Проекты

Краткое описание

Проект "Всем спорт!" представляет собой комплексную программу повышения физической активности для пожилых людей в г. Уфе. Это не просто тренировки, а новый шанс на активную и здоровую жизнь для пожилых людей. Наша команда не первый год работает со старшим поколением и знает, как тяжело оставаться в форме, когда болят суставы, а занятия спортом кажутся чем-то недостижимым. Мы хотим показать, что возраст — не преграда, если рядом есть поддержка и правильный подход!
В течение трех месяцев 60 пенсионеров в Уфе смогут бесплатно и безлимитно посещать фитнес-зал и бассейн, заниматься под руководством профессиональных тренеров и почувствовать себя сильнее, бодрее и счастливее.
Что ждет участников?
•. Безлимитное посещения фитнес-зала и бассейна.
• Одна адаптивная тренировка в неделю в тренажерном зале под присмотром тренеров, которые подберут безопасные и эффективные упражнения (всего 12 тренировок).
• Одна адаптивная тренировка под руководством тренера в бассейне, где вода снимет нагрузку с суставов, поможет укрепить мышцы и улучшить самочувствие (12 тренировок).
• Индивидуальный подход: первичные и финальные замеры, фотосъемка «до и после», чтобы участники сами увидели свой прогресс.
• Постоянное сопровождение куратора, который поддержит, выслушает, поможет адаптироваться к нагрузкам и не бросить начатое.
• Четкая организация и контроль со стороны руководителя проекта, чтобы все работало как часы.
Но наш проект — это не только про спорт, но и про людей. Мы знаем, что многие пенсионеры чувствуют себя одинокими, не хватает общения, эмоций, ощущения, что ты кому-то нужен. Поэтому в конце программы мы организуем:
• Спортивный фестиваль для участников и их семей, чтобы показать, каких потрясающих результатов можно добиться в любом возрасте и почувствовать себя частью активного, дружного сообщества (60 участников и 140 зрителей).
Как это изменит жизнь участников?
✔ Больше сил и энергии – прогулки станут легче, спина и колени перестанут болеть, появится бодрость.
✔ Меньше болезней – укрепятся сердце, мышцы, суставы, снизится риск гипертонии и диабета.
✔ Хорошее настроение – спорт помогает бороться со стрессом, а в компании единомышленников депрессии просто не останется места.
✔ Новые друзья – общение, поддержка, совместные победы и радость от активной жизни.
Почему это важно?
Проект не просто даст пенсионерам возможность тренироваться. Они поверят в себя, почувствуют вкус жизни, ощутят, что возраст — это не приговор, а возможность начать заново!
Уникальность проекта — в комплексном подходе: он сочетает физическую активность, индивидуальное сопровождение и социальную интеграцию, создавая условия для активного и здорового образа жизни пенсионеров. Проект не просто даст пожилым людям возможность заниматься спортом, но и поможет им изменить свою жизнь к лучшему.

Цель

1. Повышение уровня физической активности людей старшего поколения (55 лет и старше), проживающих в г. Уфе, путем участия в адаптивных фитнес-программах

Задачи

1. Реализация информационного сопровождения проекта
2. Организация комплексной программы оздоровления для пожилых людей

Обоснование социальной значимости

Проект «Спорт всем!» направлен на повышение уровня физической активности пенсионеров, проживающих в г. Уфе, что соответствует направлению национального проекта "Демография", где акцент сделан на популяризации здорового образа жизни и активном долголетии.
Пенсионеры в Башкортостане сталкиваются с дефицитом доступных спортивных программ. В итоге многие вынуждены ограничиваться прогулками, хотя им необходимы более интенсивные, но безопасные физические нагрузки. У пожилых людей почти нет возможностей для бесплатной физической активности: тренажерные залы и бассейны дорогие, а бесплатные программы практически отсутствуют.
Согласно Комплексному докладу по национальному проекту "Демография": по мнению 63% опрошенных пенсионеров "Главная проблема ‒ невысокие доходы пожилых" https://clck.ru/3HAfyR.
В Башкортостане с 2020 года действует программа "Башкирское долголетие". В рамках программы организованы мероприятия по скандинавской ходьбе, плаванию, дыхательной гимнастике, йоге. Максимальное количество граждан, вовлеченных в физическую активность, проживает в Уфе – более 11 тысяч (https://clck.ru/3HAohk). Сейчас в г. Уфе более 330 тыс пенсионеров, и с каждым годом их становится больше (https://clck.ru/3GmzD9).
В рамках проекта предлагается организовать занятия адаптированным фитнесом для 60 пенсионеров – с тренажерами, бассейном и профессиональными тренерами, которые помогут заниматься безопасно.
Мы провели опрос среди пожилых людей нашего города и выяснили:
-50% хотят заниматься спортом, но не знают где.
-53% не могут позволить себе фитнес-зал или бассейн.
-28% боятся, что без тренера могут травмироваться.
Здоровье с возрастом ухудшается, а без движения – еще быстрее. По данным Министерства здравоохранения, более 80% пожилых людей в России страдают хроническими заболеваниями, большинство из которых связаны с малоподвижным образом жизни: гипертония, диабет, ожирение, проблемы с суставами и позвоночником (https://clck.ru/3GmkWQ). Однако возможностей для безопасных занятий спортом у пенсионеров практически нет:
-Бесплатные тренажерные залы и бассейны в регионе либо отсутствуют, либо не адаптированы для пожилых людей.
-Частные фитнес-центры не ориентированы на пенсионеров: стоимость абонементов высокая, тренеры не готовы работать с возрастной группой.
-Государственные программы физической активности для пожилых людей существуют, но охватывают крайне малый процент нуждающихся.
В итоге каждый второй пожилой человек в России ведет малоподвижный образ жизни (Источник: Росстат).
А еще – одиночество. После выхода на пенсию многие теряют круг общения, кто-то остается без семьи. Опрос ВЦИОМ показывает: 31% пенсионеров в России чувствуют себя одинокими (https://clck.ru/3GmhJo). А одиночество ведет к депрессии, апатии и даже деменции.
Наш проект поможет нивелировать эти проблемы.
В результате реализации проекта команда проекта организует бесплатные тренировки по адаптивному фитнесу для 60 пенсионеров. Это не просто спорт – это возможность повысить физическую активность, укрепить здоровье, найти новых друзей и почувствовать себя полноценным членом общества.
Наши тренеры помогут заниматься безопасно, а бассейн снимет нагрузку с суставов. Это не временная мера – мы надеемся, что проект станет первым шагом к тому, чтобы в нашем городе появилось больше доступных программ для пожилых людей.
Пенсионеры не должны сидеть в четырех стенах, страдать от боли и одиночества. Им нужен спорт. И наш проект сможет им помочь.

География проекта

город Уфа

Целевые группы

1. Жители старшего возраста (55 лет и старше) г. Уфы, которые испытывают потребность в физической активности, но не имеют возможности реализовать ее