Проекты

Краткое описание

Проект «Мама в форме» направлен на создание в городе Тотьма доступного многофункционального пространства для физического и психологического восстановления матерей через организацию комплексных занятий спортом и оздоровительными практиками совместно с детьми. Данная инициатива призвана решить актуальную проблему отсутствия в городе и Тотемском округе,а также в сельских восточных округах Вологодской области специализированных площадок и программ, где женщины могли бы регулярно заниматься фитнесом вместе с детьми, не испытывая трудностей с организацией присмотра за ними. Особую социальную значимость проект представляет для мам, воспитывающих детей-инвалидов, которые испытывают повышенные физические и эмоциональные нагрузки, связанные с постоянным уходом за особенным ребенком, и остро нуждаются в адаптированных программах психологической разгрузки и физической реабилитации.
Целевая аудитория проекта включает три основные категории участников. Во-первых, это мамы в декретном отпуске, стремящиеся сохранить физическую форму, восстановиться после родов и поддерживать социальные связи. Во-вторых, мамы детей с ограниченными возможностями здоровья, нуждающиеся в специализированной психологической поддержке и реабилитационных мероприятиях. В-третьих, другие члены семей, проявляющие интерес к совместной физической активности и укреплению семейных отношений через общие занятия спортом.
В рамках проекта планируется организация разноформатных мероприятий, включающих регулярные групповые тренировки по различным направлениям (йога, пилатес, джампинг, фитнес, фитбол) с обеспечением профессионального присмотра за детьми в специально оборудованной игровой зоне; проведение выездных занятий в соседние округи с использованием мобильного спортивного оборудования; психологические мастер-классы и тематические встречи групп поддержки под руководством квалифицированного психолога; семейные спортивные праздники и фестивали здоровья; а также индивидуальные консультации со специалистами.
Ключевыми качественными результатами реализации проекта станут устойчивое улучшение физического и психоэмоционального состояния не менее 80% участниц, значительное снижение уровня эмоционального выгорания у мам, воспитывающих детей-инвалидов, формирование активного сообщества взаимной поддержки среди семей с детьми, а также создание и апробация эффективных моделей семейной физической активности, пригодных для дальнейшего тиражирования в других муниципальных образованиях Вологодской области.
Общий охват участников проекта составит не менее 250 человек, включая мам, детей и других членов семей. Реализация проекта заложит основу для создания устойчивой системы поддержки материнства и детства в Тотемском округе и на востоке Вологодского региона, будет способствовать укреплению института семьи, формированию здоровьесберегающей среды и существенному улучшению качества жизни населения территории.

Цель

1. Создание и развитие в г.Тотьма комфортного и безопасного пространства для мам, в котором они смогут заниматься физической культурой и здоровьесберегающими практиками самостоятельно, совместно с детьми и с другими членами семей в контексте улучшения здоровья, содействия улучшению эмоционального комфорта и посредством вовлечения в новые социальные связи

Задачи

1. Формирование материальной и социальной инфраструктуры нового центра общественного здоровья для мам с детьми в Вологодской области
2. Формирование и реализация системы обучающих мероприятий по правильному ведению физической активности и здоровому образу жизни для целевых аудиторий
3. Профессиональная поддержка участников проекта под руководством квалифицированных специалистов
4. Формирование поддерживающего и развивающего сообщества и новых социальных связей целевых аудиторий, прежде всего, мам
5. Реализация программы физических и смежных активностей в контексте физического, психоэмоционального и социального здоровьесбережения целевых групп

Обоснование социальной значимости

Зарождение идеи проекта берет начало в октябре 2022 г. с открытия в Тотьме Вологодской области спортивного направления — джампинга на батутах, которое быстро доказало свою востребованность. На тот момент в небольшом городке существовал ФОК, но предлагаемые спортивные практики были традиционными и не в полной мере соответствующие современным форматам и запросам.
Анализ обратной связи сигнализировал (до открытия нового спортивного направления) о запросе со стороны женщин на более спокойные, восстановительные форматы занятий, особенно среди мам с маленькими детьми.
В ответ на этот запрос в 2023 г. руководителем проекта была пройдена профессиональная переподготовка по направлению «Пилатес», а в феврале 2024 г. после приобретения и ремонта собственного помещения была открыта многофункциональная студия "Гармония жизни" (здание приобретено на собственные средства).  Благодаря победе в конкурсе на предоставление социального контракта была произведена закупка специализированного оборудования, что позволило последовательно расширить спектр услуг: были запущены направления аэройоги и фитбола. В 2025 г. были реализованы проекты "Соль в спорте" и "Здоровье + семья = здоровый Я".
Таким образом, за два года была создана устойчивая инфраструктура и сформировано начальное сообщество, что подтверждается высоким спросом и успешной реализацией проектов. Однако в процессе работы была четко выявлена целевая группа, чьи потребности остаются неудовлетворенными в полной мере: мамы в декретном отпуске и мамы, воспитывающие детей с инвалидностью. Для них в городе отсутствуют доступные и адаптированные программы, совместимые с уходом за ребенком.
Вологодская область, как и многие регионы России, сталкивается с комплексными демографическими вызовами: старением населения и оттоком молодежи из малых городов. Тотемский округ и близлежащие восточные сельские округа в этом смысле — не исключение. Сохранение молодых семей, создание для них комфортной и современной среды жизни – становится ключевой задачей обеспечения будущего территории. Однако молодые мамы здесь сталкиваются с уникальным сочетанием барьеров, которое можно охарактеризовать как тройная изоляция.
Во-первых, это географическая и инфраструктурная изоляция. В отличие от областного центра, в Тотьме и населенных пунктах округа и окрестных округов полностью отсутствует рынок коммерческих фитнес-услуг, адаптированных для мам с детьми. Нет ни одного заведения с оборудованной детской комнатой, и пространства для занятий спортом совместно мамам с детьми. Молодая мать, особенно с грудным ребенком или с ребенком с особыми потребностями, физически лишена возможности пойти на тренировку. Зимой эта проблема усугубляется сложными климатическими условиями и коротким световым днем, что дополнительно ограничивает мобильность и способствует росту тревожности.
Во-вторых, это социальная изоляция. По данным администрации Тотемского округа, на его территории проживает около 900 женщин, имеющих детей в возрасте до трех лет, и более 100 семей, воспитывающих детей с инвалидностью. Для этих женщин дефицит общения и чувство одиночества — это не абстрактные понятия, а ежедневная реальность. Отсутствие доступных мест для встреч и совместной активности приводит к эмоциональному выгоранию. Наш опыт прямого взаимодействия с целевой аудиторией это подтверждает: в анкетах и в личных беседах мамы открыто говорят о постоянной усталости, раздражительности и потере связи с внешним миром.
В-третьих, это отсутствие специализированных программ. Общие занятия в нашей студии не учитывают специфические потребности женщин в послеродовом периоде (например, необходимость мягкого восстановления при диастазе или проблемах с тазовым дном) или хроническую усталость и повышенный уровень стресса мам, ухаживающих за детьми-инвалидами. Им требуются особые методики и поддержка тренера, который понимает их физиологию и психологическое состояние.
Таким образом, проект «Мама в форме» — это закономерный и стратегически важный следующий шаг в развитии нашей студии. Он является прямым ответом на запрос, который мы выявили в ходе двухлетней практической работы «в поле». Мы уже создали студию «Гармония жизни» и доказали востребованность нашей деятельности. Теперь мы хотим целенаправленно помочь самым нуждающимся, создав в нашем помещении специальные, безопасные и комфортные условия: бесплатные группы с квалифицированным инструктором по послеродовому восстановлению и адаптивной физкультуре; организованное игровое пространство на время тренировки мамы; психологическую группу поддержки для борьбы с выгоранием.
Решая проблему физического и ментального здоровья матерей мы вносим конкретный вклад в решение более глобальной задачи – закрепление молодых семей на территории, улучшение демографического климата и повышение качества жизни в глубинке. Здоровая, отдохнувшая, уверенная в себе и социально включенная мама – это не просто цель нашего проекта. Это краеугольный камень крепкой семьи, а значит, и фундамент будущего востока Вологодчины.

География проекта

Тотемский округ Вологодской области - основная территория реализации проекта. Участники проекта - жители Вологодской области, в особенности из муниципальных округов.

Целевые группы

1. Многодетные, малоимущие, замещающие, безработные матери из Тотемского и других округов Вологодской области
2. Мамы из Тотемского и других округов Вологодской области, имеющие детей с ОВЗ и инвалидностью
3. Дети от 1 до 6 лет из Тотемского округа Вологодской области
4. Молодые семьи из Тотемского и других округов Вологодской области