Проекты

Краткое описание

Плавание как способ оздоровления людей в возрасте - активистов органов территориального общественного самоуправления (ТОС). Среди доступных видов спорта, отвечающих возрастным потребностям и возможностям пожилых людей, выделяется плавание в бассейне. Плавание — исключительно полезное занятие, вызывающее минимальные риски и опасность для людей данной возрастной группы. Интенсивность и частота физических нагрузок подбирают с учетом возрастных категорий. Для людей пожилого возраста занятие оздоровительным плаванием является нагрузкой на организм, поэтому необходимо соблюдать периодичность и интенсивность. Занятия оздоровительным плаванием – это не только процедура оздоровления и улучшения иммунитета, но и возможность общения с ровесниками. В пожилом возрасте важно ощущать себя в коллективе и нужным обществу человеком. Для людей преклонного возраста плавание — это интересный вариант досуга, польза для здоровья и возможность общения. Водные процедуры применяются для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, снизить риски простудных и респираторных заболеваний, а также позволяют укрепить иммунную систему после перенесенных вирусных инфекций (грипп, коронавирусная инфекция и пр.). Во время тренировки усиливается приток крови, улучшается работа сердечной мышцы, общая циркуляция крови, что полезно при венозном расширении вен. Увеличивается гибкость суставов. При этом вероятность получения травмы невысока. Проводя время на воде, важно придерживаться разумного дозирования нагрузок и соблюдения техники безопасности.

Цель

1. Целью оздоровительного плавания в пожилом возрасте является проведение целого комплекса процедур, которые помогают держать тело в тонусе, профилактика различных видов заболеваний, продление активной жизненной позиции

Задачи

1. Медицинские задачи: профилактика (способствует улучшению состояния здоровья, служит профилактикой от ряда заболеваний), закалка, тонизирование мышц и организма в целом, восстановление после заболеваний
2. Психосоматические задачи: улучшение эмоционального состояния, снятие стресса, нервного напряжения, устранение негативных эмоций

Обоснование социальной значимости

Преклонный возраст — время, когда организм уже порядком изношен, накоплены хронические болезни, дает о себе знать усталость и хандра. По мере старения проблемы только накапливаются, а состояние усугубляется. Функциональные нарушения становятся все более заметными и выраженными: ослабевает память, внимание, меняется восприятие мира. Лечение болезней часто сопровождается приемом обилия медикаментов, вызывающих немало побочных эффектов. Проект рассчитан на активных и энергичных пенсионеров, проживающих на территории Ворошиловского района Волгограда. В Ворошиловском районе Волгограда ежегодно организуются и проводятся различные мероприятия, в том числе спортивные, с участием лиц пожилого возраста. Так, в апреле 2019 г. проведен районный этап конкурса Советов ветеранов (пенсионеров) войны, труда, Вооруженных Сил и правоохранительных органов муниципальных образований Волгоградской области, который включал в себя соревнования по плаванию, шахматам, пулевой стрельбе, легкой атлетике, дартсу (http://www.volgadmin.ru/d/districts/voradm/news/i319). В августе 2019 г. жители ТОС Ворошиловского района Волгограда приняли участие в празднике "Веселые старты на воде" в рамках проведения Дня физкультурника (http://www.volgadmin.ru/d/districts/voradm/newsdistrict/i373). Активисты территориальных общественных самоуправлений Ворошиловского района Волгограда, социально ориентированных общественных организаций ежегодно принимают участие в городском слете Школы Активности, Новаторства, Самоуправления Волгограда «ШАНС» (http://www.volgadmin.ru/d/branches/soc/news/i94). В 2020 г. из-за введения ограничительных мер по недопущению распространения новой коронавирусной инфекции были приостановлены все культурно-массовые и спортивные мероприятия различного уровня для всех возрастных категорий. По результатам обсуждения проблем жителей ТОС, совещаний, проводимых администрацией Ворошиловского района Волгограда, остро стоит вопрос о возможной социальной активности пожилых граждан в условиях самоизоляции. На территории Ворошиловского района Волгограда (в 2020 г. ) по данным Росстата составляет 78,3 тыс. человек, из них 25% - пенсионеры (https://rosinfostat.ru/naselenie-volgograda/#i-5).

География проекта

Ворошиловский район Волгограда

Целевые группы

1. Пенсионеры-активисты органов территориального общественного самоуправления (ТОС)