый рабочий день на 8 школьных стадионах города Кингисеппа будут проводиться спортивные занятия ориентированные на старшее поколение по общей физической подготовке, гимнастике цигун, суставной гимнастике, танцам, скандинавской ходьбе. Проводить их будут профессиональные тренера Кингисеппского физкультурно-спортивного комплекса.
Завершится проект большим Фестивалем спортивного долголетия в парке «Романовка» с проведением соревнований и мастер-классами для старшего поколения со всего района.
Полученные рекомендации и способы выполнения упражнений достаточно просты для использования в любом возрасте. Регулярное их выполнение позволит не только замедлить старение, но и продлить молодость.

Цель

1. Вовлечь максимально большое количество людей старшего поколения в регулярные занятия физической активностью на базе имеющейся доступной инфраструктуры
2. Научить упражнениям, видам физической активности и практикам саморегуляции, применимым для пожилых людей
3. Заложить традицию проведения в Кингисеппском районе массового праздника-фестиваля спортивного долголетия

Задачи

1. организовать и провести для всех желающих, преимущественно для лиц старшего поколения, занятия физической культурой, ориентированной на специфику возраста , с профессиональным тренером(амии) на всех 8 школьных стадионах города Кингисеппа в рабочие дни в период с мая по октябрь по графику
2. подготовить и провести массовый фестиваль спортивного долголетия для жителей Кингисеппского района
3. провести курс обучения стрессоустойчивости для старшего поколения

Обоснование социальной значимости

По итогам опроса 256-и членов общественной организации ветеранов войны, труда (пенсионеров), вооруженных сил и правоохранительных органов Кингисеппского района в 2021 году выявлено: 38 % пенсионеров хотели бы заниматься умеренной физкультурой , 45% указали на нехватку живого общения, 17 % сообщили, что испытывают чувство тревоги, беспокойства, неуверенности, связанное с конфликтами в семье или между членами первичной организации.
В Кингисеппе проживает около 12 000 пенсионеров. Опираясь на данные опроса, около 5000 человек имеют желание заниматься умеренной физической активностью – это потенциальные участники нашего проекта.
В период пандемии многие люди перестали посещать закрытые помещения и заниматься физкультурой в залах. И занятия на свежем воздухе стали более востребованными.
В городе имеется достаточно большое количество спортивных площадок в пешей доступности от домов, но они задействованы не очень активно. Для регулярных занятий спортом нужен организатор, который сможет показать и помочь правильно выполнить упражнения.
Общеизвестный факт, что физическая нагрузка для пожилых людей позволят замедлить процессы старения, улучшить обмен веществ, работу сердечно сосудистой системы и центральной нервной системы, в целом, сохраняет и продлевает жизнь и улучшает её качество.
Стратегия развития физической культуры и спорта в РФ до 2030 года (http://static.government.ru/media/files/Rr4JTrKDQ5nANTR1Oj29BM7zJBHXM05d.pdf ) ставит одним из целевых показателей достижение доли лиц, регулярно занимающихся физической культурой в возрасте 55+ с 11,7% в 2020 году до 45% в 2030 году. Вовлечение в рамках проекта 500 человек в регулярные занятия физкультурой позволит выполнить задачу на 2022 год по «дорожной карте» Кингисеппа в этой возрастной категории.

География проекта

Город Кингисепп и Кингисеппский район Ленинградской области

Целевые группы

1. жители Кингисеппского района в возрасте 55+ лет