Проекты

Краткое описание

Проект «Психология Победителя 2.0» нацелен на формирование психоэмоционального благополучия, сохранение баланса между высокими целями и заботой о здоровье у подростков в возрасте от 14 до 18 лет, занимающихся спортом в г. Чита.
Основной задачей является поддержка юных спортсменов в формировании устойчивого ментального здоровья, позволяющего эффективно управлять эмоциями, справляться с высоким уровнем стресса, тревоги и переживаниями, характерными для спорта.
Проект направлен на подростков 14-18 лет, находящихся на этапе активного формирования. Данный возрастной период особенно важен, поскольку именно здесь закладываются фундаментальные умения эффективной саморегуляции, устойчивости и способности управлять собой в условиях повышенной конкуренции и интенсивных тренировок.
Содержание проекта включает в себя:
1. Проведение регулярных групповых лекций (10 лекций) и индивидуальных консультаций (не реже 1 раза в 1,5 месяц) по развитию эмоционального интеллекта и психологической устойчивости, включая техники снижения тревожности и контроля стресса.
2. Проведение первичных консультаций с родителями и тренером, направленных на формирование целостной системы поддержки вокруг спортсмена.
Система мероприятий включает 3 этапа:
1. Первичная диагностика текущего уровня психологической подготовленности участников.
2. Регулярные групповые занятия и индивидуальные консультации по формированию необходимых навыков.
3. Консультации с тренерами и родителями для создания поддерживающей атмосферы вокруг подростка.
Первый проект "Психология победителя" реализуется в период с сентября 2025г. по май 2026г. с участием спортсменов одного вида спорта - биатлона.
Психологическая поддержка, оказываемая биатлонистам в рамках проекта, уже имеет свои результаты и стала иметь спрос среди подростков и других видов спорта.
Проект 2.0 позволит получить профессиональную психологическую поддержку подросткам из разных видов спорта.
В связи с дефицитом в г. Чита специалистов в области спортивной психологии в проект будут привлечены квалифицированные спортивные психологи из других регионов. Проведение групповых занятий и консультаций будет проводиться дистанционно, что делает участие и регулярность встреч более доступными даже при плотном графике тренировок и соревнований.
Реализация проекта предусматривает тесное взаимодействие привлеченных спортивных психологов как с участниками проекта, так и с их наставниками-тренерами и родителями, что обеспечит создание благоприятной поддерживающей атмосферы вокруг подростка.
Опыт руководителя проекта в первом проекте "Психология победителя" позволяет эффективно организовать проектную деятельность, учитывая специфику и особенности целевой группы. Заявка на грант направлена на финансирование мероприятий, обеспечивающих психологическую поддержку подростков, повышение их эмоциональной устойчивости и гармоничное развитию личности.

Цель

1. В течении 18 месяцев обеспечить проведение серии групповых тренингов и индивидуальных консультаций квалифицированными специалистами по спортивной психологии для 20 подростков в возрасте от 14 до 18 лет, занимающихся спортом, направленных на снижение уровня тревожности и стресса, повышение эмоциональной устойчивости и развитие навыков самообладания, способствующих росту личного и спортивного потенциала каждого подростка.

Задачи

1. Развитие у подростков навыков управления своим эмоциями, повышение уровня эмоциональной устойчивости, уверенности в собственных силах, укрепление мотивации к дальнейшему спортивному совершенствованию
2. Создание поддерживающей среды вокруг спортсмена
3. Формирование у подростков устойчивых навыков самоконтроля и эффективной регуляции эмоций в сложных ситуациях, создание адаптивных стратегий поведения в ситуациях успеха и неудач

Обоснование социальной значимости

По результатам опроса, проведенного среди группы из 78-и подростков возраста от 14 до 18 лет, занимающихся спортом, выявлена потребность самих спортсменов в психологической поддержке для развития навыков управления своими эмоциями и предстартовым волнением, для снижения страха ошибки, в частности на соревнованиях . Более 70% опрошенных подростков отметили значительное влияние эмоций на выступление на соревнованиях, более 30% - наличие трудностей в управлении своими эмоциями и контролем нервного напряжения, более 50% - страх ошибиться и не справиться. 30% опрошенных подростков выразили готовность пройти курсы психологической подготовки.
Эмоциональная нестабильность в подростковом периоде в сочетании со спортивным напряжением может приводить к негативному влиянию на здоровье спортсмена, повышению травматичности, истощению энергетических ресурсов, снижению самооценки, а также к чрезмерной тревоге и эмоциональному выгоранию.
Развитие ключевых компетенций у подростков в области психологической подготовки и управления своим состоянием позволит сформировать эмоциональную устойчивость.

Социальные проблемы, на профилактику которых направлен проект:
1. Высокий уровень тревожности среди подростков:
Современные подростки испытывают повышенную нагрузку и давление, связанные с учебой, спортом и социальной жизнью. Спортивные соревнования усугубляют ситуацию, приводя к постоянным переживаниям и стрессу. Стресс может возникать из-за высоких ожиданий, страха неудачи, желания показать свои лучшие результаты, а также соперничества с достойными противниками. Влияние стресса может быть огромным: ухудшение концентрации, снижение уровня подготовки, принятие неправильных решений в критических ситуациях, а также физическая усталость и недостаток энергии (https://www.psy-77.ru/blog/podgotovka-k-sorevnovaniyam/).
2. Отсутствие навыков совладания с трудностями:
Многие молодые спортсмены сталкиваются с ситуациями побед и поражений, не имея достаточных ресурсов для конструктивного реагирования на неудачи. Отсутствие навыков саморегуляции негативно сказывается на самооценке (https://scienceforum.ru/2024/article/2018035678 Исследование влияния проигрыша соревнований на эмоциональное состояние у подростков 14-16 лет).
3. Отсутствие доступной специализированной помощи:
Профессиональные спортивные психологи отсутствуют в секция и спортивных школах, что создает пробел в комплексной подготовке молодых спортсменов. Психологическая помощь становится важным фактором успешности (https://psy.su/feed/8867/ Мониторинг эффективности мероприятий психологической подготовки спортсменов)
4. Риск выгорания и преждевременного ухода из спорта:
Высокий уровень требований и ожидания приводят к эмоциональному выгоранию и снижению интереса к спорту. Без должной психологической поддержки многие таланты остаются нереализованными, теряя интерес.
5. Формирование здоровых моделей поведения:
Подростки часто ориентируются на образцы поведения старших товарищей и тренеров, копируя неправильные модели реакции на стресс и трудности. Необходимо развивать правильные установки и методики преодоления трудностей, укрепляя морально-психологическую подготовку.

География проекта

город Чита

Целевые группы

1. Подростки в возрасте от 14 до 18 лет, занимающиеся спортом в г.Чита