Проекты

Краткое описание

Достигая возраста 50-55 лет, женщины и мужчины замечают у себя снижение умственных способностей, жалуются на плохую память и появляющуюся рассеянность. Старение организма не может не отражаться на интеллектуальных способностях, на качестве жизни в целом. Самоизоляция людей старшего поколения в условиях распространения COVID-19 значительно усилила отрицательные факторы, влияющим на физическое, интеллектуальное и психическое здоровье пожилого человека.
Поддержание ясности мысли и уровня умственных способностей является одним из важнейших условий активного долголетия!
Тема качества жизни пожилых перестала быть стигматизированной. Важным стала не только продолжительность жизни, но ее качество. Сейчас мы говорим не просто о долголетии, а о качественном долголетии. Правительством РФ утверждена «Стратегия действий в интересах граждан старшего поколения», внедряется система долговременного ухода. Задачи повышения качества жизни пожилых людей были продекларированы в качестве ключевых в национальных проектах «Демография» и «Здравоохранение».
Во всем мире людей, страдающих деменцией и нарушением когнитивных функций мозга, более 47 миллионов. По данным Всемирной организации здравоохранения, Россия находится в числе 9 стран мира с самым высоким уровнем заболевания деменцией - болезни возраста 60+ (данные статистических исследования ВОЗ приведены в файлах).
Данный проект объединяет эффективные, интересные и понятные для пожилого человека методики, упражнения, тренинги, адаптированные для людей пожилого возраста. Когнитивный тренинг на основе устного счета помогает устранить факторы риска нарушений мозгового кровообращения, активизировать работу всех отделов мозга, улучшить показатели зрительной и слуховой памяти, внимания, моторики. Ежедневное использование пожилым человеком на практике полученных знаний, будет способствовать профилактике когнитивных расстройств и активному долголетию.
Курс рассчитан на 9 месяцев. Занятия проводятся в группах не более 10 человек 1 раз в неделю по 60 минут, что дает педагогам возможность индивидуально работать с каждым студентом. Дополнительно студентам дается комплект упражнений по нейрофитнесу , а так же предоставляется доступ к компьютерной программе по устному счету, оснащенной искусственным интеллектом, где тренажер подбирает упражнения, наиболее подходящие каждому отдельному студенту. Ежедневно студент посвящает домашним умственным упражнениям на тренажере 15-20 минут. Тренируя мозг интеллектуальными занятиями, мы воздействуем на когнитивные способности, а применяя упражнения нейрофитнеса, мы добиваемся активной работы обоих полушарий.
Практика показывает, что профилактика и коррекция когнитивных нарушений особенно на ранних этапах развития заболевания, имеет существенные шансы на успех. Познание, созидание, деятельность и творчество - являются ключом долголетия когнитивных функций головного мозга. Чем дольше мы сможем отсрочить проявление болезни, тем дольше мы сохраним активную и ясную жизнь у наших пенсионеров.

Цель

1. Организовать и провести курс занятий по эффективным методикам развития внимания и памяти на основе методик устного счета с применением компьютерных технологий, дополненных упражнениями по нейрофитнесу, длительностью 9 месяцев для не менее 60 пенсионеров города Пскова для профилактики возрастных заболеваний мозга, восстановления мыслительных функций, которые начали угасать в силу возрастных изменений, для повышения качества жизни и формирования активного долголетия.

Задачи

1. Собрать группы активных пенсионеров не более 10 человек в каждой группе, заинтересованных в интеллектуальном развитии и сохранении активного долголетия
2. Провести на регулярной основе занятия по методикам устного счета, эффективного развития внимания, памяти, мышления и др. когнитивных функций, упражнениям нейрофитнеса с частотой посещения 1 раз в неделю и ежедневными домашними тренировками в компьютерной программе по индивидуальным настройкам
3. Провести не менее трех вечеров общения участников проекта. На каждом занятии дополнительно планировать время для личностного общения. С помощью групповых занятий поддержать социальные контакты, повысить самооценку
4. Провести диагностики показателей внимания и памяти на разных этапах прохождения программы, выявить динамику изменений важных когнитивных функций. Подвести итоги проекта , его результативность по показателям диагностики до начала проекта, во время и по итогам курса
5. Осветить работу проекта и результативность в СМИ и соц. сетях для популяризации активной старости

Обоснование социальной значимости

Как показал опрос группы целевой аудитории 55+, переходя в пенсионный возраст, у человека значительно снижается мотивация на личностное развитие.
Как правило, пожилой человек находится в условиях социально-психологической изоляции, испытывает дефицит эмоциональной поддержки. Это становится мощным отрицательным фактором, влияющим на физическое и на психическое здоровье пожилого человека.
По данным Всемирной организации здравоохранения люди старшего поколения являются одной из основных групп риска в период пандемии, вызванной коронавирусной инфекцией COVID-19. Ограничительные меры во многих регионах России, в первую очередь, коснулись именно старшего поколения.
Ситуация пандемии обострила проблему социальной изоляции, особенно это коснулось людей пенсионного возраста. Все существующие проблемы стали еще более выраженными:
- недостаток общения,
- наступившая социальная изоляция,
- отсутствие регулярной осознанной физической активности и возможности ею заниматься,
- отсутствие возможности системно просвещаться.

Самоизоляция людей старшего поколения обернулась полным прекращением социальных контактов. 53% людей старше 65 лет свели все контакты к нулю (средняя цифра по стране составляет 42%) https://covid19.fom.ru/post/pozhilye-lyudi-v-usloviyah-pandemii-strah-ne-pomeha-optimizmu .
В Псковской области более 29,2% населения являются людьми старше трудоспособного возраста https://pskovstat.gks.ru/storage/mediabank/xHkKVwx9/nas200724_13.htm
По статистическим данным Отделения ПФР численность пенсионеров в Псковской области на 01.01.2020 составляет 743627 человек. На фоне общего уменьшения численности населения Псковской области происходит увеличение численности людей старшего поколения, а также доли пожилого населения, нуждающегося в профилактике лечения болезней памяти.

Вместе с тем, увеличивается число людей пенсионного возраста, для которых сохранение здоровья, изменение образа жизни – потребность и острая необходимость, чтобы надолго оставаться полноценным членом общества, предупредить возрастные заболевания, сохранить качество жизни.

С 2019 года Федеральным законом №350-ФЗ закреплен общеустановленный пенсионный возраст для мужчин – 65 лет, для женщин – 60 лет. Следовательно, человеку необходимо сохранять хорошую физическую и психическую форму, чтобы результативно продолжать трудовую деятельность и в целом поддерживать привычное качество жизни.

Государством разработана “Стратегия действий в интересах граждан старшего поколения до 2025 года” ( утверждена распоряжением Правительства от 5 февраля 2016 года №164-р), в ней указано, что “государство старается поддерживать активность человека зрелого возраста”.
Указом президента РФ о национальных целях и стратегических задачах развития российской федерации на период до 2024 года поручено реализовать национальный проект "Демография" , в рамках которого начал свою реализацию Региональный проект «Разработка и реализация программы системной поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения (Псковская область) "Старшее поколение", в рамках которого запланированы мероприятия по укреплению здоровья, увеличения периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни.
Очевидно, что государственная политика уделяет достаточно много внимания не только детям и молодежи, людям активного трудоспособного возраста, но и "повышению уровня жизни граждан, созданию комфортных условий для их проживания, а также условий и возможностей для самореализации и раскрытия таланта каждого человека”, включая граждан преклонного возраста.
Одной из наиболее эффективных методик для комплексного интеллектуального развития считается методика устного счета,направленная на гармоничное развитие умственных и творческих способностей, которая:
1)повышает уровень концентрации, объёма и устойчивости внимания;
2)способствует развитию скорости восприятия информации;
3)повышает уровень гибкости и скорость мышления;
4)способствует развитию зрительного запоминания;
5)развивает механическую, логическую, образную и слуховую память
Эффективность методики подтверждена опытом нашей команды по результатам социального проекта, проходившего с октября по декабрь 2019 года за счет использования собственных средств. По итогам проекта, исследования интеллектуального состояния возрастных учеников проводились трижды: стартовое, промежуточное, итоговое. Вот лишь некоторые показатели:
Объем внимания увеличился у 75% учеников – от 1,9% до 40,4% (в среднем – на 17,45%).
Усиление концентрации внимания наблюдалось у учеников от 11,11% до 62,0%; в ряде случаях рост составил 100 %.
Улучшение состояния памяти отмечено более чем у 50% учеников.
Важным является также то, что в комплексе с устным счетом для большей эффективности со студентами обязательно проводятся дополнительные упражнения по нейробике - комплекс простых упражнений, которые помогают мозгу развиваться, способствуют улучшению памяти, дают дополнительную энергию и повышают способность нашего мозга к любой работе в любом возрасте.

География проекта

город Псков

Целевые группы

1. Граждане пенсионного возраста и предпенсионного возраста, проживающие в городе Пскове, заинтересованные в интеллектуальном развитии, сохранении социальной активности.