Проекты

Краткое описание

«Ключ к себе» - проект, основной целью которого является создать сообщество единомышленников, объединенных общими ценностями здоровой жизненной культуры, осознанности, и обучить их навыками самопомощи при стрессе, тревоге, панических атаках, эмоциональном выгорании, неврозе, бессоннице и расстройствах пищевого поведения.

Реализация проекта предполагает:

1. Создание постоянно действующей бесплатной офф-лайн площадки – социального лектория, в рамках которого будут регулярно проводиться терапевтические группы для людей (не менее 6), страдающих повышенной тревожностью, эмоциональным выгоранием, бессонницей, деконцентрацией и пр., включающие в себя обсуждение психологических проблем, дискуссии по вопросам помощи и обучение навыками самостоятельной помощи от специалистов и экспертов в области психического здоровья

2. Создание он-лайн платформы с описанием (текстовым и видео контентом) действенных методик борьбы с обозначенными проблемами и навигацией по самостоятельной помощи. Платформа станет агрегатором знаний и последних достижений в области психического и эмоционального здоровья людей. Платформа будет запущена на сайте ключксебе.рф

Цель

1. Создание постоянно действующую бесплатной офф-лайн площадки – социального лектория, в рамках которого будут регулярно проводиться терапевтические группы для людей, страдающих повышенной тревожностью, эмоциональным выгоранием, бессонницей, деконцентрацией и пр.
2. Создание он-лайн платформы с описанием (текстовым и видео контентом) действенных методик борьбы с обозначенными проблемами и навигацией по самостоятельной помощи.

Задачи

1. Разработка тематики лектория и терапевтических групп
2. Распространение информации о лектории и об он-лайн платформе для самопомощи среди целевой аудитории
3. Проведение социального лектория – терапевтических встреч для людей, страдающих повышенной тревожностью, эмоциональным выгоранием, бессонницей, деконцентрацией и пр.
4. Популяризация знаний о последних достижениях в области снижения стресса, тревожности и развития осознанности, сделать знания о последних достижениях в области борьбы со стрессом и тревожностью доступными для любого желающего
5. Создание сообщества единомышленников, объединенных общими ценностями здоровой жизненной культуры и осознанности
6. Подготовка методических материалов и их размещение на платформе
7. Создание он-лайн платформы с навигацией по самопомощи

Обоснование социальной значимости

Важной проблемой современного общества, особенно российского, является психологическая безграмотность. Люди, страдающие проблемами психологического характера, часто не могут даже идентифицировать наличие данной проблемы, считая, что причиной их плохого эмоционально-психологического состояния является упадок сил, слабая воля, не тот характер и т.д. Многие из них не понимают, что столкнулись с различного рода расстройствами. Например, офисные сотрудники, начиная от младших специалистов, заканчивая топ-менеджерами подвержены синдрому эмоционального выгорания. Данный синдром уже признан Всемирной организацией здравоохранения как болезнь, входит в Международную классификацию болезней. Современная статистика показывает, что около 25 % офисных сотрудников, врачей, учителей, менеджеров по продажам, специалистов, включенных в постоянную коммуникацию с людьми, уже страдают указанным синдромом, при этом многие из них даже об этом не знают. Знания о наличии таких проблем и возможных способах их решения не предоставляются: ни в школе, ни в университете. Повышенный постоянный стресс и тревожность разной интенсивности люди испытывают не только на работе.
На данный момент широко распространены методы борьбы со стрессом – употребление алкоголя (обычно в конце рабочей недели и на выходных) и легких наркотиков, если говорить о целевой аудитории 25-35 лет. К сожалению, осведомленность российского общества о том, как справляться с такими проблемами очень низкая. Кроме того, люди не знают, куда обратиться за помощью. Но если не решать проблему системно, она прогрессирует с годами. Так на эмоциональное выгорание, например, или повышенную нервозность накладывается скрытая депрессия, что в конечном счете, может привести к суицидам. И такие случаи уже не редкость.
Высокая систематическая тревога и перманентный стресс также могут провоцировать панические атаки и бессонницу. Это еще один бич XXI века. По данным ВЦИОМ, 38 % взрослых людей испытывают регулярные трудности с засыпанием, у 39 % низкое качество сна по причине постоянного стресса и тревожности. Люди, в особенности мужчины, стараются не афишировать подобные проблемы и справляются с ними в одиночку, но в настоящий момент нет ни ОДНОЙ постояннодействующей платформы, в который в бесплатном доступе находились качественные материалы для само помощи. Также нет ни одного терапевтического лектория, который также можно было бы посетить бесплатно, встретить людей с похожими проблемами и получить компетентную помощь.

География проекта

Пилотный старт проекта будет осуществлен в г. Москве – запуск офф-лайн площадки. Он-лайн платформа позволит в последствии тиражировать опыт и на регионы России.

Целевые группы

1. Молодежь и студенты
2. − молодые люди в возрасте от 25 до 35 лет, подверженные неврозу, эмоциональному выгоранию, тревожности, бессоннице, паническим атакам, депрессии
3. − девушки от 18 до 30 с расстройствами пищевого поведения