Проекты

Краткое описание

В г. Белебей Республики Башкортостан одной из ключевых демографических задач является рост продолжительности жизни населения. Для продления активного долголетия в 2019 г. в рамках реализации проектов Фонда Президентских грантов в городе был создан клуб «АктивЛеди», объединивший в своих рядах женщин в возрасте 60 +. За семь лет успешного существования клуба его участники, естественно, стали старше, поэтому захотели оградить себя от проблем, связанных с возрастным старением организма, и прежде всего, от одного из «побочных эффектов» долголетия - деменции или «старческого слабоумия», постепенно разрушающих речь, память, мышление человека, а в конечном итоге, приводящих к полной социальной дезадаптации. Пожилых женщин насторожил факт, что по данным ВОЗ, деменцией сейчас страдают около 35 млн чел. в мире, а к 2050 г. число заболевших увеличится почти до 100 млн. чел, при этом старческое слабоумие после 65 лет у женщин встречается в 2-3 раза чаще, чем у мужчин. Узнав, что деменция не поддается лечению, но этот процесс можно предотвратить или замедлить, продлив качественную жизнь "со смыслом" пожилого человека надолго, члены клуба «АктивЛеди» решили, как можно раньше позаботиться о мерах профилактики. В связи с этим возник проект «Жизнь со смыслом», который направлен на снижение риска возникновения деменции у 30 женщин в возрасте 60 лет и старше - членов клуба «АктивЛеди», проживающих в г.Белебей, самыми доступными способами: тренировкой ума, физическими упражнениями и вовлечением их в активную социальную жизнь г. Белебей. В клубе будут действовать две группы по 15 чел., для которых 2раза в неделю будут под музыку проводиться спортивные занятия многофункционального тренинга с использованием различного спортинвентаря (гантелей, фитболов, палок, ковриков, степплатформ и т.д). В сентябре 2026 г., в мае и в июне 2027 г. занятия будут проводиться на свежем воздухе в парке "Поющие родники", а с октября 2026 г. по апрель 2027 г. занятия будут в спортивном зале МАО ФСН "Чемпион". Также в течение 10 месяцев один раз в неделю группы будут посещать когнитивно - творческие занятия в различных формах (собирать пазлы, разгадывать кроссворды, учить стихи, играть в настольные игры, рисовать, изготавливать поделки и т.д.) в помещении АНО ЦСОН "Добро без границ". Результаты своего творчества участники клуба покажут на выставке творческих работ к 8 марта. Для получения более глубоких знаний о деменции и способах ее профилактики будут проведены 4 лекции, вручены памятки участникам проекта. Совместные мероприятия: "День почтения", "Новогодний карнавал", " Весне - дорогу!", "Жить здорово!" и участие в городских концертах, кинолекториях, соревнованиях, акциях поддержат их социальную активность. Весь ход проекта будет освещаться в СМИ, на сайте и в соцсетях АНО ЦСОН "Добро без границ". В результате улучшится качество жизни 30 пожилых женщин г.Белебея, понизится риск возникновения у них деменции, повысится их самооценка, появится желание жить долго, интересно, "со смыслом".

Цель

1. Снизить риск возникновения деменции у 30 женщин в возрасте 60 лет и старше простыми способами: тренировкой ума, физическими упражнениями и вовлечением в социальную жизнь г.Белебей Республики Башкортостан

Задачи

1. Информировать пожилых людей 60-80 лет в г. Белебей о проекте"Жизнь со смыслом " и сроках его реализации через СМИ и сайт АНО ЦСОН "Добро без границ". Сформировать 2 группы по 15 чел. для спортивных и когнитивно - творческих занятий
2. В доступной форме дать представление о деменции и способах ее предотвращения 30 женщинам в возрасте 60 лет и старше г.Белебей
3. Организовать посильную физическую нагрузку на свежем воздухе и в спортивном зале для 30 женщин в возрасте 60лет и старше в г.Белебей
4. Тренировать когнитивные функции мозга и развивать творческие навыки участников проекта - 30 женщин в возрасте 60 лет и старше в г.Белебей
5. Поддерживать социальную активность 30 женщин в возрасте 60лет и старше в г.Белебей

Обоснование социальной значимости

Согласно статистике ВОЗ каждые 3 секунды кому-то в мире диагностируют деменцию- заболевание головного мозга, при котором постепенно нарушаются когнитивные способности человека: ухудшается память, мышление, внимание и координация движений. Чаще всего -это пожилые люди после 65 лет, но женщины уже с 50 лет находятся в группе повышенного риска заболевания деменцией из-за гормональных изменений в период менопаузы. Деменция — это не только медицинская, но и социальная проблема. Она касается самих пожилых людей, которые после когнитивных нарушений теряют "смысл жизни", а также их семей, экономики и общества в целом. Именно поэтому Всероссийский союз пациентов в профилактике деменции выступает за консолидацию усилий — государства, врачей, общественных организаций и самих граждан forum-vsp.ru/cognitive1/.Проблема старения населения и риск заболевания деменцией также остро стоит и в небольшом г. Белебей Республики Башкортостан, численность населения которого снизилась с 60700 чел. в 2010 г. до 58615 чел. в 2025 г. и значительно "постарела". Сейчас в городе четверть населения -13157 чел. - это пожилые люди в возрасте от 60 лет и старше, при этом женщин пенсионерок -8726 чел., в два раза больше , чем мужчин- 4431 чел.https://gorodarus.ru/belebej.html. Для г. Белебей одной из первостепенных задач в борьбе с деменцией является не только продление активного долголетия своих пожилых граждан, но и сохранение их физического и психического здоровья, создание условий для их социализации. Последние исследования ВОЗ говорят о том, что деменция — это не норма ни для какого возраста, поэтому можно значительно снизить так называемые изменяемые риски развития деменции на 40%, в то время как 60% — это неизменяемые факторы, такие как наследственность и возраст. Основные рекомендации ВОЗ по профилактике деменции заключаются в поддержании здорового образа жизни: регулярной физической активности, сбалансированном питании, постоянной умственной и социальной стимуляции, а также контроле сердечно-сосудистых заболеваний.https://my100plus.ru/yenciklopediya-moi-100/profilaktika-starcheskoj-dementsii/. Одним из путей решения проблемы профилактики деменции в г. Белебей является проект"Жизнь со смыслом", направленный на сохранение социальных связей и повышение жизненной активности 30 женщин в возрасте 60 лет и старше. Мы провели опрос среди членов Совета ветеранов, а также среди женщин в возрасте 60 лет и старше -членов клуба "АктивЛеди", созданного нами в 2019 г. при поддержке Фонда Президентских грантов, который выявил, что практически все пожилые люди понимают, что старость - это закономерный процесс возрастных изменений организма и его невозможно отменить совсем, но можно отсрочить или смягчить разрушительные последствия деменции при помощи профилактических мер. Пенсионеры хотят заниматься посильными физкультурно - оздоровительными упражнениями, а многие также желают заниматься когнитивными упражнениями и творческим рукоделием, но не в одиночку, а в организованных группах с опытными руководителями, чтобы узнать что-то новое, поделиться своим опытом, да и просто пообщаться со сверстниками. К сожалению, спортивные секции и творческие кружки в г. Белебей все платные, поэтому пенсионный бюджет многих пожилых людей не позволяет их посещать. Опираясь на данные опроса, мы решили для 30 членов клуба "АктивЛеди" - женщин в возрасте 60 лет и старше - организовать 2 группы по 15 чел., в которых они смогут заниматься и творчеством и своим физическим развитием. 2 раза в неделю для них будут организованы занятия многофункциональным тренингом, с использованием различного спортивного инвентаря. Физические и дыхательные упражнения под приятную музыку, в теплое время года - на свежем воздухе, а в холодное - в спортивном зале, укрепят здоровье пенсионерок, повысят жизненный тонус, помогут выработать иммунитет к заболеваниям. А когнитивные и творческие занятия рукоделием 1раз в неделю для каждой группы будут стимулировать работу головного мозга пожилых женщин, повысят стремление жить долго и интересно - "со смыслом", помогут научить их чему то новому, станут разгрузкой от накопившегося эмоционального напряжения. Лекции дадут знания о деменции и способах ее профилактики, которые женщины смогут использовать для себя, делиться с друзьями и членами своей семьи. Бесплатные занятия и развлекательные мероприятия значительно сэкономит средства пенсионерок, которые они смогут направить на другие нужды, в том числе на улучшение и разнообразие своего питания. Улучшится эмоциональное состояние 30 пожилых женщин, ведь старение и деменция пугают не только болезнями, но и сменой привычного образа жизни, сужением сферы общения, наступлением одиночества, потерей близких людей. Все профилактические мероприятия против деменции на проекте создадут новый психосоциальный климат для пенсионерок, они обретут в коллективе новый "смысл своей жизни",получат необходимые эмоций, ощущение собственной важности и полезности. Повысится качество жизни пожилых людей в г. Белебей.

География проекта

г.Белебей Муниципального района Белебеевский район Республики Башкортостан

Целевые группы

1. 30 женщин в возрасте 60 лет и старше, проживающих в г.Белебей Республики Башкортостан