Проекты

Краткое описание

По итогам проведенного опроса мы выявили что жители нашего села 45+ ведут малоподвижный, сидячий образ жизни. Это приводит к гиподинамии и несет скрытую угрозу для здоровья. Для борьбы с гиподинамией жители села самостоятельно и малыми группами по 2-3 человека занимаются скандинавской ходьбой. Одни ходят в парке, другие ходят вдоль дорог вблизи дома. У них появилась потребность объединиться с другими любителями скандинавской ходьбы, участвовать в совместных мероприятиях. Для этого есть две причины.
1. Самостоятельные занятия без тренера могут привести к небольшим травмам.
2. Нет безопасного маршрута в парке . Вдоль дорог воздух не такой чистый и ходить там не безопасно из-за проезжающих автомашин.
Мы хотим помочь любителям скандинавской ходьбы объединиться в организованное клубное движение и решить следующие задачи:
1.Организовать работу "Клуба любителей скандинавской ходьбы ". Привлечем сертифицированного инструктора по скандинавской ходьбе для обучения правильной технике. Будут проведены мастер-классы для устранения основных ошибок , которые приводят к травмам. Члены клуба занимаются скандинавской ходьбой самостоятельно каждый день, что поможет им сохранить здоровье, улучшить самочувствие, настроение, стать примером для других.
2.Популяризировать здоровый образ жизни. Обустроим скандинавскую тропу на территории парка культуры и отдыха протяженностью 5 км. для обеспечения безопасности занятий. Проведем инструктаж . В парке будем проводить спортивные мероприятия выходного дня для жителей села и членов Совета ветеранов, членов клуба. Ежедневно любители могут ходить по обустроенной тропе в любое время.
В результате реализации проекта:
1.Создан Клуб любителей скандинавской ходьбы.
2.Набраны члены клуба – не менее 50 жителей села 45+.
3.Члены клуба мотивированы и вовлечены в ежедневные практики ведения здорового образа жизни.
4.Члены клуба получили практическую помощь квалифицированного инструктора по профилактике травматизма при занятиях скандинавской ходьбой.
5. Благополучателями проекта опосредованно стали не менее 100 сельских жителей, принявшие участие в клубных мероприятиях.

Цель

1. Популяризация скандинавской ходьбы для сельских жителей 45+ через клубное движение.

Задачи

1. 1. Содействовать объединению, просвещению и координации деятельности любителей скандинавской ходьбы 45+ в клубное движение.
2. 2.Популяризировать здоровый образ жизни через скандинавскую ходьбу для жителей села

Обоснование социальной значимости

Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегето-сосудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе ( https://book24.ru/product/skandinavskaya-khodba-lechit-674031/ ). Занятия скандинавской ходьбой для пожилых улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности ухудшается. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и положительно влияет на здоровье ( https://nordicpro.ru/osobennosti-skandinavskoy-hodby-dlya-pojilyh-lyudey# ).
В возрасте от 60 лет и старше риск преждевременной смерти снижается, если проходить в день по 6000–8000 шагов. Для взрослых моложе 60 рекомендуемый минимум составляет 8000 шагов в день. Максимум – 10 000 шагов ( https://rumedo.ru/post/skolko_shagov_v_den_uvelichivayut_prodolzhitelnost_zhizni#).
На территории Горного улуса действует Совет общественной организации пенсионеров, ветеранов войны, вооруженных сил и правоохранительных органов. Он включает в себя 9 первичных советов и при этом насчитывает в своих рядах 1592 человек, в том числе 1 ветеран войны, 10 вдов участников войны, 87 ветеранов тыла, 160 детей войны. Самым подходящий и комфортным видом активного спорта для предпенсионеров и пенсионеров является скандинавская ходьба, так как не имеет особых противопоказаний. В районном центре Бердигестях Горного улуса в период пандемии Ковид-19 население активно занималось скандинавской ходьбой с целью оздоровления и поддержания бодрого самочувствия. На сегодняшний день ходьбой активно занимаются около 30 человек 45+. На соревнованиях республиканского уровня под руководством клуба "Стимул" приняли участие более 10 человек, которые показали хорошие результаты подготовки.
По итогам опроса любителей скандинавской ходьбы села Бердигестях 6,5% - старше 70 лет, 56,5% - 60-70 лет, 26,1% - 50-60 лет, 10,9% - 40-50 лет. 63% -проходят в день от 5 до 7 км, более 70%-ходят вдоль дорог, около 30% ходят вблизи места жительства на разных территориях небольшими группами. 85% респондентов не устраивает маршрут : Очень автомашин, мешает ходить; хочется хорошей тропы; неудобная тропа и др. 100% опрошенных хотели бы ходить по обустроенной и безопасной тропе. Ссылка опроса https://docs.google.com/forms/d/1nRla0ejwhnTPUB8f5A3rrRFaMbFjBXHT2A6B_ABT7Q8/edit#responses
Большинство любителей не соблюдают технику скандинавской ходьбы и ходят по улицам вдоль дороги в разное время суток. Парк культуры и отдыха села не имеет обустроенной тропы для занятий.
Общая численность населения села Бердигестях составляет 6924 человек, из них старше 18 лет 3914 человек. Исходя из численности активистов клуба в 40 человек, что составляет 1% занимающихся скандинавской ходьбой. Достижения технического прогресса и развития дошли и до малых населенных пунктов, что делает более комфортным жизнь человека, с одной стороны, и снижает физическую активность, с другой стороны, например, в каждой семье есть благоустройство, газовое отопление, водопровод, гаджеты, личный автомобиль, которые влияют на развитие гиподинамии и ухудшение здоровья. Люди перестали ходить пешком. Малоподвижный и сидячий образ жизни, так называемые сидячие профессии (менеджеры, программисты, офисные работники), ведет к активному росту заболеваний позвоночника, остеохондрозу, обострению хронических патологий. Ухудшается здоровье многих людей, особенно у пожилых обостряются хронические заболевания, тяжелые последствия со стороны сердца, легких, почек, сосудов других жизненно важных систем и органов человека

География проекта

село Бердигестях Горного улуса Якутии

Целевые группы

1. Любители скандинавской ходьбы 45+ , проживающие в селе Бердигестях Горного района Якутии