Проекты

Краткое описание

Все специалисты в один голос утверждают, что для поддержания здоровья нужно двигаться. Хорошо также на качестве и продолжительности жизни сказываются положительные эмоции. А получить максимальную пользу можно объединив оба способа оздоровления в танцах. Танцы - это лучший метод повысить настроение, улучшить работу всего организма, причем полезны они будут в любом возрасте. Пожилые люди особенно хорошо воспринимают такие тренировки. Они помогают расслабиться, улучшить настроение, найти новые знакомства. Нашими специалистами разработаны танцы на основе молдавского танца-хоровода Хора для пожилого возраста, позволяющие получить участникам максимальную пользу без риска для здоровья.
РОО НКА ДОЙНА уже имеет свой актив любителей уличных танцев, которые отмечают положительные изменения в состоянии своего здоровья:
- улучшается подвижность суставов, появляется гибкость,
- нормализуется дыхание, при хронических заболеваниях удается добиться стойкой ремиссии,
- уходит скованность движений, появляется растяжка,
- организм получает необходимую аэробную нагрузку, сопровождающуюся положительными эмоциями,
- большинство улучшили свою осанку, что положительно сказывается на состоянии всего организма.
Получив дополнительное финансирование от ФПГ мы сможем вовлечь большее количество пенсионеров и всех желающих в коллективные занятия танцами на свежем воздухе в г. Одинцово. Вначале мастер-классы будут проходить в парках, скверах и других знаковых местах города в виде спонтанных флеш-мобов при которых преподаватель устанавливает мобильную колонку и запускает танцевальную мелодию. Затем участники выходят из рядов зрителей и подхватывают танцевальные движения. Мы уверены, что такая форма сможет привлечь внимание к проекту и мы сможем порадовать жителей нашего города и набрать достаточное количество участников. Регулярные репетиции и публичные выступления дополнительно помогут решить часть социальных проблем, сопровождающих жизнь людей в пожилом возрасте - кроме оздоровления они получат возможность межпоколенческого общения, у них появится опыт публичных выступлений, навык новых танцевальных движений и пр.
Кроме нашей студии танцев в Одинцово есть только танцевальный кружок при библиотеке №1, который организует бесплатные занятия для пенсионеров по программе губернатора Подмосковья "Активное долголетие" (https://dolgoletie.mosreg.ru/activities), но там количество участников ограничено небольшим помещением и преподаватели не выстраивают свои программы на основе национальных танцев и не стремятся вовлекать разновозрастных танцоров. Вместе с тем, количество желающих заниматься в нашей студии постоянно растёт. Реализация проекта позволит вовлечь молодёжь, среднее и старшее поколение в изучение молдавской культуры и обычаев, а значит будет способствовать межнациональному согласию и дружбе между нашими народами.
Когда танцуют молдаване - говорят сердца!

Цель

1. Вовлечение жителей Одинцово, в том числе, предпенсионного и пенсионного возраста, к активному и здоровому образу жизни через изучение молдавских круговых хороводных танцев.

Задачи

1. Информирование жителей г. Одинцово о начале проекта и наборе волонтёров и участников разных возрастов
2. Запуск флеш-мобов и вовлечение участников
3. Запуск репетиционного процесса и организация массовых уличных выступлений
4. Подведение итогов проекта и публикация видеосюжетов из самых ярких моментов проекта

Обоснование социальной значимости

К сожалению, боли и скованность движений становятся постоянными спутниками людей старшего возраста. Регулярные занятия танцами позволяют улучшить состояние суставов и позвоночника, которые с возрастом часто страдают из-за большого количества хронических заболеваний. Поэтому именно за счет танцев с умеренной нагрузкой можно улучшить качество жизни пенсионера.
Наши преподаватели постоянно отмечают, что танцующие люди всегда пребывают в хорошем настроении. их родные и близкие отмечают, что наши танцоры вновь обретают смысл жизни, они снова с радостью планируют свое время, появляются новые знакомства с общими интересами. Кроме того, по мнению специалистов-геронтологов, танцы для пожилых людей положительно сказываются на продолжительности жизни.
Мы всегда говорим вновь пришедшим, что начать танцевать никогда не поздно. И если в более молодом возрасте катастрофически не хватает времени, то на пенсии появляется больше ресурсов, отмечается более выраженное стремление освоить что-то новое, полезное. Наши ученики, как правило, более внимательные, настойчивые, старательные. Через год регулярных занятий бодрых бабушек и дедушек уже не узнать - они меняются не только физически, но и внешне - подтягиваются за молодёжью, делают более стильные причёски, более элегантно одеваются, начинают посещать театры, читают схожую литературу и обсуждают её с одноклубниками и т.д.

Исходя из нашего опыта для людей старшего возраста оптимальным вариантом становятся исторические хороводные молдавские танцы, так как значительным плюсом такого направления является простота выполнения движений и большое количество ярких эмоций. Молдавский танец Хора возвращает плавность движений, гибкость суставов, улучшают координацию. А его зажигательность становится идеальным вариантом для поднятия настроения.

Наши преподаватели уже разработали специальную методику для занятий с пожилыми - главное, чтобы все движения были максимально щадящими и плавными, а сами занятия должны доставлять удовольствие, а не вызывать усталость и тем более раздражение. Мы особенно рекомендуем избегать резких поворотов головы, что может вызвать нарушение координации, а вращения в парных танцах стоит свести к минимуму, чтобы не вызывать повышенную нагрузку на вестибулярный аппарат. Наша программа для пенсионера составляется индивидуально с учетом состояния здоровья, а сами занятия будут проводится с участием волонтеров под руководством опытных наставников.
Мы уверены, что танцы полезны всем без исключения!

География проекта

г. Одинцово Московской области

Целевые группы

1. Молодые волонтёры - наставники в изучении танцевальных движений
2. Представители старшего поколения, готовые изучать национальные молдавские танцы
3. Любители танцев на свежем воздухе