Проекты

Краткое описание

«Серебряный пояс айкидо» - это проект Федерации айкидо Самарской области, решающий задачи поддержания активного образа жизни и общего оздоровления людей старшего возраста в городе Самара.
Занятия физической культурой и спортом является важным инструментом не только для сохранения здоровья, но и для самореализации человека в обществе, формирования новых социальных связей, роста резервных сил человека. Зачастую те, кто активно занимался спортом в молодости, с возрастом снижают свою двигательную активность прежде всего в связи с тем, что лишаются и финансовых ресурсов для оплаты занятий после выхода на пенсию, и испытывают дискомфорт, занимаясь рядом с молодыми и более развитыми физически людьми.
Проект предлагает гражданам помощь в их социальной адаптации и улучшении здоровья через организацию бесплатных тренировок по айкидо, включая занятия с традиционным японским оружием, в течение 4 месяцев (более 100 часов регулярных занятий и семинаров).
Тренеры проекта обучат пожилых горожан эффективным методикам по оздоровлению и восстановлению своего тела. Тренировки будут специально адаптированы для старшего возраста и соединят физические упражнения, дыхательные упражнения, суставную и сухожильную гимнастику, медитацию, самомассаж.
Занятия айкидо требуют отдельного и специального оборудованного помещения, инвентаря и экипировки. В рамках проекта будут созданы материальные, информационные, организационные условия для занятий айкидо для граждан, которые не в силах самостоятельно решить эту задачу.
В рамках реализации проекта будут организованы мероприятия для лиц предпенсионного и пенсионного возраста (50 лет и старше), в количестве 40 человек (две группы по 20 человек). В рамках проекта будет реализована система мероприятий, направленная не только на изучение приемов и техник айкидо, но и на улучшение показателей здоровья и физической активности участников проекта с помощью айкидо по таким показателям как выносливость, сила, гибкость, ловкость.
По окончании проекта участники сдадут квалификационный экзамен по айкидо на свой пояс с серебряной нашивкой и протестируют выполнение некоторых нормативов комплекса ГТО.
В рамках проекта также будут проведены открытые лекции и семинары по оздоровительным практикам, самомассажу, дыхательным упражнениям, основам работы с макетами традиционного японского оружия.
Основные мероприятия Проекта будут реализованы в период зимы-весны, в то время, когда двигательная активность лиц старшего возраста минимальна. Реализация проекта позволит обеспечить спортивно-оздоровительную активность и социализацию участников проекта, поскольку айкидо - это всегда общение и сотрудничество.
По итогам проекта участники получат сертификаты о прохождении программы проекта, о сдаче ученических экзменов айкидо Айкикай. Командой проекта будут созданы методические материалы с рекомендациями для лиц, заинтересованных в развитии и тиражировании методик и мероприятий проекта.

Цель

1. Cоциальная адаптация и улучшение физических показателей здоровья пожилых граждан через организацию регулярных бесплатных занятий айкидо
2. Создание адаптированных методик для регулярных занятиий айкидо лиц старшего возраста

Задачи

1. Информирование о проекте и формирование групп для занятий
2. Организация и проведение регулярных занятий по айкидо
3. Организация и проведение входного, промежуточных и итогового тестирования физических качеств участников по установленным показателям
4. Организация и проведение итогового экзамена по программе айкидо Айкикай на "Серебряный пояс айкидо"
5. Подведение итогов проекта
6. Адаптация существующих методик и тренировочных планов для целевой группы проекта
7. Создание итогового отчета с материалами проекта и рекомендациями для заинтересованных лиц
8. Информирование о проведении открытых лекционных занятий для лиц старшего возраста, прежде всего для лиц, не попавших в проект на регулярной основе
9. Проведение регулярных лекций и открытых мастер-классов для лиц старшего возраста

Обоснование социальной значимости

В Самарской области увеличивается количество пожилых людей. Численность населения старшей возрастной группы и его доля в структуре населения стабильно увеличивается с 90-ых годов ХХ века. К началу 2019 года доля лиц старше трудоспособного возраста выросла в Самарской области до 27,6% (в 2019 году – 878,6 тыс. чел., в 2000 году – 686 тыс. чел.). На начало 2021 года доля таких лиц составляет 26,6 % населения Самарской области.
Средний размер пенсий, по состоянию на 1 июля 2020 года, в Самарской области составлял 14754 рублей.
Причём именно в этой возрастной категории (предпенсионный и пенсионный возраст) нет системы финансового обеспечения и доступности занятий физической культурой и системы бесплатных занятий, в отличие от детско-юношеского спорта, профессионального спорта и спорта высших достижений.
По нашим исследованиям, на уровне Самарской области и городском уровне программы оздоровления и физической активности, аналогичным московским программам "Активное долголетие", совершенно отсуствуют. За счет грантовой поддержки развивается направление "северной ходьбы", но оно имеет свои узкие специфику и направленность, которые подходят далеко не всем гражданам, и трудно реализуема в условиях зимнего времени года.
Регулярно родители, бабушки и дедушки наших юных спортсменов обращаются к нам с просьбами изыскать возможности для организации бесплатных и адаптированных к их возрасту занятий айкидо, поскольку на примере своих детей и внуков видят и осознают пользу от регулярной практики айкидо, но не имеют финансовой возможности для регулярных занятий .
Социальная значимость проекта состоит в сохранении физического здоровья граждан старшего поколения, продлении активного спортивного и общего долголетия, приобщении людей к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом, создании условий для доступного спорта, как инструмента социального развития лиц целевой группы проекта, что соотносится с разрабатываемой Правительством страны Концепцией долголетия, в результате реализации которой продолжительность жизни россиян к 2024 году должна увеличиться до 78 лет, и до 80 лет — к 2030 году.
Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года, утверждённая распоряжением Правительства РФ от 24.11.2020 № 3081-р, указывает, что за 2019 год регулярно занимались спортом в возрастной группе от 30 до 54 лет - 29 процентов, в группе от 55 до 79 лет - 12 процентов. Таким образом, будущий рост доли населения, систематически занимающегося спортом, будет в основном обусловлен вовлечением в занятия спортом населения старше 30 лет.
Среди негативных факторов, воздействующих на граждан РФ всех поколений, следует отметить: сидячий образ жизни, курение, употребление алкоголя, неправильное питание, повышенный уровень стресса и гиподинамию. Современные исследования доказали, что у людей с более высоким уровнем физической подготовленности устойчивость организма к влиянию внешней среды значительно выше, чем у лиц с низкой общей физической подготовленностью.
В 2020-21 годах году ситуация усложнилась еще и всемирной пандемией, вызванной COVID-19.

География проекта

городской округ Самара

Целевые группы

1. лица пенсионного и предпенсионного возраста (50 лет и старше), проживающие в г.о. Самара, желающие поддерживать физическую активность с помощью регулярных занятий айкидо, мужчины и женщины