Проекты

Краткое описание

Образ жизни современного человека часто характеризуется гиподинамией, психологическими стрессами, информационной перегруженностью, отсутствием нравственных идеалов, и утерей цели и смысла жизни. В связи с произошедшими событиями многие люди начали испытывать неконтролируемое беспокойство, тревогу, панические атаки, что приводит к снижению иммунитета, риску психосоматических заболеваний. Проект "С радостью по жизни" направлен на профилактику психосоматических заболеваний жителей Чердаклинского района и укрепление их физического и ментального здоровья.
Сам проект включает в себя психологические тренинги по развитию навыков психологической саморегуляции, занятия цигун, мастер-классы по стилю и имиджу, художественную фотосьемку, что позволит освоить принципы психологической саморегуляции, приобрести уверенность в себе, изменить внутренне и внешнее состояние.
Все мероприятия проекта, направленные на поддержку здоровья граждан и профилактику психосоматических заболеваний . Психическая саморегуляция – это управление своим психоэмоциональным состоянием, оно достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием. Деятельность по саморегуляции может осуществляться с помощью естественных или специально сконструированных приемов и способов. В результате саморегуляции могут возникнуть три основных эффекта:
эффект успокоения (устранение эмоциональной напряженности);
эффект восстановления (ослабление проявлений утомления);
эффект активизации (повышение психофизиологической реактивности).
Современная саморегуляция служит своеобразным психогигиеническим средством, предотвращающим накоплениям остаточных явлений перенапряжения, способствующим полноте восстановления сил, нормализующим эмоциональный фон.
Для формирования умений и навыков по сохранению и укреплению психического здоровья участников на основе овладения ими способами саморегуляции и активизации личностных ресурсов в проект будет входить:
- 12 бесплатных тренингов с психологом по развитию навыков психологической саморегуляции.
- 12 бесплатных занятий по цигуну
- 5 бесплатных занятий по стилю и имиджу для приобретения не только внутреннего покоя, но и внешней уверенности в себе
- 5 художественных фотосьемки для закрепления успеха и выявления изменений.
Ожидаемое количество участников на каждом занятии не менее 10 человек. Занятия проводят квалифицированные специалисты. Ожидается, что по итогам проекта уменьшатся или совсем уйдут причины психосоматических заболеваний у благополучателей проекта, улучшится состояние их здоровья и общее самочувствие. Оценка состояния участников будет проводиться с помощью анкетирования.

Цель

1. Снизить уровень психосоматических заболеваний, которые возникают из-за негативного влияния стресса и других жизненных факторов, связанных с у жителей Чердаклинского района с помощью комплекса мероприятий, направленных на психологическую саморегуляцию.

Задачи

1. Создание условий для информированности населения по реализации проекта
2. Реализация комплекса социальных, психологических, информационных и обучающих мероприятий, направленных на профилатику психосоматических мероприятий
3. Обобщение, структурирование и сохранение полученного опыта для популяризации и развития социального потенциала проекта.

Обоснование социальной значимости

В последнее время мы постоянно находимся в состоянии стресса. Пандемия и нестабильная политическая обстановка вынуждают нас забыть о повседневных делах и тратить всё свое время на бесконечный скроллинг ленты новостей. Лучше от этого, конечно же, не становится. Но рука всё равно так и тянется к телефону: всё-таки очень важно отслеживать текущую обстановку и оставаться осведомленным. В такие моменты повышается риск появления психосоматических проблем, которые негативно влияют на качество нашей жизни. Пандемия коронавируса COVID-19, которую в настоящее время переживает человечество, является уникальной ситуацией в новейшей истории. Последняя такая ситуация наблюдалась практически 100 лет назад во время пандемии «испанки», также охватившей весь земной шар.
В связи с этим имеющиеся у нас данные психологических исследований по реакциям людей в катастрофических ситуациях могут применяться несколько
ограниченно. Пандемия COVID-19 вызывает невыразимый страх и страдания у пожилых людей во всем мире. По состоянию на 26 апреля 2021 г сам вирус уже
унес жизни примерно 193 710 человек1 , а смертность среди лиц старше 80 лет в пять раз выше среднего показателя по всему населению.
Ожидание заражения болезнью, собственного или близких, имеющей потенциально смертельно опасные осложнения, является существенным
стрессовым фактором. Вирус COVID-19 с его высокой заразностью и созданием ощущения невидимой опасности, находящейся повсюду, в этом плане
также можно сравнить с радиацией и, соответственно, реакцией на нее. Одновременно с этим наличие информации, достоверность которой не всегда
можно проверить, из социальных сетей создает для большого количества человек ощущение присутствия в ситуации потери: ежедневные сводки числа
погибших, отчеты в социальных сетях и сетевых СМИ о происходящем, в том числе с фотографиями из больниц. Таким образом, текущую ситуацию с
пандемией коронавируса COVID-19 необходимо рассматривать как имеющую значительные факторы риска по психической травматизации. В связи с
этим представляется необходимым оценить текущую потребность населения в психологической помощи и выделить мишени психологической помощи
для людей, которые в условиях пандемии отмечают, что им требуется помощь психолога.
По состоянию на 11 марта в Ульяновской области 691 981 Вакцинация первым компонентом 665 812Полная вакцинация 61,4% Коллективный иммунитет
Соответствие критериям региона свободного от COVID-19
1. Заболеваемость не более 30 случаев на 100 тыс. населения. не соответствует
2. Охват тестированием не менее 300 на 100 тыс. населения. соответствует
3. Уровень коллективного иммунитета не менее 80%. не соответствует
4. Занятость коек с ИВЛ меньше 0,1. не соответствует
5. Загруженность коечного фонда пациентами с COVID-19 не более 30% от норматива. не соответствует
Всего в Чердаклинском районе зафиксировано 450 заболевших.
На сегодняшний день из-за событий в мире, военных конфликтов в поведении людей легко прослеживается повышенная эмоциональная возбудимость.
В медицинском аспекте, с точки зрения психологии и психосоматики, психику и нервную систему человека, пребывающего в состоянии повышенной эмоциональной возбудимости, формирует комплекс естественных чувств и ощущений. Многим из нас хорошо знакомы страх, печаль, гнев и чувство неудовлетворенности, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, в большей или меньшей степени. Сочетание негативных ощущений порождает у нас состояние тревожности, устойчивое ощущение тревоги и беспокойства. https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-trevozhnosti-na-formirovanie-lichnosti-v-sovremennom-mire
Где бы мы ни жили, сегодня мы сталкиваемся с комплексом непростых и, возможно, противоречащих друг другу чувств: любовь и ненависть, страх и ярость, стыд, вина и беспомощность. При этом состояние тревоги сопровождает нас постоянно, даже если мы не опознаем его у себя и/или окружающих. Реакции на стрессовые ситуации крайне разнообразны и зависят от наших физиологических, культурных и характерологических особенностей. А также от того, где и в каких обстоятельствах мы оказались. Кто-то стремится «убежать» из происходящего: «у нас все более-менее; со мной все в порядке; я замираю и ничего не чувствую». Кто-то уходит с головой в работу, а кто-то погружается в переживания. При этом человек вычленяет из фона определенную информацию. Он видит, слышит и воспринимает мир очень избирательно, частями. Например, слышит или наоборот, не слышит факты, свидетельствующие об опасности. Человек настолько сильно захвачен соответствующими эмоциями, что может полностью перестать ориентироваться в ситуации.https://vk.com/cherdaklinskyrayon?w=wall-138996930_15779
Именно поэтому так необходимо поддержать людей в такое нестабильное время. https://cherdakli.com/?cat=2
https://73.mchs.gov.ru/deyatelnost/press-centr/operativnaya-informaciya
https://uliyanovsk.bezformata.com/listnews/novoy-koronavirusnoy-infektciey/102688303/
https://media73.ru/2020/v-cherdaklakh-otkrylsya-kovidnyy-gospital

География проекта

Чердаклинский район

Целевые группы

1. жители Чердаклинского района, испытывающие состояние душевного дискомфорта, постоянной тревоги и беспокойства