Проекты

Краткое описание

Проект "7 способов любви к себе" ориентирован на мам особых детей потому, что именно мама чаще всего приносит в жертву свою жизнь, свои мечты и амбиции для того, чтобы по максимуму заниматься нуждающимся ребенком. Женщина – эмоциональный двигатель семьи. В особых семьях мама еще и двигатель процесса реабилитации ребенка. Если мама несчастна, опустошена, в депрессии, то ей нечего дать своему чаду. Счастливая мама – счастливый малыш! Вот основная миссия нашего проекта.
Существует следующие проявления любви к себе.
Примите себя таким, какой вы есть.
Уделите время себе. Найдите хобби или занятие, которое приносит вам радость и удовольствие.
Заботьтесь о своем теле. Уделяйте внимание физической активности, правильному питанию и здоровому сну.
Разрешите себе самые разные эмоции и состояния. Поддерживайте себя словами ласки и поддержки.
Избегайте сравнений. Помните, что каждый из нас уникален и проходит свой собственный путь.
Окружайте себя позитивом. Выбирайте дружбу и отношения, которые приносят вам радость и поддержку.
Развивайтесь и растите. Стремитесь стать лучше каждый день, учите новому, развивайте свои навыки и способности.
Опираясь на данные проявления в проекте будет реализованы следующие направления:
1. Курс "Умный фитнес" с профессиональным тренером - это мягкий способ тренировок, с заботой и любовью о своем теле, учитывая особенности организма и стиль жизни.
2. Курс "Сам себе визажист" - каждая мама это прежде всего девушка. Очень важно не забывать об этом. В данном направлении визажист подберет уход за кожей и научит делать повседневный макияж.
3. Организация фотосессии для мам. Это прекрасный способ общения с собой. Отвлечься от обыденной жизни, посмотреть на себя под другим ракурсом.
4. Работа с психологом-нейрографом. Важное направление проекта, ведь каждой маме тоже необходима разгрузка, психологическая помощь, просто быть услышанной. Проведение индивидуальных консультаций поможет решить запрос актуальный для каждой мамы, а групповые встречи по нейрографике помогут разобраться со своими эмоциями и проработать эти запросы.
5. Проведение художественных мастер-классов, как способ релаксации и возможность реализоваться в данном хобби.
Данный проект позволит отвлечь мам от их НЕПРОСТОЙ работы, ведь СТАТЬ мамой и БЫТЬ мамой не совсем одно и тоже. Особенно быть ОСОБЕННОЙ мамой!
В проекте будет участвовать 30 мам особенных детей, проживающих на территории с. Майма и г. Горно-Алтайска.

Цель

1. Профилактика эмоционального выгорания 30 мам особенных детей, проживающих на территории с. Майма и г. Горно-Алтайск.

Задачи

1. Проведение мероприятий по оказанию психологической поддержки участницам проекта
2. Проведение мероприятий, направленных на улучшение физического состояния участниц проекта, а также обучение навыкам ухода за собой
3. Проведение мероприятий творческого и досугового характера

Обоснование социальной значимости

Родительский долг - это тяжелая работа в режиме двадцать четыре часа в сутки. Естественно, что многие родители начинают испытывать усталость, одиночество и высокий уровень стресса, однако нередко откладывают заботу о своем здоровье на второй план, заботясь в первую очередь о детях.
Но еще тяжелее родителям детей с ограниченными возможностями здоровья, которые сталкиваются с совершенно другим уровнем стресса, потому что им приходится ориентироваться не только на общие для всех родителей обязанности, такие как кормление, защита и уход за своими детьми, но и на уникальный набор проблем, связанных с особыми потребностями детей.
Постоянными проблемами этих родителей являются изоляция, финансовые трудности, истощение, чувство вины и ощущение безнадежности. Со временем, если родитель не сумеет сформировать у себя необходимые психологические установки, постоянный стресс может перерасти в депрессию.
Депрессия у родителей детей-инвалидов встречается очень часто. Необходимо учитывать, что воспитание ребенка с ограниченными возможностями сравнивается со стрессом солдат, которые участвуют в военных действиях. Неудивительно, что такие родители могут испытывать симптомы, похожие на посттравматическое стрессовое расстройство, поскольку они переносят хронический стресс и постоянно перегружены.
Признаками родительской депрессии являются:
большую часть времени человек несчастлив (но по вечерам может чувствовать себя немного лучше);
потеря интереса к жизни;
появление сложностей в принятии решений;
им становится трудно справляться с делами, которые раньше выполнялись с легкостью;
физическая истощённость;
беспокойство и тревожность;
снижение аппетита и потеря, либо прибавление веса;
трудности с засыпанием и ранний подъем;
снижение либидо;
чувство собственной бесполезности и безнадежности;
избегание других людей;
частое ухудшение самочувствия, обычно утром;
раздражительность, суицидальные мысли.
Так например, в статье О выгорании мам, воспитывающих особенных детей ( https://dzen.ru/a/ZWHcYvbNZEsreXWb) в интервью специалист говорит - Среди мам с особенными детьми, с которыми мне приходится встречаться в школе, четверо из пяти, на мой взгляд, находятся в «зоне риска», испытывают эмоциональное выгорание, одиночество.
Всего на 1 марта 2024 среди постоянных жителей Республики Алтай (Горного Алтая) инвалидность имеют 17 548 человек, что составляет 7.97% от всего населения. Детей-инвалидов 1 057 (0.48.%). https://bdex.ru/naselenie/respublika-altay-gornyy-altay/
Обеспечение полноценного воспитания, реабилитация и социализация такого ребенка, улучшение качества его жизни становятся главными задачами, стоящими перед всей семьей. Но как правило, в большей степени эти проблемы касаются именно женщин - мам детей с ОВЗ. Различные организации оказывают разноплановую помощь таким детям, однако очень мало внимания уделяется самим мамам, хотя именно на плечи мам ложится львиная доля заботы об особенном ребенке.
Однако, важно осознать, что забота о себе является необходимым условием для эффективной заботы об особенном ребенке. Только, будучи здоровыми и сбалансированными, мы можем оказывать полноценную поддержку и помощь.
Повышение уникальности заключается в том, чтобы осознать свою ценность и важность как родителя особенного ребенка. Нет двух одинаковых родителей, каждый из нас обладает уникальными способностями, опытом и качествами. Вместо ощущения вины и стыда за свои ограничения и слабости, стоит сосредоточиться на своих сильных сторонах и развивать их.
Важно научиться ставить себя на первое место и понять, что это не эгоистично, а необходимо для сохранения физического и эмоционального здоровья. Забота о себе включает в себя питание, физическую активность, достаточный отдых, уход за своими эмоциями и общение с близкими.
Проект "7 способов любви к себе" направлен на профилактику эмоционального выгорания мам, воспитывающих детей с ограниченными возможностями здоровья. Ведь истина гласит: Счастливая мама – счастливый малыш!

География проекта

с. Майма, г. Горно-Алтайск

Целевые группы

1. 30 мам особенных детей, проживающих на территории с. Майма, г. Горно-Алтайска