Проекты

Краткое описание

В реалиях данного времени очевидна необходимость повышения уровня Культуры Здоровья людей всех возрастных групп, в том числе людей старшего возраста, необходимость изменения мировоззрения времён СССР с парадигмой, что врачи государство и т.д. ответственны за мою жизнь и здоровье, на противоположное мировоззрение , а именно "Я ответственен за свою жизнь и здоровье. Моя жизнь и здоровье в моих руках."
Для этого хорошим помощником в руках могут быть специальные палки для северной ходьбы, которая в последнее время захватывает сферу физической активности, как безопасный , эффективный, простой и бюджетный вид любительского спорта, который при систематический занятиях приводит к улучшению здоровья.
Из этого вытекает цель проекта " Повышение уровня Культуры Здоровья среди лиц старшего возраста города Черкесска и города Карачаевска Карачаево-Черкесской Республики через приобщение к занятиям северной ходьбой."
В рамках проекта будет проведена информационная кампаниия, в результате чего будут сформированы две группы желающих в количестве 25 человек каждая, по одной в городах Черкесск и Карачаевск ,для проведения с ними приглашенными специалистами не менее 10 тематических теоретических и практических занятий и 50 тренировок северной ходьбой ( для каждой группы, продолжительностью одного занятия не менее 2 часов), будет проведен обучающий экспресс-курс "Инструктор северной ходьбы" от РФСХ, проведён спортивный праздник, организованы два любительский клуба североходцев.
Занятия будут проходить на свежем воздухе, в парках и скверах этих городов. Итоговым мероприятием проекта станет встреча двух клубов для прохождения туристического маршрута в Тебердинском Национальном природном парке и организация праздника для всех участников проекта.
Результатом успешного завершения данного проекта будет ознакомление с северной ходьбой не менее 5000 человек, создание клубов североходцев в каждом из городов, качественное улучшение самочувствия и состояния здоровья участников проекта и приобщение их к активному образу жизни.

Цель

1. Повышение уровня Культуры Здоровья среди лиц старшего возраста от 60 лет в городах Черкесск и Карачаевск Карачаево- Черкесской Республики.

Задачи

1. Провести информационную кампанию
2. Провести тематические теоретические и практические занятия
3. Осуществить тренировочный процесс
4. Организовать спортивный праздник
5. Повысить квалификацию команды проекта
6. Создать любительские клубы североходцев

Обоснование социальной значимости

По данным Росстата Карачаево-Черкесии на начало 2020 года численность населения республики составила 465563 человека, из них 90372 человека- лица старше 60 лет. События последних двух лет внесли свои коррективы в жизни людей и обострили существующие проблемы в теме здоровья. Одной из причин существующих проблем по мнению практикующих специалистов в сфере здравоохранения является низкий уровень культуры здоровья, непонимание самой сути этого понятия, нежелание брать ответственность за свою жизнь и здоровье на себя, "в свои руки" среди людей старшего возраста. И этим людям, по нашим наблюдениям и устному опросу, нужна помощь и поддержка в понимании этого вопроса, получении необходимых знаний, приобщении к здоровому образу жизни. Большая часть из этой возрастной группы не знают куда обратиться и какой физической активностью заняться, чтобы это было эффективно, интересно, безопасно для жизни и здоровья.
Ещё одной острой проблемой для этой возрастной группы является невозможность посещать спортзалы и фитнес-клубы из-за высокой стоимости их услуг.
Было проведено исследование этой проблемы в двух городах Карачаево-Черкесской Республики, а именно в Черкесске и Карачаевске, на протяжении трёх месяцев посещались скверы и парки этих городов для выявления физической активности лиц старшей возрастной группы как самостоятельно, так и в организованных группах. Таких людей оказалось очень мало. Иногда появлялись группы, но они были малочисленны и их занятия, как выяснилось, были не регулярными.
Встреча и беседа с представителями организации Регионального центра "серебряного" волонтёрства Карачаево-Черкесской Республики, подтвердили необходимость ведения целенаправленной работы по укреплению здоровья и повышению физической активности людей старшего поколения. Это поможет им дольше оставаться полезными обществу.
Как инструмент для решения этой проблемы была выбрана северная ходьба, которая в последние годы набирает всё большую и большую популярность. Она, при всей своей простоте, естественности и доступности, обладает колоссальной пользой. Передвижение с помощью специальных палок, благодаря которым работают верхние части тела, является и зарядкой, и тренировкой. Северная ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). Риск получить травму сведен к минимуму, что особенно важно для людей старшего возраста. Если занятия проходят не от случая к случаю, а регулярно, можно говорить о нормализации давления, восстановлении суставов, укреплении иммунной системы. Целесообразны занятия в период реабилитации после травм и различных заболеваний. Занятие этим видом спорта поднимает настроение, держит в отличном тонусе и избавляет от депрессии.
Из всего вышесказанного вытекает цель проекта: "Повышение уровня культуры здоровья лиц старше 60 лет в городе Черкесске и городе Карачаевске, Карачаево-Черкесской республики через приобщение к занятиям северной ходьбой, что поможет продлить их физическую и трудовую активность.
Для реализации этого проекта в двух городах будет создана группа из 25 человек старше 60 лет с которыми будут проводиться следующие мероприятия:
1. Курс из десяти тематических (теоретических и практических занятий), направленный на раскрытие понятия культуры здоровья. Будут даваться начальные знания по анатомии и физиологии человека, дыхательные практики, упражнения для укрепления позвоночника и суставов. Будет проведена диагностика осанки и психоэмоционального состояния.
2. Тренировки по северной ходьбе - не менее 50 занятий за период реализации проекта.
3. Проведение обучающего курса" Инструктор северной ходьбы".
Результатом реализации данного проекта будет привлечение не менее 100 человек для создания и функционирования двух любительских клубов североходцев, у которых будет выработана привычка вести здоровый и активный образ жизни.

География проекта

Карачаево- Черкеская Республика, город Черкесск и город Карачаевск.

Целевые группы

1. Лица старшего возраста от 60 лет, проживающие на территории Карачаево-Черкесской Республики,г.Черкесске и г. Карачаевске.