Проекты

Краткое описание

Наш проект поможет группе пенсионеров, которые хотят заниматься йогой и переключиться с тревожных мыслей на мышечное расслабление. Это будут занятия классической йогой для категории граждан 65+. На данный момент последствия COVID мы постоянно слышим об ограничениях 65+, а востребованность в культурном или оздоровительном отдыхе на пенсии очень велика, ведь это такая уязвимая категория граждан. Активная телевизионная работа по COVID приводит к возникновению постоянной тревожности, плаксивости, и выхода эмоциям порою нет. Чтобы найти решение этой проблеме, нужно "переключение" на позитивные эмоции, а лучше на физическую активность с прекрасным настроением. Все это можно найти в занятиях йогой - фокус на гибкость, правильную физическую активность, укреплении суставов, основы психологического релакса. И еще большой плюс - йога возможна для занятий, именно, у старшего поколения, наших дорогих и возрастных родственников, СЕРЕБРЯНОГО возраста, старше 65 лет. https://mymind.yoga/praktika/yoga-dlya-pozhilyh.html
Количество граждан пенсионного возраста в Нижнем Новгороде очень велико, по данным статистики (Нижегородстат) это 1/3 населения города.
Занятия йогой будут проходить в Соседском центре "Усиловский" , в территориальной близости к спальному району. СОСЕДСКИЙ ЦЕНТР - это публичное пространство для реализации общественного, профессионального и творческого потенциала, в котором члены сообщества собираются для совместной деятельности и досуга, социальной поддержки и получения информации по интересующим их вопросам. Центры основаны на базе ТОСов, которые функционируют в Н. Новгороде с 1994 года-https://anotosnn.ru/sosedskij-centr/
Реализация проекта, в течении 6-ти месяцев, с 21.02.22 г. по 31.09.22 г. - инструктор по йоге проведет 24 занятия в Соседском Центре (по 1 занятию в неделю). На занятиях будут и пенсионеры, и волонтеры (все желающие потом стать самим тренерами), которые пройдут обучение от инструкторов и будут помогать им. Всего, в 1 группе 15 человек, и занятия - 1 месяц, далее - следующая группа. Все упражнения будут заранее обсуждены с врачем - реабилитологом. Также, в тандеме с врачем по леч. физкультуре, мы создадим 5 видео-уроков, которые будут включать самые безопасные и нужные упражнения.
УНИКАЛЬНОСТЬ проекта - жители пенсионного возраста смогут заниматься йогой бесплатно, рядом с домом. Сначала они научатся у тренера безопасным и нужным упражнениям, а далее- могут сами помочь новичкам на занятиях, станут так называемыми "тренерами-волонтерами". Обучение чему-то новому и интересному в пенсионном возрасте очень важно, так как ведет к профилактике болезни Альцгеймера, отсрочке старения нервной системы. Наши уважаемые ранимые жители "серебряного" возраста заслужили такую заботу о себе. И Бонус - каждый получит 5 видео-уроков по йоге для домашнего использования! Мы снимем эти уроки специально для них!

Цель

1. Создание условий для психического и физического оздоровления через занятия классической йогой для жителей пенсионного возраста в Нижнем Новгороде, в период от 1.02.2022 до 30.09.2022
2. и далее - по видео-урокам, созданным на занятиях с сертифицированным тренером.

Задачи

1. Создание условий для занятий классической йогой на базе Соседского Центра Усиловский.
2. Информирование целевой группы о проведении занятий классической йогой на территории СЦ Усиловский.
3. Формирование занятий йогой на базе СЦ "Усиловский" с совместным обучением волонтеров - тренеров.
4. Создание видео - уроков по йоге

Обоснование социальной значимости

Эксперты заметили потерю интереса россиян к спортзалам на фоне пандемии.
Из-за пандемии спрос на услуги спортзалов упал, фитнес-центры в августе 2020 года заработали на 30% меньше по сравнению с прошлым годом. При этом выручка магазинов спорттоваров выросла, так как многие предпочитают заниматься дома.
После снятия ограничений из-за пандемии COVID-19 в России не открылось 37% несетевых спортивных клубов. Об этом говорится в исследовании ИТ-компании «Эвотор», поступившем в РБК. Подробнее на РБК:
https://www.rbc.ru/society/03/09/2020/5f5064d59a79474814594385

18.11.2020г. глава Нижегородской области Глеб Никитин внес очередные изменения в указ «О режиме повышенной готовности». Фитнес-центрам, бассейнам и другим спортивным организациям спорта поручили приостановить обслуживание нижегородцев старше 65 лет на время сохранения для них режима обязательной изоляции. Об этом сообщили в пресс-службе правительства региона. «Мы предлагаем “заморозить” абонементы пожилых граждан, чтобы после снижения уровня заболеваемости и снятия ограничений они могли спокойно вернуться к тренировкам. ...самоизоляция для этой возрастной группы продолжает оставаться обязательной. Укрепить здоровье в спортзале или ФОКе можно будет, когда ситуация полностью стабилизируется»,— сообщил губернатор Глеб Никитин https://www.kommersant.ru/doc/4576007

Как мы видим из данных по статистике, ограничения посещения спортивных залов и клубов максимально коснулись пенсионеров. И сейчас, когда пенсионеры могут посещать фитнес - залы, остается настороженность и тревога, из-за которой наши жители СЕРЕБРЯНОГО возраста не ходят в спортзалы. А ведь занятия физ.культурой для пенсионеров - это не только физическое здоровье, это также психологическое переключение с разнообразных проблем, разрядка, повышение настроения и душевное здоровье, в-целом! И все чаще мы видим на улице поникших, усталых, даже порой озлобленных людей пенсионного возраста.

Итак, ПРОБЛЕМА заключается в том, что отсутствует возможность занятий йогой или пилатесом у пенсионеров рядом с домом. Это происходит из-за отдаленности спортзалов от дома пенсионеров и из-за высокой стоимости месячных и годовых абонементов в фитнес - клубы.
В-среднем, абонемент на месяц в спорт- клуб стоит около 1500 руб., и не каждый пенсионер готов на постоянной основе тратить такие деньги на спортзал.https://nn.zoon.ru/fitness/type/trenazhernyj_zal/ . Также всем известно, что в-основном, фитнес-клубы находятся в оживленных, “центровых” частях районов города, а как-же быть жителям, проживающим на удаленной части от центра, в частном секторе, например?

Предложение заняться йогой прямо рядом с домом, в Соседском центре вызвало множество положительных эмоций у пенсионеров при опросе на местах, в районах. В Нижегородском районе Н.Новгорода мы опросили пенсионеров. И были удивлены - люди готовы приносить свои коврики и собирать людей сами, лишь бы “занятия йогой состоялись”. Ввиду этого интереса к проведению нашего проекта мы легко выделим самых активных желающих участников и, после обучения их тренером, они сами будут тренерами- волонтерами.
Наш проект позволит решить максимально все проблемы с удаленностью, дороговизной и ограничениями по занятию спортом пенсионерами. Это, так называемая, “йога с доставкой на дом” для каждого нуждающегося в ней. И, в итоге, конечно, для каждого участника это будет бесплатно.

Итак, УНИКАЛЬНОСТЬ проекта - жители пенсионного возраста смогут в течении 6 месяцев заниматься йогой бесплатно. Сначала они научатся у тренера безопасным и нужным упражнениям, а далее сами помогут новичкам на занятиях, станут так называемыми "тренерами-волонтерами". Обучение чему-то новому и интересному в пенсионном возрасте очень важно, так как ведет к профилактике болезни Альцгеймера, отсрочке старения нервной системы. Наши уважаемые ранимые жители "серебряного" возраста заслужили такую заботу о себе, какую предложим мы - и занятия и обучение чему-то новому и полезному.
И в итоге, ведь каждый получит БОНУС - это 5 видео-уроков занятий классической йогой, мини-фильм, с их же участием! А это не только повышение настроения, это память на ВСЮ жизнь об их участии в проекте и возможность заниматься по этому видео прямо в домашних условиях. В 5 видео - уроках будут самые эффективные и безопасные упражнения для наших уважаемых жителей "Серебряного возраста". Онлайн - занятия йогой могут проходить далее в других СЦ города Нижнего Новгорода, ввиду большой заинтересованности.

География проекта

Нижний Новгород, территория Нижегородского района Н.Новгорода, Соседский центр "Усиловский"

Целевые группы

1. Жители 65+, проживающие на территории Нижегородского района Нижнего Новгорода и желающие заниматься йогой рядом с домом.