Проекты

Краткое описание

Миссия КРОО СЗОЖ "Здоровье и долголетие" заключается в создании жителям Кировской области материальных и организационных условий для систематических занятий физической культурой, обмена опытом и знаниями о практиках сохранения здоровья, правильном питании.
В 2019-2020 годах Фонд президентских грантов поддержал создание студий йоги в библиотеках, расположенных в центре Кировской области, городе Киров. Данный проект предполагает продолжение позитивной практики создания студий йоги в учреждения культуры Котельничского района Кировской области, имеющих возможность на безвозмездной основе предоставить помещения для проведения регулярных занятий йогой. Библиотека им.Л.Н.Рахманова (г.Котельнич, ул.Советская, 145) предлагает помещение площадью 31,1 кв.м, а Музей истории крестьянства им.А.М.Ронжина (пос.Ленинская искра, ул.Садовая,3)- помещение площадью 55,3 кв.м.
Проект состоит из двух этапов. Подготовительный этап предполагает ремонт и оборудование помещений под залы для йоги и подготовку не менее 10 волонтеров, которые будут проводить занятия для начинающих. В процессе обучения волонтеры, проживающие в поселениях Котельничского района, изучат основы анатомии и физиологии человека, методики построения групповых занятий, принципы работы с разными возрастными группами, правила техники безопасности на занятиях йогой, способы мотивации на занятия, несколько дыхательных техник и другие практические вопросы. Пройдя 72-часовой курс подготовки, волонтеры смогут самостоятельно проводить занятия начального уровня для жителей Котельничского района. Отсутствие затрат на содержание помещения и оплату труда инструкторов позволит проводить все занятия без взимания платы, что сделает их доступными для малообеспеченных слоев населения.
Основной этап будет включать не менее 2 семинаров о пользе регулярных занятий йогой и бесплатные занятия, в ходе которых люди с любым уровнем физической подготовки смогут изучить и практиковать популярные комплексы хатха-йоги, которые называются "Приветствие Солнцу" (Сурья Намаскар) и "Приветствие Луне" (Чандра Намаскар), а также комплекс упражнений для суставов (суставная гимнастика) и дыхательные упражнения. Данные комплексы выбраны потому, что их можно выполнять дома и на работе, они легко запоминаются, их регулярное повторение быстро дает ощутимые результаты в виде повышения гибкости тела, укрепления мышц и суставов, улучшения осанки, повышения бодрости и активности, уменьшения лишнего веса. Среди участников проекта будет проведен фотоконкурс с целью активизации творческих способностей и создания привлекательных фотографий, которые можно будет распространять в социальных сетях для популяризации здорового образа жизни.
Полагаем,что не менее 60 жителей Котельничского района примут участие в проекте и смогут убедиться в полезности регулярных физических упражнений, приобретут хорошую привычку заниматься йогой дома и в созданных студиях йоги, что позволит им сохранять здоровье и молодость долгое время.

Цель

1. С минимальными затратами создать жителям Котельничского района Кировской области, стремящимся к здоровому образу жизни, материальные и организационные условия для систематических занятий йогой, общения и обмена опытом и знаниями о практиках сохранения здоровья и правильном питании.

Задачи

1. Отремонтировать и оборудовать два зала для занятий йогой в помещениях Центральной городской библиотеки имени Л.Н.Рахманова (г.Котельнич, ул.Советская, д.145) и Музея истории крестьянства имени А.М.Ронжина (поселок Ленинская Искра Котельничского района, ул. Садовая, д.3)
2. Подготовить не менее 10 волонтеров для проведения регулярных занятий йогой для начинающих.
3. Провести не менее 2 семинаров о пользе регулярных занятий йогой, результатах, которых можно достичь, чтобы вдохновить участников записаться на занятия.
4. Сформировать не менее 10 групп по 6 - 7 человек в каждой и провести за 2 месяца не менее 14 занятий для каждой группы.
5. Обеспечить информационное сопровождение проекта не менее 10 публикациями в СМИ и соц.сетях, провести для участников проекта Фотоконкурс и Праздник здорового образа жизни в завершение проекта.

Обоснование социальной значимости

По данным Кировстата (https://kirovstat.gks.ru/storage/mediabank/Оценка%20численности%20постоянного%20населения%20на%20начало%20года.htm) в январе 2020 года в городе Котельнич Кировской области проживало более 22 тысяч человек, а в сельских поселениях Котельничского района - более 12 тысяч. При этом на территории Котельничского района нет ни одной студии йоги (соответствующий запрос в любых поисковых интернет-системах не дает информации о работающих студиях, местные жители так же подтверждают, что студий йоги не было и нет). В городе Котельнич 10 лет назад был построен ФОК, который согласно официальной информации (http://kotelnich-omv.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=39:2012-08-18-15-06-43&catid=64:2012-08-13-13-54-35&Itemid=54) культивирует такие виды спорта, как волейбол, баскетбол, бодибилдинг, дзюдо, карате. Данные виды спорта хороши для молодых людей, но людям старше 40 больше подходят умеренные и спокойные физические упражнения, такие как йога. Наш опыт проведения занятий йогой в Кирове подсказывает, что женщины после 40 лет и пенсионеры выбирают хатха-йогу, потому что упражнения, входящие в популярные комплексы, позволяют без травм и перенапряжения эффективно укреплять суставы, все группы мышц и нервную систему, ускорять метаболизм, который после 40 лет замедляется, что приводит к проблемам с лишним весом. Многие люди среднего и старшего возраста чувствуют потребность в физической активности, но не могут самостоятельно подобрать для себя упражнения и создать условия для занятий, поэтому обращаются в студии йоги. Инициативные жители Котельничского района с радостью откликнулись на наше предложение создать две студии йоги и обучить волонтеров. Десять человек уже сейчас готовы пройти обучение и стать инструкторами по йоге. Два учреждения культуры - Центральная городская библиотека имени Л.Н.Рахманова (г.Котельнич, ул.Советская, д.145) и Музей истории крестьянства имени А.М.Ронжина (поселок Ленинская Искра Котельничского района, ул. Садовая, д.3) - предложили свои помещения в безвозмездное пользование для проведения регулярных занятий йогой. Таким образом, очевидно наличие неудовлетворенной потребности жителей Котельничского района в материальных и организационных условиях для систематических занятий простыми и полезными упражнениями. Реализация данного проекта позволит частично решить эту проблему (для жителей города Котельнич, поселка Ленинская Искра и села Вишкиль, где проживают волонтеры, готовые пройти обучение на инструкторов по йоге).

География проекта

город Котельнич Кировской области, поселок Ленинская Искра, село Вишкиль Котельничкого района Кировской области

Целевые группы

1. Жители Котельничского района Кировской области в возрасте от 18 лет, стремящиеся укреплять своё здоровье путем регулярных занятий йогой