Проекты

Краткое описание

Основой проекта послужила разработанная автором проекта практика " Новое тело- новая жизнь" в 2021 году, данная практика была направлена на привлечение населения к здоровому образу жизни для снижения риска сердечно-сосудистых заболевания по средствам организации систематических занятий бегом, силовых тренировок, изучения основ рационального питания с нутрициологом.

Проект пропагандирует здоровый образ жизни, содействует охране физического здоровья граждан сельского поселения «Алнашский район» Удмуртской республики не зависимо от их социального статуса, финансового благосостояния , нацелен пробудить интерес и вовлечь в систематические занятия спортом посредством бесплатных практических и теоретических занятий.
Команда проекта имеет возможность получить в безвозмездное пользование в центре села помещение, предоставляемое партнером проекта. Оно не требует ремонта, подключено к центральному отоплению, подключено к сети электро и водоснабжения.
В рамках проекта данное помещение будет оборудовано для проведения практических занятий участников.
Студия здорового образа жизни - это серия бесплатных групповых занятий спортом, внедрение новых для данной территории физических активностей, таких как зумба, джампинг, а так же теоретических семинаров для людей среднего возраста ( 20-50 лет), в том числе с ограниченными возможностями здоровья.
Проект будет способствовать профилактике негативных социальных явлений среди взрослого населения, укреплению физического здоровья жителей Алнашского района.

Наш проект направлен на приобщение граждан от 20 до 50 лет, в том числе с ОВЗ, проживающих на территории Алнашского района к практикам ведения здорового образа жизни, в том числе к занятиям физкультурой с использованием тренажёров и спортивного инвентаря, к семинарам по здоровому питанию, основам адаптации организма к физическим нагрузкам, способам снятия стресса и иных тем.

В начале реализации проекта будет подготовлен план проведения групповых занятий и семинаров. Будут приобретены и установлены спортивные тренажеры и инвентарь.

В практической части проекта будут проведены групповые занятия с использованием тренажеров и спортивного инвентаря, адаптированных под возраст и состояние здоровья целевой аудитории. Всего не менее 50 групповых занятий.
Будут проведены тематические семинары по адаптации организма к физическим нагрузкам, по способам снятия стресса, по способам составления индивидуального плана тренировок, по комплексу силовых упражнений для укрепления мышц и по организации здорового питания. Всего не менее 12 занятия.

Данный проект направлен на создание пространства для жителей сельской территории, где они смогут улучшить свое физическое и психическое здоровье. Занятия будут доступны для всех желающих, независимо от уровня подготовки, финансовых возможностей.

Данная студия станет местом, где люди смогут не только заниматься спортом, но и обмениваться опытом и знаниями, создавая здоровую и активную среду для жизни в сельской местности.

Цель

1. Повышение уровня здоровья и физической активности не менее 70 жителей Алнашского района в возрасте от 20 до 50 лет, в том числе с ограниченными возможностями здоровья, путем организации систематической работы Студии здорового образа жизни, включающей практические и теоретические занятия с 01 апреля 2025 года по 30 января 2026 года.

Задачи

1. Создание условий результативной деятельности Студии здорового образа жизни
2. Организация и проведение практических мероприятий
3. Организация и проведение теоретических мероприятий ( семинаров )
4. Подведение итогов и обобщение результатов для внедрения в практику дальнейшей работы

Обоснование социальной значимости

На территории Алнашского района Удмуртской республики проживает 20 182 человека. Из них более 50 % это люди от 20 до 50 лет. Именно данная категория людей предрасположена к алкоголизму, табакокурению и иным вредным привычкам, так как их дополнительная занятость не контролируется так как деятельностей детей и подростков.
Чаще всего страдают алкоголизмом россияне в возрасте от 30 до 50 лет. Об этом рассказал внештатный специалист психиатр- нарколог Минздрава Евгений Брюн -https://clck.ru/3Dn9WF

На территории Алнашского района в дополнительном образовании действуют секции для детей и подростков. Но к сожалению, не привлечена к спорту категория граждан от 20 до 50 лет.
Люди средних лет, желающие поддерживать здоровье с помощью физических нагрузок, не имеют для этого возможности. Так как нет секции и иных мероприятий, помогающих вести здоровый образ жизни данной категории населения систематически, получая необходимые консультации и мотивацию.
Для людей трудоспособного возраста на территории Алнашского района нет общедоступных бесплатных секции, ведущих деятельность по пропаганде здорового образа жизни, привлечения в спорт, а оснащение имеющегося сельского спортивного зала и ограниченное число специалистов не позволяет активно реализовывать деятельность по привлечению трудоспособного населения к физической активности. В Бюджетном учреждении здравоохранения Удмуртской Республики
"Алнашская районная больница Министерства здравоохранения Удмуртской республики" на сегодняшний день не имеется специалиста- диетолога и нутрициолога для предоставления бесплатных консультации населению.
Основная проблема целевой группы в незнании основ правильного питания, неумение составлять сбалансированное меню, а также недоступность консультаций у грамотных специалистов по питанию, грамотной физической активности и способов снятия стресса.
В 2023-24 годах командой проекта был проведен опрос среди жителей Алнашского района старше 20 лет. (https://forms.yandex.ru/admin/651bf42a5056900b41a574f6/answers)
По результатам опроса выяснилось, что люди бы хотели изменить образ жизни ( 68 % опрошенных хотят избавится от лишнего веса, 50 % от вредных привычек,) но часто их останавливает незнание с чего начать - 17 %. Еще из явных причин опрошенные выделяли - отсутствие грамотных специалистов и бесплатной консультации- 26 %, слабая оснащенность имеющегося спортивного зала села Алнаши- 27 % опрошенных.)
Плановые спортивные мероприятия для широкого круга населения, предусмотренные в проекте, будут способствовать закреплению понимания, что ведение здорового образа жизни, регулярные занятия спортом - это необходимый вклад в здоровье, ведь занятия спортом укрепляют сердце, нормализуют кровяное давление, благотворно воздействуют на работу всех жизненно важных систем организма, а также улучшают мозговую активность, замедляют процессы старения, позитивно сказываются на настроении и отношении к жизни.
Так как занятия Студии здорового образа жизни будут бесплатными, то именно это позволит закрыть потребность жителей в занятиях физкультурой независимо от финансового благосостояния.
Формирование культуры и ценностей здорового образа жизни как основы устойчивого развития общества и качества жизни населения и создании необходимых условий для поступательного развития сферы физической культуры и спорта являются одним из важных составляющих миссий государства в сфере физической культуры и спорта в Российской Федерации. (https://docs.cntd.ru/document/566430492?marker=6580IP)
Сохранение и укрепление здоровья граждан на сегодняшний день является приоритетным направлением деятельности государства и общества, поскольку лишь здоровые граждане в состоянии приносить пользу стране и быть счастливыми. Следовательно, реализация проекта позволит удовлетворить потребности жителей Алнашского района в занятиях физической культурой. Жители села получат бесплатный доступ к оснащенному залу с тренажерами и спортивным инвентарем.

Уникальность данного проекта в том, что он нацелен на аудиторию, которая на данный момент не задействована в физической активности, нет секции и бесплатных занятий фитнесом с инструктором.
Так же, в рамках реализации проекта будут внедрены новые формы физической активности для привлечения большой аудитории, для создания разнообразия занятий, что бы каждый взрослый человек смог найти именно то спортивное занятие, которое могло бы стать для него систематическим не просто для укрепления здоровья, но и для получения удовольствия.
Нововведенными физическим активностями для территории Алнашского района станут:

1. Зумба- направление танцевального фитнеса под ритмичную музыку. Движения в ней заимствованы из танцев: хабанеры, румбы, бачаты, сальсы, ча-ча-ча и других. ( с участниками будет работать профессиональный хореограф- член команды проекта).

2. Джампинг— это вид интервальной кардиотренировки на специальном батуте в форме шестиугольника под ритмичную музыку. Что позволит проводит профилактику сердечно- сосудистых заболеваний.

География проекта

Алнашский район

Целевые группы

1. Люди с ограниченными возможностями здоровья, проживающие на территории Алнашского района
2. Жители Алнашского района от 20 до 50 лет