Проекты

Краткое описание

По данным Социального фонда России по Нижегородской области, в Нижнем Новгороде проживает более 360 000 пенсионеров. Социально-демографическая группа пожилых относится к числу наиболее уязвимых категорий населения. Многие пожилые люди желают вести здоровый и социально-активный образ жизни, но не имеют такой возможности, в том числе потому что сталкиваются с негативным отношением к себе окружающих из-за своего возраста. Физическая активность в пожилом возрасте помогает предупреждать болезни, снижает риск травм, способствует улучшению психического здоровья и когнитивных функций, повышению степени участия в жизни общества. В 2022 г. нами был дан старт проекту "Цигун за 60", в 2023 и 2024 гг реализация проекта успешно продолжилась и получила горячий отклик от пожилых жителей города. Было принято решение продолжить проект, расширить количество площадок и обучить инструкторов цигун и тайцзицюань из числа активных пожилых нижегородцев.
Для успешной реализации нового проекта "Серебряный возраст - время перемен!" планируются мероприятия:
1. В августе и сентябре 2024 г. 5 активных пожилых человек пройдут обучение на инструкторов для занятий цигун и тайцзицюань с пожилыми людьми по авторской программе Мастера цигун С.Салахетдинова. Будет проведено 10 семинаров с практическими занятиями "Оздоровительная система на базе цигун и тайцзицюань".
2. В августе и сентябре 2024 г. ранее обученные инструктора будут проводить занятия цигун и тайцзицюань с 2 группами пожилых людей 2 раза в неделю по 1,5 часа каждое на 2х открытых площадках г. Н.Новгород.
3. В сентябре 2024 г. в парке Швейцария города Нижний Новгород пройдет флешмоб "Серебряный возраст - время перемен!", на котором группа пожилых людей, ранее занимавшаяся цигун, покажет несколько упражнений и форму тайцзицюань.
4. С октября 2024 г. по апрель 2025 г. ранее обученные инструктора, в том числе 5 вновь обученных, будут проводить занятия цигун и тайцзицюань с пожилыми людьми 2 раза в неделю по 1,5 часа в 6ти арендованных залах 6 районов города: Нижегородском, Автозаводском, Приокском, Сормовском, Канавинском, Советском и 1 - в г.о.Бор.
5. С августа 2024 г. по апрель 2025 г. участники проекта будут вести Дневники самонаблюдения, в которых отметят изменение своего физического и эмоционального здоровья на протяжении проекта. В марте 2025 г. командой проекта и д.м.н. Поляковой А.Г. будет проведена оценка результатов анализа Дневников самонаблюдения для более продуктивной работы в будущем и подготовки доклада на Круглый стол.
6. В апреле 2025 г. состоится Круглый стол, на котором выступит с докладом д.м.н. Полякова А.Г.
Планируется, что 5 активных пожилых человек станут инструкторами по цигун и тайцзицюань и не менее 300 пожилых жителей города Нижний Новгород будут вести физически и социально-активный образ жизни, познакомятся с единомышленниками, перестанут стеснятся себя и своего возраста, показывая окружающим, что можно оставаться здоровыми, активными и социально вовлечёнными даже после выхода на пенсию.

Цель

1. Предоставить пожилым жителям города Нижний Новгород возможность вести физически и социально-активный образ жизни.

Задачи

1. Привлечение внимания к возможностям активного образа жизни и его пользе в пожилом возрасте
2. Дать возможность активным пожилым людям развиваться и вовлекать в активную жизнь других пожилых людей
3. Поддержание и укрепление здоровья пожилых людей с помощью цигун и тайцзицюань

Обоснование социальной значимости

Современная демографическая ситуация в России характеризуется увеличением абсолютной и относительной численности лиц пожилого возраста, что влияет не только на систему общественного здравоохранения, экономический и социальный сектор страны, но и поднимает проблему повышения качества жизни пожилых людей. За последние годы качество и потенциал жизни пожилых людей в России улучшились незначительно (с 29 до 29,5% при максимуме в 100%), показал индекс активного долголетия (ИАД), который в стране рассчитывает НИУ ВШЭ по методологии Европейской экономической комиссии ООН. (https://www.rbc.ru/economics/17/11/2022/637378f79a7947dcc381cb03) По данным Социального фонда России по Нижегородской области, в Нижнем Новгороде проживает более 360 000 пенсионеров. (https://disk.yandex.ru/i/JQAkLbQU7uvZjw). Социально-демографическая группа пожилых относится к числу наиболее уязвимых категорий населения. Предвзятое отношение к пожилым людям представляет собой весьма распространенное явление. Иногда такое отношение принимает форму устойчивых негативных стереотипов. Нередко именно это становится первопричиной изоляции и социальной отчужденности пожилых людей, воспринимаемых непродуктивными и потому бесполезными членами общества. Существует такое понятие "геронтологический эйджизм" включающее в себя дискриминацию и пренебрежительное отношение к пожилым людям, в том числе не только со стороны других, но и по их отношению к самим себе. Пожилые люди становятся менее активными как физически, так и социально.Они замыкаются в себе и своем мире, зачастую не получая отклика на свои проблемы от окружающих, или получают скупую формальную помощь. Им кажется, что жизнь кончилась и остается только смиренно дожидаться конца. Как правило, с возрастом происходит и угасание здоровья как физического, так и когнитивных функций. Пожилые люди и их окружение не знают как на это правильно реагировать, не знают, что нужно делать чтобы поддержать свое здоровье и былую активность. Физическая активность–это один из наиболее важных компонентов обеспечения здорового образа жизни. В пожилом возрасте она не только помогает предупреждать болезни, но также снижает риск травм, способствует улучшению психического здоровья и когнитивных функций, повышению степени участия в жизни общества. Для улучшения физического и психологического состояния пожилым людям жизненно необходимо движение, общение с единомышленниками, новые интересы и знакомства. В рамках подготовки проекта АНО Центр "Социум" было проведено 53 интервью с пожилыми жителями города Нижний Новгород возраста 60 и более лет. На основе этих интервью были сделаны выводы, что многие пожилые люди желают вести здоровый и социально-активный образ жизни, но не имеют такой возможности, в том числе потому что сталкиваются с негативным отношением к себе окружающих из-за своего возраста. Пожилые люди, проживающие в Нижнем Новгороде, сталкиваются с социальным и физическим одиночеством, после выхода на пенсию. Испытывают пренебрежительное отношение к себе от окружающих и, часто, от самих себя. Пожилые люди, которые желают вести активный образ жизни сталкиваются с рядом проблем: организуемые для них мероприятия им не интересны (лекции, семинары, обучения), невозможность посещать платные спортивные занятия, невозможность посещать бесплатные спортивные занятия, которые не находятся в пешей доступности от дома, многие бесплатные спортивные занятия для пожилых людей, о которых они знают, не вызывают у них интереса, нет поддержки, понимания и помощи от близких, необходимой для посещения спортивных занятий, нет друзей и единомышленников, с которыми хотелось бы посещать спортивные занятия и делится результатами, погодные условия часто делают невозможными осуществить даже привычные физические активности пожилых людей. В 2022 году нами был дан старт проекту "Цигун за 60", в 2023 - 2024 годах при поддержке Фонда президентских грантов реализация проекта успешно продолжилась и получила горячий отклик от пожилых нижегородцев. Во многом благодаря этому в 2023 году проект «Цигун за 60» включен в программу «Спорт в каждый двор» на территории г.Н.Новгорода, реализуемую Департаментом физической культуры и спорта г.Н.Новгорода в рамках национального проекта «Демография», федерального проекта «Спорт норма жизни», что значительно расширяет возможности как для проекта, так и для его участников. Проект становится еще ближе к людям. Пожилые люди, да и все желающие, узнают о цигун и тайцзицюань, ознакомятся с методикой занятий и упражнениями. В результате реализации проекта изменится отношение к пожилым людям как у окружающих, так и сами пожилые граждане станут увереннее в себе и своих силах, поймут, что могут как можно дольше оставаться активными и социально вовлечёнными. Увеличится количество приверженцев спортивных занятий и здорового образа жизни среди пожилых людей. А те пожилые люди, которые желают и стараются вести активный образ жизни, смогут увеличить свою активность.

География проекта

город Нижний Новгород и г.о. Бор

Целевые группы

1. Пожилые жители города Нижний Новгород старше 60 лет.