Проекты

Краткое описание

Проект направлен для осуществления перемен и изменений условий жизни жителей многоквартирных домов, веры людей в возможность осуществления перемен и выбора путей развития по их собственной инициативе, создание и реконструкция общественного пространства, формирование организационной основы преобразований- вовлечение и оздоровление людей серебряного возраста, развитие физической культуры, поднятие спортивного духа разных поколений.

Цель

1. Многие пожилые люди уже практикуют различные физические упражнения для поддержки здоровья, например, скандинавскую ходьбу или лечебную физическую культуру (ЛФК). Цигун позволяет без тяжелых физических нагрузок и изматывающих тренировок поддерживать общее состояние организма и замедлить возрастные изменения. Исследования показывают, что ри выполнении упражнений цигун пожилыми людьми мозговая активность находится на током уровне,как у человека юного возраста.Из этого был сделан вывод, что китайская гимнастика позволяет замедлить старение организма.
2. Регулярные занятия вызывают приятные чувства, увеличивают деятельность работы биотока мозга. Цигун полезен для сердечно-сосудистой системы, в результате занятий нормализуется давление

Задачи

1. 1.Вовлечение и оздоровление с помощью занятий гимнастикой цигун жителей Забайкальского края п. ГРЭС, пгт, Атамановка
2. 2.Поднятие спортивного духа разных поколений, популяризация гимнастики цигун на территории Забайкальского края г.Чита, п. ГРЭС, пгт, Атамановка.

Обоснование социальной значимости

За последнее десятилетие, в связи с общим ростом уровня жизни, исследователями отмечены следующие тенденции: уменьшение продолжительности жизни, постоянные стрессы, панические атаки, ухудшение здоровья, снижение активности, снижение интереса к жизни. В связи с этим приобретает всю большую актуальность различные оздоровительные методики.
Гимнастика цигун подходит почти всем вне зависимости от возраста. Тем не менее в первую очередь этот комплекс будет полезен: молодежи в основном студентам и людям пожилого возраста.
В настоящее время, среди молодежи в основном студентов наиболее распространена проблема нарушения осанки. По данным статистики у 75% молодежи присутствуют заболевания опорно-двигательного аппарата. Основным фактором, влияющим на возникновение нарушения осанки, является сидячий образ жизни студенческой молодежи. Значительное время, проведенное в положении сидя на занятиях, влечет за собой снижение тонуса мышц удерживающих позвоночник в вертикальном положении. Из-за чего, появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Многие пожилые люди уже практикуют различные физические упражнения для поддержания здоровья, например, скандинавскую ходьбу или лечебную физическую культуру (ЛФК). Цигун позволяет без тяжелых физических нагрузок и изматывающих тренировок поддерживать общее состояние организма и замедлить возрастные изменения. Исследования показывают, что при выполнении упражнений цигун пожилыми людьми мозговая активность находится на таком же уровне, как и у человека юного возраста. Из этого был сделан вывод, что китайская гимнастика позволяет замедлить старение организма. Регулярные занятия вызывают приятные чувства, увеличивают длительность работы биотоков мозга. Цигун полезен и для сердечно-сосудистой системы, в результате занятий нормализуется давление.
Также цигун можно заниматься для реабилитации после травм. Поскольку все упражнения выполняются без силовой нагрузки и рывков, риск получить повторную травму крайне мал.

География проекта

Забайкальский край, пгт. Атановка, пос. ГРЭС

Целевые группы

1. Жители п.ГРЭС и пгт. Атамановка