Проекты

Краткое описание

Из-за пандемии коронавируса и сложной экономической ситуации ухудшилось психофизическое состояние пожилых людей (пенсионеров, людей с ОВЗ). Проект направлен укрепление психического и физического состояния пенсионеров и людей с ОВЗ. Проект является продолжением успешного пилотного проекта "Оздоровительная суставная гимнастика для пенсионеров", реализованного при поддержке Департамента труда и соцзащиты г. Москвы с января по июнь 2021 года в г. Москва.
Цель проекта – улучшение психофизического состояния не менее 200 пенсионеров и людей c ОВЗ в Москве, Московской, Владимирской и Ивановской областях.
Для достижения цели в течение 11 месяцев будут проведены:
- 30 дистанционных оздоровительных занятий по 80 минут с пенсионерами и людьми c ОВЗ в форме заранее записанных практических видеоуроков и лекций по здоровому образу жизни, адаптированных для пожилых людей по авторской комплексной методике Барановой С.В.;
- 4 онлайн-вебинара по 2 часа каждый в прямом эфире с врачом - специалистом по укреплению опорно-двигательного аппарата, а также очные бесплатные консультации по восстановлению и укреплению опорно-двигательного аппарата;
- 4 онлайн-вебинара по 2 часа каждый в прямом эфире с психологом;
- серия очных мастер-классов по укреплению опорно-двигательного аппарата (3 МК) и способам психического самовосстановления (4 МК).
- тестирование и опрос участников для определения физического и психического состояния до начала проекта и после.
В результате реализации проекта 200 человек ЦГ проекта освоят навыки психического самовосстановления, повысят стрессоустойчивость, понизят тревожность, усилят положительное психоэмоциональное состояние; приобретут навыки физического самовосстановления и саморегуляции, научатся в домашних условиях самостоятельно укреплять опорно-двигательный аппарат и увеличивать подвижность суставов; сформируют навыки здорового образа жизни: здорового питания, регулярной двигательной активности, очищения организма и избавления от вредных привычек, повысится качество жизни пенсионеров и людей с ОВЗ.
Результаты будут фиксироваться с помощью тестирования и опросов в начале и в конце проекта, и отзывов в течение всего проекта.

Цель

1. Создание условий для улучшения психофизического состояния пенсионеров и людей c ОВЗ в Москве, Московской, Владимирской и Ивановской областях

Задачи

1. Подготовка информационно-технической базы для реализации проекта
2. Создание условий для улучшения физического состояния ЦГ проекта
3. Создание условий для улучшение психического состояния ЦГ проекта

Обоснование социальной значимости

Пандемия, карантинные меры и сложная экономическая ситуация оказали сильное влияние на образ жизни и качество жизни пенсионеров и людей с инвалидностью. Произошёл рост беспокойства и страха, снижение уровня жизни. Что в свою очередь, влечёт за собой обострение депрессии и других психических расстройств. У многих пожилых людей обострились хронические заболевания на фоне сильнейшего стресса, тревоги и переживаний за своё здоровье и здоровье близких. Из-за вынужденного ограничения физической активности у пожилых людей снижается тонус сосудов, в мозг не поступает достаточного объема крови, появляются симптомы общей слабости, повышенной утомляемости и бессонницы. https://sibmed.elpub.ru/jour/article/viewFile/549/325

По данным Росстата на 1 июля 2021 года в Московской области проживает 1 млн. 980 тыс. пенсионеров, во Владимирской области – 439 тыс., в Ивановской – 309 тыс. По мере старения состояние здоровья пожилых людей ухудшается: доля лиц, оценивающих своё здоровье как нормальное, снижается с 80% в 60-летнем возрасте до 30% в 80-летнем возрасте. Более половины пожилых людей оценивают своё здоровье как плохое – женщины по достижении 75 лет, мужчины 79 лет. (Социологический журнал. 2018. Том 24 №3. С. 32-55 - https://cyberleninka.ru/article/n/odinokie-pozhilye-dozhivayut-ili-aktivno-zhivut/viewer

Пожилые люди попадают сразу в три группы риска: - возраст; - лишний вес; -хронические заболевания. В результате этого организм ослаблен и восприимчив к вирусу. Еще одна причина – это ухудшение иммунитета с возрастом. Снижение защитных сил также связано с замедлением обменных процессов, ухудшением работы кишечника. https://icvtormet.ru/prochee/koronavirus-pozhilyh-lyudey

Статистика говорит, что из-за социальной изоляции депрессия присутствует у 30% пожилых людей, страдает память, нет эмоциональной активности. (Главный гериатр Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор Ольга Ткачёва - https://www.mk.ru/social/health/2019/09/08/geriatr-oboznachila-sem-strashnykh-problem-starosti.html
В 2019 году было опубликовано исследование группы ученых из Университета Эксетера, которые изучив 200 тысяч человек старше 60 лет выяснили, что здоровый образ жизни снижает риск развития деменции (приобретённого слабоумия) на 30%. Учёные следили за состоянием пожилых людей 8 лет. https://snob.ru/news/179976/

По данным Минздрава на втором месте после после болезней систем кровообращения в рейтинге заболеваний пожилых — болезни «костно-мышечной ткани и костей», которые в 2017 году обнаружили у 21,5 тыс. человек на 100 тыс. населения (https://www.kommersant.ru/doc/3696710) Согласно исследованиям, различные поражения суставов встречаются у каждого четвертого жителя России. А среди людей старше 60 лет на боли в суставах жалуются 97% человек. Отсутствие регулярных физических тренировок и избыточный вес негативно влияют на состояние суставов. (http://www.medlinks.ru/article.php?sid=64738)

Таким образом, для восстановления психического и физического здоровья пожилых людей в посткарантинный период необходимо создать условия для профилактики заболеваний и улучшения их психического и физического состояния, и формирования навыков ЗОЖ. Участие пожилых людей в данном проекте поможет им повысить иммунитет, укрепить опорно-двигательный аппарат, повысить стрессоустойчивость и снизить тревожность.

География проекта

Москва, Московская область, Ивановская область, Владимирская область

Целевые группы

1. Пенсионеры и люди с инвалидностью проживающие в Москве, Московской, Ивановской и Владимирской областях, имеющие возможность выхода в интернет для просмотра видеоуроков и участия в вебинарах