Проекты

Краткое описание

В Красноярском крае за 2024 год зарегистрировано более 16 тысяч случаев онкологических заболеваний, что на одну тысячу случаев больше, чем в 2023 году, как сообщает портал «Проспект Мира» со ссылкой на главного врача краевого онкологического диспансера Руслана Зукова. Физическая активность людей, больных раком, с помощью физических упражнений и занятий спортом может оказать благотворное влияние на тело, психику и социальную среду. Активный образ жизни может уменьшить осложнения, неблагоприятные последствия медикаментозной терапии и улучшить прогноз утверждают в своей научной статье Bloch, W. и др. https://doi.org/10.1007/s11556-012-0106-4. С учетом этой информации важно создать условия для занятий физической культурой для онкобольных, чтобы они могли проходить реабилитацию и восстанавливаться после химиотерапии и тяжёлых методов лечения, которые нередко нарушают функцию других органов. Существует проблема: не все онкобольные осознают всю пользу физической активности, и многие не умеют ухаживать за собой. Некоторые полагают, что достаточно просто плавать от одного бортика до другого, чтобы достичь реабилитационного эффекта. Однако только специальные упражнения, разработанные специалистами, могут действительно способствовать восстановлению ослабленного организма после химической и лучевой терапии. Важно, чтобы нагрузки были дозированными и проводились под наблюдением. Проблемы, такие как фиброз легких, одышка, сердечная недостаточность, отеки рук после удаления лимфомы и разрушение опорно-двигательного аппарата, требуют своевременной реабилитации, и чем быстрее это произойдет, тем лучше. Водные упражнения безопасны и эффективны даже для тех, кто имеет ограниченную мышечную силу или подвижность суставов. ЦГ проекта являются женщины, имеющие опыт жизни с онкозаболеваниями (+35), а также их родственники (+35), которые зачастую ощущают беспомощность в данной ситуации. Замечают изменения в состоянии своих близких, но не знают, как помочь. Необходимо научиться взаимодействовать с пациентами, восстанавливать коммуникацию. Кроме того, сами близкие могут находиться в зоне риска, поскольку рак может иметь генетическую предрасположенность в семьях. Наш проект направлен на поддержку как онкопациентов, так и их родных. Мы предлагаем уникальную программу, включающую систематические занятия плаванием с предварительной разминкой на суше, разработанную специально для людей, переживших онкологические заболевания. Эти упражнения помогут им не только сформировать и интегрировать здоровые привычки в свою жизнь, но и и предотвратить развитие раковых заболеваний в будущем, найти поддержку среди тех, кто также столкнулся с подобными трудностями. Получить психоэмоциональную поддержку и выработать стрессоустойчивость. Территория реализации проекта: Красноярск.

Цель

1. Создать программу, которая обеспечит привлечение 16 онкобольных и их родственников из Красноярска к регулярным занятиям плаванием в течение 4 месяцев, что будет способствовать улучшению психоэмоционального состояния участников и укреплению их физического здоровья через активное взаимодействие в водной среде.

Задачи

1. Проведение информационной кампании для привлечения онкобольных и их родственников, включающей лекции, специальные семинары и информационные буклеты.
2. Создание программы танцевальной растяжки, адаптированной к уровню физической подготовки участников, чтобы развить гибкость и подготовить тело к занятиям плаванием
3. Организация регулярных занятий плаванием, которые будут проводиться два раза в неделю, с укреплением взаимодействия между участниками и их родственниками.
4. Оказание всесторонней помощи участникам в адаптации к занятиям плаванием, включающее индивидуальные консультации для решения личных вопросов и групп
5. Систематический сбор обратной связи от участников программы с целью отслеживания их прогресса, самочувствия и степени удовлетворенности опытом участия

Обоснование социальной значимости

Первая целевая группа - женщины, имеющие опыт жизни с онкологией (35+), у которых есть группа инвалидности в составе 10 человек. Поощрение физической активности помогает пациентам справляться с болезнью и лечением, поскольку умеренные физические нагрузки снижают риск осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, вызываемые действием некоторых химиотерапевтических препаратов и лучевой терапии. После сложного лечения идет разрушение многих органов организма. Мы уже 10 лет занимаемся с онкопациентами реабилитацией через плавание и наблюдаем хорошие результаты в течении этих лет. Вышли несколько научных статьей Гофман Е.В, где приводятся результаты исследований. Анализируются эксперименты. В статье "ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СРЕДСТВО АДАПТАЦИИ ЛЮДЕЙ С ОСЛАБЛЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМ В ОБЩЕСТВЕ" авторы Е.В Гофман; А.С . Савчук отмечены: 1. Изменение в физическом состоянии: увеличилась амплитуда движения руки после операции, и уменьшилось расстояние между кистями рук при выкрутке гимнастической палкой назад и др. «При внешнем осмотре видны явно подтянутые мышцы рук и ног. Укрепился мышечный каркас позвоночника». В исследовании гибкости позвоночника улучшились показатели. Тестирование на подвижность ног в тазобедренном суставе, коленях, стопах показало заметные улучшения в их показателях.
2. Улучшение показателей дыхания: рассмотрено изменение сатурации до занятия спортом и после у пловцов. При долговременном исследовании на тренировках мы получили стабильные показатели увеличения сатурации после нагрузки.
3. Улучшение психоэмоционального состояния: наблюдается стабильное улучшение, женщины стали более мотивированы заниматься плаванием и участвовать в соревнованиях, появилась уверенность в себе, поднялась самооценка. Таким образом, наше исследование показало существенное улучшение физического и психоэмоционального состояния наблюдаемой группы женщин, больных онкологией. Возращение их в социум через физическую культуру.
Многие исследования показывают: чем раньше пациент начнет заниматься, тем лучше. Не стоит ожидать окончания терапии: как правило, физическая активность приветствуется уже в начале лечения. Это могут быть легкая гимнастика, прогулки на свежем воздухе и даже работа по дому. На этапе восстановления или между сеансами химио- и радиотерапии идеальный вариант – сочетание различных видов упражнений для комплексной поддержки организма: ходьба, дыхательные упражнения, упражнения на растяжку, выносливость и т.д. https://klinika.rmapo.ru/blog/2013/02/01/rak-i-fizicheskie-nagruzki/
Вторая группа - их родственники (35+).-6 человек. Близкие люди часто ощущают беспомощность в этой ситуации. Они видят, что с их родным или другом что-то происходит, но ничего не могут с этим сделать. Это тяжелое чувство, которое часто сопряжено с неопределенностью, ощущением безвыходности – чтобы я не делал, это не работает, и как будто бы никто не может мне помочь. Помимо того, что надо справиться с собой, надо еще помочь своему близкому. И здесь, наверное, слова поддержки всегда будут ситуативными. Важно научиться взаимодействовать непосредственно с больными. Кроме того они сами в зоне риска, могут так же заболеть раком имея родственные корни. Мы провели опросы у 80 онкобольных и их родственников, задали вопросы.
Какие ограничения и барьеры у них присутствуют: Какие физические или психологические барьеры мешают вам заниматься физической активностью? Есть ли у вас страхи или сомнения, связанные с физическими упражнениями? На это вопрос 45% онкобольных ответили, что лечение, такое как химиотерапия или радиотерапия, вызывает сильную усталость, боль или другие физические проблемы, что делает занятия физической активностью трудными или даже невозможными. 54 % опрошенных рассказывали о внутреннем конфликте: с одной стороны, они понимают важность физической активности для восстановления здоровья, а с другой — опасаются, что отсутствие сил или боли сделают занятия только более тяжелыми и неприятными. Остальные ответили, что психологические барьеры заключается в том, что появляется страх перед ухудшением состояния, боязнь травм и сомнения в собственной способности заниматься спортом. Наш проект предлагает занятия со специалистами, которые помогут им преодолеть страх занятий физической активностью.
Вопросы о близких: как вы оцениваете уровень поддержки со стороны ваших близких в вопросах физической активности? Что бы вы хотели изменить в этом аспекте? Относительно поддержки со стороны близких, было много разных мнений. Кто-то ответил, что испытывает давление и ожидания, которые их пугают. Другие, наоборот, ощущают глубокую поддержку и понимание от родных, близкие не только понимали их физические ограничения, но и активнее предлагали помощь в организации физической активности, будь то совместные прогулки, занятия спортом или даже простое моральное укрепление. Но практически все опрошенные мечтают о большем эмоциональном взаимодействии, о том, чтобы их близкие более активно интересовались их состоянием и прогрессом, занимались вместе плаванием.

География проекта

Красноярск

Целевые группы

1. женщины, имеющие опыт жизни с онкологией (35+), у которых есть группа инвалидности
2. их родственники (35+)