Проекты

Краткое описание

Здоровый образ жизни — это набор привычек и действий, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом.
Образ жизни играет важную роль в долголетии и качестве жизни. Это означает, что в любом возрасте можно не просто поддерживать, а значительно улучшать качество своей жизни, сохраняя физическую бодрость, ясность ума и позитивный настрой.
Регулярное движение - один из самых эффективных способов поддержать здоровье. Физическая нагрузка улучшает кровообращение во всем организме, включая мозг, насыщая его клетки кислородом и питательными веществами.
Занятия на свежем воздухе обеспечивают организм большим количеством кислорода, улучшая кровообращение. Это повышает выносливость, способствует эффективной работе лёгких и ускоряет обмен веществ. Свежий воздух также способствует улучшению качества сна, что является важным фактором для людей пожилого возраста, и помогает быстрее засыпать.
Программа для тренировок на свежем воздухе имеет ряд преимуществ для людей пожилого возраста и граждан с инвалидностью, и оказывает благоприятное воздействие на организм, укрепляя иммунную систему, продлевая жизнь и повышая её качество. Ежедневные физические нагрузки увеличивают выносливость, улучшают координацию и работу всех систем своего организма.
Занятия на уличных тренажерах — комплекс занятий,направленный на повышение активности граждан.
АНО «Вектор добра» предлагает произвести установку тренажерного комплекса на территории полустационара МБУ «Анжеро-Судженский КЦСОН». Данное взаимодействие позволит круглый год заниматься спортом людям с ограниченными возможностями и гражданам пожилого возраста по потребности.
Тренажеры, планируемые для установки уличного комплекса, разработаны с учетом возрастных особенностей и потребностей граждан с инвалидностью и людей пожилого возраста, что обеспечит безопасные и эффективные занятия спортом на свежем воздухе.
Для создания условий формирования активной жизненной позиции пожилых людей и граждан с инвалидностью в решении социальных проблем и для развития услуг, направленных на социальную адаптацию пожилых граждан был разработан проект «Здоровье на свежем воздухе»».
Данный проект планируется реализовывать через занятия в клубе «Здавушка». Работа клуба направлена на популяризацию активного образа жизни среди граждан пожилого возраста,и оказывает сдерживающее влияние на процесс старения посредством проведения занятий адаптивной физической культуры. На сегодняшний день к клубе «Здравушка» 24 участника. Мы предлагаем увеличить количество групп, приобщив к занятиям граждан с инвалидностью в возрасте 18+.
Сочетание занятий адаптивной физической культурой, скандинавской ходьбой, с занятиями на уличных тренажерах и участие в физкультурно-оздоровительных мероприятиях улучшит результат оздоровления. Такие тренировки дадут возможность сохранить здоровье для данных категорий граждан и улучшить эмоциональный фон организма.

Цель

1. повышение качества жизни граждан пожилого возраста и граждан с инвалидностью сохранение коммуникативного потенциала поддержания активного долголетия пропаганда здорового образа жизни граждан пожилого возраста и инвалидов

Задачи

1. Составить перечень и приобрести уличные тренажеры
2. Разработать программу комплекса упражнений для занятий на уличных тренажерах
3. Подготовить бетонную площадку для установки уличных тренажеров
4. Монтировать оборудование согласно планограмме (уличные тренажеры)
5. Сформировать несколько групп получателей социальных услуг (по физическому здоровью и потребностям) для занятий на тренажерах.
6. Регулярно проводить занятия в соответствии с разработанной программой
7. Подвести итоги реализации проекта

Обоснование социальной значимости

Ограничения мобильности вследствие ухудшения общего физического состояния организма у людей пожилого возраста и граждан с инвалидностью, и, как следствие этого, утрата социальной активности оказывает непосредственное влияние на общий эмоциональный фон организма человека.
Качество жизни пожилых людей зависит главным образом от удовлетворенности состоянием своего здоровья и уровня социализации. По мере ухудшения функций организма человека, в связи с развитием заболеваний различного характера, в том числе опорно-двигательного аппарата, меняется социальный статус людей с ограничениями здоровья.
Данные изменения возможно и необходимо поддерживать с помощью физической активности. Один из ее видов: занятия на тренажерах на свежем воздухе под руководством специалиста.
Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни и здоровья. У людей , пожилого возраста и у граждан с инвалидностью , занимающихся физическими упражнениями регулярно, значительно улучшается общее состояние организма, улучшается кровоснабжение, работа сердца, легких, решаются проблемы опорно-двигательного аппарата, повышается качество сна.
Свежий воздух усиливает эффект использования физических упражнений. Следовательно, польза от тренировки на свежем воздухе будет значительно больше. Организм лучше адаптируется к изменениям окружающей среды, а это немаловажно для обеспечения оптимальной жизнедеятельности человека.
Важное место в укреплении здоровья занимают естественные факторы природы - солнечные лучи и воздух, они укрепляют здоровье и закаляют организм.
С весны по осень возможно проведение занятий на тренажерах на свежем воздухе в любую погоду, кроме дождливых дней . В зимний период, при благоприятных погодных условиях и допустимом температурном режиме, занятия также проводятся на свежем воздухе, что способствует закаливанию.
Для повышения физической активности сотрудниками Комплексного Центра регулярно проводятся занятия спортивно-оздоровительного характера на открытом воздухе для частников клуба «Здравушка» – жителей города пожилого возраста. Так же участники клуба «Здравушка»занимаются адаптивной физической культурой в закрытом помещении. Но для того, чтобы восстановление утраченных физических функций организма было более эффективным, необходимо приобрести спортивное оборудование – современные многопрофильные уличные тренажеры: «Маятник», «Лыжи», «Шагоход», «Гребля», «Велосипед+степпер», «Наездник».
Данные тренажеры являются безопасными и универсальными. С помощью данных тренажеров могут выполнять упражнения люди разного возраста и с различным уровнем физической подготовки.
Тренажерные комплексы для людей с ограниченными возможностями и граждан пожилого возраста делают адаптивные физические занятия более доступными и дают возможность приобщить к нему большее количество людей.
Мы предлагаем расширить спектр проведения спортивно-оздоровительных занятий на открытом воздухе посредством приобретения оборудования.
В настоящее время в северном районе нашего города, где расположен МБУ «Анжеро-Судженский КЦСОН» отсутствует спортивная тренажерная площадка для людей с ограниченными возможностями.
Мы выступаем с инициативой по созданию доступной среды для активного долголетия и просим выделить средства для организации зоны уличных тренажеров, адаптированных под нужды пенсионеров и людей с ограниченными возможностями здоровья на территории полустационара МБУ «Анжеро-Судженский КЦСОН». В свою очередь Комплексный Центр гарантирует нам сотрудничество путем предоставления специалистов -волонтеров для установки площадки уличных тренажеров и специалиста для регулярного проведения занятий.
Для реализации проекта нам удалось мобилизовать добровольческий ресурс.
Для выполнения работ по установке уличных тренажеров и монтажу спортивной площадки будут привлечены добровольные помощники.
Организационно-методическое сопровождение занятий на уличных тренажерах будет обеспечено посредством привлечения специалиста учреждения социального обслуживания.
С появлением зоны уличных тренажеров мы сможем увеличить количество участников клуба «Здравушка» с 24 до 100 человек, через организацию двух групп: граждане пожилого возраста и граждане с инвалидностью в возрасте 18+.
Так же мы предложим заниматься на уличных тренажерах всем желающим гражданам пожилого возраста и гражданам с инвалидностью бесплатно с понедельника по пятницу с 08.00 ч. до 17.00 ч..

География проекта

Кемеровская область -Кузбасс

Целевые группы

1. Участники клуба «Здравушка" - граждане пожилого возраста: женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет и граждане с инвалидностью в возрасте 18+