Проекты

Краткое описание

Проект «Территория фитнеса: дыхание + гимнастика + ходьба» - это своего рода продолжение социальных проектов, которые успешно реализованы для старших жителей Русско - Полянского района. Деятельность проектов направлена на повышение качества жизни, развитие физической культуры пенсионеров через занятия скандинавской ходьбой, фитнесом. Также проекты способствовали популяризации занятий массовыми видами спорта старших жителей Русско - Полянского района и созданию социальных клубов «Ходите на здоровье», «Фитнес 50+». Эти клубы сегодня существуют в районе, но количество занимающихся сократилось. Причиной тому - коронавирусная инфекция, которая способствовала изоляции пенсионеров дома.
Самоизоляция не исключила общения с родными, друзьями, поэтому много пенсионеров переболело бронхо-легочными заболеваниями и поэтому выбирают оставаться дома, дополнительно появляется реальная возможность ухудшения здоровья из-за малой физической активности, что в свою очередь приводит к снижению психоэмоционального состояния. Сегодня очень много пишут в СМИ о том, что после перенесенных бронхо – легочных заболеваний необходимо укреплять дыхательную систему и активно заниматься профилактикой таких заболеваний. В настоящее время в нашем районе у пенсионеров нет комплексного воздействия на профилактику и укрепление дыхательной системы и физической активности.
Проект «Территория фитнеса: дыхание + гимнастика + ходьба» создаст доступные и комфортные условия для профилактики, укрепления физической активности и дыхательной системы старших жителей Русско - Полянского района через организацию площадки «Территория фитнеса». В ходе проекта будет создано три площадки: соляная комната, дыхательная гимнастика и психофизическая релаксация, северная (скандинавская) ходьба. На площадках будут заниматься семь групп по шесть участников в каждой. Программа площадок включат 10 занятий. Также соляная комната будет доступна для жителей района, которые ведут активный образ жизни и занимаются профилактикой бронхо-легочных заболеваний.
Проект рассчитан на период с февраля 2023 г по декабрь 2023 г, будет реализован в 11 сельских поселениях района, для участия в проекте жителей сельских поселений района планируется организованная доставка. В подготовке и проведении мероприятий проекта примут участие волонтеры, активисты клубов, специалисты комплексного центра. Информационная поддержка будет осуществляться через сайт комплексного центра, страницу в социальной сети " Одноклассники" организации.
Проект внесет весомый вклад в создание условий для профилактики бронхо - легочных заболеваний, двигательной активности, улучшения физического и эмоционального состояния старших жителей в возрасте от 50 и старше , которые не имеют строгих ограничений по здоровью, заинтересованы в профилактике, укреплении организма и дыхательной системы. А так же будет содействовать популяризации ценностей здорового образа жизни и активного долголетия.

Цель

1. Создание доступных и комфортных условий для профилактики дыхательной системы, укрепления физической активности, улучшения эмоционального здоровья старших жителей Русско - Полянского района через организацию площадки «Территория фитнеса».

Задачи

1. Содействовать вовлечению старших жителей Русско - Полянского района к систематическим занятиям физической культуры для профилактики, укрепления физической активности и дыхательной системы.
2. Способствовать повышению профилактики и укреплению дыхательной системы людей старшего поколения через занятия дыхательной гимнастикой и посещением соляной комнаты.
3. Организовать систематические занятия северной ходьбой старших жителей Русско - Полянского района для укрепления физической активности.

Обоснование социальной значимости

По статистическим данным на 1 апреля 2022 г. в Русско - Полянском районе проживает 16 928 жителей, из них 4 212 (24 %) – люди старшего поколения https://bdex.ru/naselenie/omskaya-oblast/n/russko-polyanskiy/ . Статистические данные за 2020 г. (36%) и 2021 г. (33%) https://kvnews.ru/news-feed/za-god-naselenie-silnee-vsego-sokratilos-na-severe-omskoy-oblasti говорят о том, что число пенсионеров в районе уменьшается.
На сегодняшний день на территории Русско - Полянского района реализовано 17 социальных проектов, направленных на улучшение качества жизни, развитие физической культуры пенсионеров через занятия скандинавской ходьбой, фитнесом, мероприятий спортивной направленности. Среди них проекты: «Старшему поколению-активное долголетие» (2016), «Соревнования по скандинавской ходьбе» (2017), «Ходьба. Соревнования. Путешествия» (2018), «Спорт-жизнь, спорт – игра» (2019), «Фитнес 50+» (2020), «Ярмарка фитнеса» (2020). В проектах приняло участие более 300 жителей района. Реализация проектов способствовала созданию клубов «Ходите на здоровье!», «Фитнес 50+», «Проактив 50+», которые популяризировали занятия массовыми видами спорта среди жителей Русско - Полянского района. Эти клубы сегодня существуют в районе, но количество занимающихся резко сократилось. Причиной тому - коронавирусная инфекция, которая заставила изолироваться пенсионеров дома. Несмотря на то, что проведена прививочная кампания, по данным https://coronavirusstat.ru/country/omskaya_oblast/ в Омской области и оперштаба по Омской области в Русско - Полянском районе привела к снижению активных больных, увеличению числа вылеченных многие пенсионеры продолжают оставаться дома. Самоизоляция не исключила общения с родными, друзьями, поэтому пенсионеры болели бронхолегочными заболеваниями, по-прежнему остаются дома, дополнительно появляется реальная возможность ухудшения здоровья из-за малой физической активности, что в свою очередь приведет к снижению психоэмоционального состояния. Сегодня, когда мир столкнулся с пандемией, особенно состояние здоровья дыхательной системы находится в центре внимания. Известно, что спорт и физическая активность – залог здоровья в любом возрасте. Но важно понимать, что для каждого поколения есть свои рекомендации по интенсивности и типам нагрузок. Далеко не каждый обладает нужным инвентарем и достаточной самодисциплиной, чтобы регулярно делать упражнения дома и, к тому же, от техники их выполнения зависит польза занятий. Не владея этими знаниями, можно навредить своему здоровью. А вот групповые занятия под руководством опытных наставников принесут ощутимую пользу, будут стимулировать на занятия фитнесом в компании единомышленников.
Проект «Территория фитнеса: дыхание + гимнастика + ходьба» даст возможность решить вышеизложенные проблемы через создание территории фитнесса, которая будет состоять из трех площадок: первая - для укрепления дыхательной системы и психофизической релаксации, вторая - физическая активность, третья – соляная комната. На сегодняшний день первые две площадки оборудованы, имеется инвентарь для организации занятий дыхательной гимнастики и психофизической релаксации, северной ходьбой. Для усиления профилактического эффекта упражнений, направленных на укрепление дыхательной системы, закрепления психоэмоционального состояния, будет создана третья площадка – соляная комната (галакомната).
Такая профилактика называется галотерапией и успешно используется при укреплении органов дыхания. Для посещения галакомнаты нет необходимости специально выезжать в природные лечебницы. Их с успехом научились имитировать искусственно. Оздоравливающий эффект при посещении галакомнаты достигается вдыханием насыщенного ионами соли воздуха. Оптимальное время для проведения сеанса галотерапии составляет 30–40 минут при посещении 10 раз. Именно такой промежуток времени и количество посещения занятий необходимо для запуска оздоровительных механизмов и профилактического эффекта.
Проект «Территория фитнесса: дыхание + гимнастика + ходьба» станет продолжением для сельских жителей в возрасте от 50 и старше в развитии физической культуры, профилактики через занятия скандинавской ходьбой, дыхательной гимнастикой, психофизической релаксацией и посещением соляной комнаты.
Именно комплексное воздействие на организм пожилых людей будет способствовать организации здорового досуга для улучшения физического и эмоционального состояния пенсионеров, профилактики бронхолегочных заболеваний, укреплению дыхательной системы, снятию напряжения и позволит увереннее чувствовать себя в межсезонные периоды.

География проекта

Русско-Полянский муниципальный район Омской области - 11 поселений: 01. Русско-Полянское городское поселение; 02. Алаботинское сельское поселение; 03. Розовское сельское поселение; 04.Цветочинское сельское поселение; 05.Целинное сельское поселение; 06.Сибирское сельское поселение; 07. Новосанжаровское сельское поселение; 08. Калининское сельское поселение; 09. Добровольское сельское поселение; 10. Хлебодаровское сельское поселение; 11. Солнечное сельское поселение.

Целевые группы

1. Жители старшего поколения Русско-Полянского района Омской области в возрасте от 50 и старше не имеющие строгих ограничений по здоровью, заинтересованные в профилактике, укреплении организма и дыхательной системы