Проекты

Краткое описание

Проект направлен на укрепление здоровья, повышение цифровой грамотности и формирование мотивации к активному образу жизни среди пенсионеров села Сторожевск Республики Коми. Целевая группа - 160 мужчин и женщин в возрасте 55 лет и старше, которые хотят быть более самостоятельными, здоровыми и чаще общаться с людьми, но сталкиваются с трудностями: не умеют заниматься физкультурой, плохо разбираются в смартфонах и часто чувствуют себя одиноко.

Мы хотим объединить три ключевых компонента: физическая активность, цифровая безопасность и общественно полезная совместная деятельность. Это позволит не просто обучить, а создать новую реальность для пожилых людей - где они чувствуют себя уверенно, самостоятельно и значимо.

В рамках проекта на базе отдыха "Майбыр" еженедельно будут проводиться занятия по скандинавской ходьбе - в безопасной и доступной форме физической активности для старшего поколения. Участники освоят правильную технику, улучшат выносливость, осанку и подвижность, а также учатся использовать навигационные приложения ("2ГИС", "Я иду домой") для безопасного передвижения по селу и за его пределами.
Параллельно с этим будут проходить обучающие-практические занятия по цифровой грамотности: участники научатся работать со смартфоном, пользоваться мессенджером "Макс", голосовым помощником "Алиса", порталом "Госуслуги", интернет-магазином "Рустор" и др. приложениями. Это даст им возможность самостоятельно записываться к врачу, общаться с родными и защищаться от мошенников, что особенно важно в сельской местности, ведь близкие, которые могли бы помочь лично, чаще всего живут не рядом, а в городе.
Особое внимание в проекте уделяется развитию мелкой моторики и социальной вовлечённости: в рамках каждого проектного дня планируется проводить мастер-классы по плетению маскировочных сетей для нужд СВО. Это не только упражнение для рук, но и способ почувствовать свою важность для общества. В остальные дни - групповые настольные игры ("Русское лото", "Домино", "Бункер", "Мемори Чудеса России" и т. д.), которые развивают память, внимание и создают тёплую, дружескую атмосферу.

Проект планируется реализовать в течение 4 месяцев - по 8 дней в месяц (субботы и воскресенья). Каждый месяц работать будут две группы по 20 человек - всего 8 групп, 160 уникальных участников. Все мероприятия строятся на принципе "обучение - практика - поддержка". Организаторы и лекторы помогут каждому участнику шаг за шагом освоить новые навыки и поверить в свои силы.

Социальная значимость - в том, чтобы помочь пожилым людям сохранить ясность ума, стать более самостоятельными, укрепить здоровье и вместе создать живое сообщество проекта В условиях, когда в селе остаются в основном пожилые, а молодёжь уезжает, такие инициативы особенно важны - они помогают деревне оставаться живой и нужной.

"Активное долголетие — Путь к независимости" - это не просто набор занятий, а комплексный подход к качественной жизни пожилых людей, который делает их активными, здоровыми и самостоятельными.

Цель

1. Повысить уровень физической активности и сформировать устойчивые навыки здорового образа жизни у жителей села Сторожевск Республики Коми в возрасте 55 лет и старше через освоение скандинавской ходьбы, оздоровительных практик и цифровых инструментов, обеспечивающих безопасность и самостоятельность в повседневной активности, в течение 4 месяцев реализации проекта.

Задачи

1. Сформировать у участников проекта устойчивые навыки скандинавской ходьбы как безопасной и доступной формы физической активности для людей старшего возраста
2. Обеспечить освоение участниками базовых цифровых навыков, необходимых для безопасной и самостоятельной реализации физической активности: использование навигационных приложений, мессенджеров, портала "Госуслуги" и голосового помощника.
3. Создать устойчивую мотивацию и социальную поддержку для ведения здорового образа жизни через вовлечение участников в регулярные групповые занятия, общественно полезную деятельность и формирование сообщества "Активного долголетия".

Обоснование социальной значимости

В селе Сторожевск Республики Коми проживает значительное число людей старшего возраста - мужчин и женщин в возрасте 55 лет и старше. Мы напрямую общались с пенсионерами села, разговаривали с ними и даже собрали подписи под обращением с просьбой запустить такие занятия. Из этих бесед и подписей мы убедились, что люди действительно хотят включиться в активную общественную жизнь. Но пока не могут - в основном из-за низкой физической активности и того, что у них просто не сформированы привычки здорового образа жизни.

Большинство пожилых жителей ведут малоподвижный быт: отсутствие регулярных физических нагрузок, ограниченные возможности для занятий спортом на свежем воздухе, недостаток знаний о безопасных и эффективных формах физической активности для своего возраста приводят к ухудшению самочувствия, снижению выносливости, росту риска хронических заболеваний и потере уверенности в собственных силах. При этом интерес к здоровому образу жизни у них сохраняется - многие хотели бы гулять чаще, укреплять здоровье, быть физически самостоятельными и продолжать быть полезными семье и обществу.
По информации ИА "Комиинформ": «По данным властей, физической культурой и спортом систематически занимается каждый 11-й пенсионер», - что показывает низкий уровень вовлечённости старшего поколения в физическую активность и подчёркивает остроту проблемы малоподвижного образа жизни в этой возрастной группе.
Особенно остро эта проблема проявляется в условиях сельской местности: отсутствие организованных спортивных площадок, специалистов по адаптивной физкультуре и регулярных мероприятий, направленных на пропаганду активного долголетия, делает пожилых людей уязвимыми к социальной пассивности и ускоренному старению. На территории села Сторожевск подобные программы не реализуются - ни местная администрация, ни другие организации не проводят систематической работы по формированию культуры физической активности среди старшего поколения - на сегодняшний день в селе отсутствуют регулярные, системные мероприятия, которые направлены на физическую активность и активное долголетие пожилых людей: основные события в Сторожевске — культурно-досуговые или направлены на определенные категории сельчан (праздничные концерты, спортивно-творческие фестивали).

Параллельно с этим, низкая цифровая грамотность усугубляет их зависимость от окружающих: они не могут самостоятельно записаться к врачу, вызвать такси, использовать навигационные приложения при прогулках или поездках, проверить информацию на достоверность. Это ограничивает их мобильность и безопасность - особенно в тех случаях, когда они всё же решаются выйти из дома, отправиться в лес за грибами или поехать в районный центр. Отсутствие навыков работы с приложениями вроде "Я иду домой", 2ГИС или голосовым помощником «Алиса» делает даже простую прогулку потенциально рискованной.
Журнал "Регион" провел анализ в 2024 году и выявил, что воздействию мошенников в Республике Коми были подвержены 269 граждан в возрасте старше 50 лет, что подчёркивает высокую уязвимость пожилых людей в цифровой среде и необходимость повышения их цифровой грамотности и информационной безопасности.

Если не уделять этой проблеме внимания, со временем пожилые люди могут постепенно терять физическую активность и уверенность в своих силах, всё чаще нуждаться в поддержке со стороны близких или социальных служб, а также чувствовать себя отстранёнными от общественной жизни. В условиях старения сельского населения и оттока молодёжи это ослабляет социальную ткань локального сообщества и снижает его жизнеспособность.

Проект "Активное долголетие — Путь к независимости" напрямую отвечает на эти вопросы. Мы ставим во главу угла возвращение пожилым людям физической активности, уверенности в теле и радости движения. Через регулярные занятия скандинавской ходьбой, оздоровительные процедуры, развитие мелкой моторики (плетение маскировочных сетей для поддержки участников СВО) и формирование привычки к ежедневной активности проект создаст устойчивую основу для здорового и самостоятельного образа жизни.
Цифровая грамотность в этом контексте выступает как поддерживающий инструмент: освоение смартфона, магазина приложений, мессенджера, порталов госуслуг и навигационных приложений позволит участникам безопасно реализовывать свою новую активность - записываться на приёмы, ориентироваться на местности, поддерживать связь с близкими и получать актуальную информацию.

Социальная значимость проекта заключается в том, что он профилактирует возрастную физическую и социальную деградацию, укрепит здоровье пожилых людей, повысит их подвижность и независимость, а также вовлечет их в общественно полезную деятельность. В условиях сокращения сельского населения и старения деревни такие инициативы играют ключевую роль в сохранении жизнеспособности локальных сообществ и достойного качества жизни старшего поколения.

География проекта

Село Сторожевск, Республика Коми

Целевые группы

1. Пенсионеры (мужчины и женщины) в возрасте 55 лет и старше, проживающие в селе Сторожевск Республики Коми, желающие повысить свою цифровую грамотность, освоить навыки безопасного пользования интернетом и мобильными приложениями, а также вести активный и здоровый образ жизни.