Проекты

Краткое описание

1 этап. Презентация проекта, его целей, задач участникам в виде лекции-беседы врача в аудитории до 50 человек, 2 академических часа. Участники проекта - жители муниципального образования г. Пушкин старше 60 лет, получившие направление из медицинских, медико-социальных, социальных учреждений города, из ветеранских и общественных организаций. Основной принцип участия в проекте - добровольность.

2 этап. Изъявившие желание принять участие в проекте, проходят исследование функционального резерва организма. (анализатор состава тела "ТАНИТА" с определением метаболического возраста, функциональные пробы, антропометрия, динамометрия) в Медицинском центре восстановительного лечения "Детскосельский".

3 этап. Освоение основных навыков оздоровительных практик - техники финской ходьбы с палками, комплекса суставных гимнастических упражнений и силовых упражнений с использованием палок для ходьбы в качестве гимнастического снаряда.

4 этап. Практическое осуществление оздоровительной программы:
а) Занятия финской ходьбой с палками 5 раз в неделю 60 мин в темпе 100-110 шагов в минуту на специально проложенных маршрутах (тропах) в парковой зоне города:
- Первые две недели проекта - групповые занятия с инструктором 2 раза в неделю + 3 раза самостоятельные тренировки.
- с третей недели - самостоятельные или "клубные" тренировки с участниками проекта освоивших навыки ходьбы и получивших инструктаж.
б) Выполнение комплекса суставной гимнастики и силовых упражнений с использованием в качестве гимнастического снаряда палок для ходьбы - 2 раза в неделю после часа ходьбы по парку.
- первые две недели с инструктором, затем самостоятельно.

5 этап. Организация сдачи норм ГТО для участников проекта и проведение спортивно-оздоровительного мероприятия Марша здоровья в День пожилого человека.

Цель

1. Создание условий для реализации эффективной и массовой системы социальной адаптации пожилых людей и создание условий активного долголетия пожилых

Задачи

1. Организация и проведение занятий, направленных на оздоровление, повышение качества жизни пожилых людей.
2. Просвещение граждан пожилого возраста относительно организации здорового образа жизни.
3. Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий.

Обоснование социальной значимости

Одной из самых главных проблем старости являются не болезни, а снижение двигательной активности и, как следствие, социальная изоляция, депривация. Пожилой человек, будучи не в состоянии нормально двигаться, не может нормально функционировать в быту и в обществе в целом. Отсутствие механизмов социальной адаптации усугубляет физическое и ментальное здоровье пожилых людей, а тем временем пожилые люди – это неотъемлемая часть общества, которая имеет огромный потенциал для функционирования общества!
Предлагаемый проект реализует на практике социальную адаптацию пожилого населения посредством создания условий социально-оздоровительной физической активности в городе. Речь идет о системе социально-оздоровительных занятий по физической активности и просветительских лекциях и семинарах.

География проекта

Пушкинский район г. Санкт-Петербурга

Целевые группы

1. Пенсионеры
2. Ветераны