Проекты

Краткое описание

В рамках проекта будут проводиться организационные мероприятия по формированию здоровьесберегающего поведения по двум основным темам: менструальный цикл - маркер женского здоровья и повседневные привычки женщины, влияющие на ее здоровье. Целевой группой проекта являются женщины репродуктивного возраста среднего класса и ниже, недовольные состоянием здоровья мочеполовой системы, имеющие детей, живущие в г. Екатеринбург, обладающие некорректной и/или недостаточной информацией о менструальном цикле и методах ухода за женским здоровьем. Для женщин будут проведены 10 встреч, состоящих из 2 частей: 1 лекция (1 час) о менструальном цикле (нормальные и патологические симптомы женского цикла, факторы, нарушающие женский цикл и т.д.) и практикум (1 час) о повседневных практиках и приемах, которые помогут отрегулировать менструальный цикл, улучшить свое самочувствие. Как выбор нижнего белья влияет на здоровье и осанку, почему не стоит пользоваться гелями для интимной гигиены, почему стоит избегать некоторые популярные услуги по эстетике тела - все эти вопросы будут раскрываться на практикуме, а так же будут даны простые прикладные упражнения. Итого, каждое просветительское мероприятие будет длиться не менее 2 часов + кофе брейк. Всего за проект мероприятия посетят не менее 50 женщин. Занятия будут вести дипломированные акушерки, специалисты по женскому здоровью.
Дополнительно, будут организованы очные тренировки по интимному здоровью женщины и гормональной йоге, всего не менее 16 тренировок. Занятия будут включать комплексы упражнений для улучшения осанки, подвижности грудной клетки и тазобедренных суставов, упражнения для работы с мышцами тазового дна. Занятия улучшат самочувствие женщин, дадут представление о закономерностях работы тела, благоприятно повлияют на интимное здоровье. Группа занимающихся будет формироваться из числа посетителей просветительских мероприятий и женщин, узнавших о проекте из социальных сетей. Занятия будут вести дипломированные акушерки (инструктор по женскому интимному здоровью или йога терапевт).
В качестве раздаточного материала будет создан чек-лист, который будет выдаваться женщинам перед началом просветительского мероприятия. В чек-листе будут отображены основные симптомы менструального цикла, изучив которые женщина сможет сделать вывод о текущем состоянии своего здоровья.
В конце проекта будет разработан гайд (в электронном виде) о наблюдении за женским циклом, как маркере женского здоровья, о методах регуляции цикла без применения фармакологических средств, о практиках, налаживающих цикл и самочувствие женщины. Практики и рекомендации, собранные в данном гайде будет легко встроить в повседневную жизнь, они не потребуют покупку специального оборудования или тренажеров. Данный гайд будет размещен на страницах социальных сетей нашей организации и будет распространяться на дальнейших мероприятия.

Цель

1. Повышение качества жизни женщин среднего класса и ниже, живущих в г. Екатеринбург через комплекс организационных мероприятий по формированию здоровьесберегающего поведения

Задачи

1. Рассказать женщинам о тонкостях женского цикла как маркере женского здоровья
2. Предоставить женщинам альтернативную информацию о современных средствах интимной гигиены, методах ухода за собой, о ежедневных привычках помогающих и вредящих здоровью
3. Предоставить женщинам систему знаний и приемов, которые легко могут стать частью жизни женщины и повысить удовлетворенность состоянием собственного здоровья

Обоснование социальной значимости

Целевая группа сформулирована следующим образом: женщины репродуктивного возраста среднего класса и ниже, недовольные состоянием здоровья мочеполовой системы, живущие в г. Екатеринбург, обладающие некорректной и/или недостаточной информацией о менструальном цикле и методах ухода за женским здоровьем. Это женщины, у которых уже есть дети. Согласно офицальной статистике Свердловской области заболевания мочеполовой системы и осложнения беременности, родов и в послеродовом периоде по численнности заболевших занимают 3-4 место среди всех заболеваний. Поэтому необходимо заниматься профилактикой и проводить мероприятия по формированию здоровьесберегающего поведения. Эффективность профилактических мероприятий зависит от грамотности населения в вопросах здоровья, в связи с чем проблема повышения информированности в вопросах здоровья отнесена ВОЗ к наиболее актуальным в сфере общественного здравоохранения
Именно с рождением детей у женщин чаще всего актуализируются необходимость заботы о своем здоровье. Для начала женщине необходимо обладать знаниями о восстановлении после родов, затем, по мере взросления детей она должна постепенно знакомить своего ребенка с основами физиологии и заботы о себе. Если у женщины есть пробелы в знаниях, то ей становится не просто. Согласно проведенному нами исследованию 45% опрошенных не довольны состоянием своего здоровья. Образ жизни женщин целевой группы сложен таким образом, что они не довольны состоянием своего здоровья и не располагают знаниями как улучшить женское здоровье, неуверенно ориентируются в закономерностях работы женского организма, применяют неблагоприятные практики ухода и гигиены.
Мы видим несколько причин данной проблемы:
1. В детстве с женщинами их мамы не рассказывали им о менструальном цикле или рассказывали частично, как результат, женщины в зрелом возрасте обладают неполной и/или некорректной информацией. Это подтверждается результатами нашего исследования: 36 % прошедших опрос узнали о женском цикле не от близких родственников, а из других источников (книги, подружки, одноклассники). 39% прошедших опрос испытали страх при наступлении первой менструации. Только 9% опрошенных узнали от родителей, что такое секс, остальные опрошенные - из других источников.
2. В СМИ транслируется реклама коммерчески выгодных товаров и услуг (удаление волос в интимных зонах, ежедневные прокладки, нижнее белье, гели для интимной гигиены и т.д.), которые вредят женскому здоровью. Согласно результатам нашего исследования 32% опрошенных пользуются ежедневными прокладками, 19% опрошенных носят белье из синтетических материалов, 18% носят белье не классического кроя, 89% опрошенных удаляют волосы с интимных зон. Все это и многое другое свидетельствует о воздействии рекламы на выбор вредных для здоровья товаров и услуг.
3. У женщин отсутствует холистический и системный подход к уходу за своим здоровьем, как результат, они не довольны состоянием своего здоровья. Холистический - это значит все влияет на все, наш организм - взаимосвязанные система, все что в нее попадает, влияет на весь организм, все что на нее влияет - сказывается на каждой его части. Так, например, неправильная поза за рабочим столом не только приводит к боли в шее и пояснице, но и может привести к дисфункции мышц тазового дна, а именно недержанию мочи, геморрою и т.п. "Выделяют основные возможные факторы возникновения дисфункции мышц тазового дна, которые можно условно разделить на четыре основных группы: предрасполагающие (наследственность, расовые различия), провоцирующие (беременность, роды), содействующие (особенности конституции женщины, курение, заболевания легких, запоры, подъем тяжестей, хроническое повышение внутрибрюшного давления, недостаток эстрогенов)". (https://cyberleninka.ru/article/n/profilaktika-disfunktsii-tazovyh-organov-posle-rodov-s-primeneniem-fizicheskih-metodov-obzor-literatury). На ряд причин женщина может повлиять сама, в домашних условиях, что благоприятно скажется не только на интимном здоровье и на всем организме в целом.
Мероприятия проекта нацелены на решение данных проблем через проведение просветительских мероприятий и тренировок по женскому интимному здоровью и гормональной йоге.

География проекта

г. Екатеринбург

Целевые группы

1. Женщины репродуктивного возраста среднего класса и ниже, недовольные состоянием здоровья мочеполовой системы, имеющие детей, живущие в г. Екатеринбург, обладающие некорректной и/или недостаточной информацией о менструальном цикле и методах ухода за женским здоровьем