Проекты

Краткое описание

Проект разработан НКО просветительско-оздоровительный центр «Молодость навсегда». Проект посвящен предоставлению целевой аудитории знаний о признаках старения мозга и приобретению навыков по самооздоровлению методами Нейрогимнастики и Йоге смеха. Лекции по работе головного мозга будут проводить практикующие врачи психиатры и психотерапевты. Данные методики относятся к оздоровительным и укрепляющим и имеются данные об их эффективном использовании. Проводиться будут сертифицированными тренерами.
По исследованиям ученых, старение мозга можно замедлить повышая когнитивный резерв. Рост нейронных связей, при тренировках нейрогимнастикой, происходит в любом возрасте. Это доказано ученым К. Норденген в книге «Держи мозг в тонусе» https://snob.ru/entry/176143/. Йога смеха – методика, направленная на улучшение эмоционального состояния человека, сочетающая в себе упражнения на вызов смеха, глубокое дыхание и упражнения на растяжку. Йога смеха может принести пользу пожилым людям с с точки зрения физического функционирования (кровяное давление, уровень кортизола) и психосоциального здоровья (удовлетворенность жизнью, качество жизни, депрессия, настроение, счастье) https://samopoznanie.ru/articles/yoga_smeha_osoznannost_raskreposchenie_i_blazhenstvo/#ixzz7gfPgW0mQ.
Действия в рамках проекта направлены на решения проблемы по преодолению недостатка доступной информации в обществе о возможности увеличения когнитивного резерва, тренировки памяти и улучшения психического здоровья.
Целевой группой проекта будут люди в возрасте 50+. В рамках проекта также предусматривается разработка Рабочей тетради для самостоятельных занятий и проведение исследований состояния участников целевой группы.
Уникальность проекта состоит в том, что благодаря знаниям специалистов команды проекта выбрано эффективное сочетание оздоровительных методик, которое дает наилучший результат для психического здоровья: радостное настроение и улучшение функций головного мозга, как органа управления человеческим организмом.
Проект позволяет раскрыть тему охраны здоровья граждан, которая заложена в грантовом направлении. А именно, показать возможность иметь активное долголетие со здоровой когнитивной деятельностью мозга (память, речь) и активной, стрессоустойчивой эмоциональностью и адаптивностью людей старшего поколения, а не просто долголетие с возможным психическим нездоровьем, дожитием, приносящим длительный страх за жизни близких, и все увеличивающееся бремя медицинских расходов. Результатами проекта станут то, что целевая группа сможет решить проблему недостатка информации об улучшении здоровья и повысить качество своей жизни: 45 чел. в возрасте старше 50 лет овладеют методами нейрогимнастики мозга и Йогой смеха, приобретут навыки самооздоровления; 2000 чел. через просветительские памятки и более 20000 чел., после просмотра видеоролика будут знать о предвестниках деменции и знать методы профилактики. А в перспективе опыт "Здорового старения" можно распространять в обществе.

Цель

1. Улучшение качества жизни людей возраста старше 50-ти лет (их удовлетворенность жизнью, эмоциональное, душевное, физическое благополучие и др.), с помощью поддержания когнитивных и эмоциональных сфер жизни, как основных характеристик психического здоровья путем просветительской и оздоровительной деятельности (профилактика деменции, экономия государственных средств на лечении деменции в будущем) в городе Чебоксары

Задачи

1. Проведение информационно-просветительской работы по повышению знаний целевой группы в вопросах сохранения психического здоровья
2. Развитие навыков самооздоровления с помощью системных занятий по оздоровительным методикам Нейрогимнастики и Йоги смеха
3. Исследование психофизиологического состояния целевой группы до и после проекта

Обоснование социальной значимости

Во всем мире наблюдается увеличение продолжительности жизни. В РФ в настоящее время средняя продолжительность жизни 73 года. Увеличение продолжительности жизни влечет за собой множество забот и проблем: медицинских, психологических, социальных. Их своевременное решение позволит во многом улучшить качество жизни пожилых людей.
Согласно утвержденной в РФ в 2016г. «Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения до 2025г.» (Распоряжение Правительства РФ от 05.02.16№164-р) одним из важнейших направлений социальной политики государства является - поддержка старшего поколения. На первом месте в вопросах сохранения и поддержания качества жизни в преклонном возрасте стоят вопросы состояния здоровья, его профилактики и медицинского обеспечения.
В настоящее время существует много проектов, направленных на улучшение жизни лиц предпенсионного и пенсионного возраста. Существенная их часть направлена на повышение социальной активности и решение имеющихся медицинских проблем. И отсутствуют проекты, направленные на предупреждение возникающих проблем в сфере психического здоровья. Важнейшими и значимыми характеристиками психического здоровья являются когнитивные (интеллектуальные) и эмоциональные функции, именно их нарушения являются основой для серьезных психических заболеваний, требующих больших финансовых затрат государства. В соответствии с исследованиями Левада Центр (www.levada.ru) существует проблема отсутствия достаточной доступной информации в обществе о методиках поддержания здоровья для достижения активного долголетия. Проект «Шаги к долголетию» направлен на улучшение качества жизни пожилого человека (начиная с возраста 50+) с помощью поддержания когнитивных и эмоциональных сфер жизни как основных характеристик психического здоровья. Согласно докладу ВОЗ «Деменция: приоритет общественного здравоохранения» деменция диагностирована у 47 млн.человек (6% пожилого населения планеты), и далее при сохранении тенденции к 2030 году это число увеличится до 75 млн. человек. Ситуация в России – около 2 млн. пациентов с деменцией. https://rgnkc.ru/images/pdf_documets/Antidement-plan060919.pdf Согласно обзорному исследованию медицинского журнала Lancet, при соблюдении ряда превентивных мер вероятность деменции возможно снизить на 40% (Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission )
Проблемой является недостаточность информированности целевой группы о первых признаках когнитивных нарушений, начинающихся в возрасте 50+, о рисках развития деменции и о профилактических мерах по укреплению психического здоровья. Социальной проблемой является отсутствие доступных, организованных площадок (школ профилактики психического здоровья, тренингов, занятий) для получения знаний и практического опыта по сохранению психических функций. Ученые считают, что деменция зарождается в нашем организме за 10-20 лет до постановки диагноза. Поэтому необходимо заниматься профилактикой этого заболевания и знать какие симптомы могут быть первыми предвестниками.
Нами был проведен опрос более 140 чел. г. Чебоксары. 86% из них даже не знали о возможностях как о способах восстановления когнитивного здоровья, так и о профилактических мерах при снижении умственных способностях. В Чувашии на сегодняшний день нет организованных общественных площадок, на которых можно было бы получить доступную информацию о возможных способах тренировки активности головного мозга и поучаствовать в практических тренировочных занятиях.
В последние десятилетия во всем мировом сообществе наблюдается тенденция старения населения. В связи с этим наблюдается увеличение численности населения старшего возраста с когнитивными расстройствами и деменцией. Согласно обзорному исследованию медицинского журнала Lancet, при соблюдении ряда превентивных мер вероятность деменции возможно снизить на 40% (Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission – The Lancet). Повышение осведомленности населения о проблемах когнитивного здоровья, активное участие пожилых людей в работе над своим психическим здоровьем продлевает «здоровую старость», предотвращает возникновение тысячи новых случаев деменции. Таким образом, социальная значимость проекта заключается не только в информированности населения о возможности предупреждения преждевременного старения мозга, но и в формировании навыков тренировки умственной и эмоциональной функции мозга и, в последующем, и в существенном снижении социального и финансового бремени в связи с профилактикой деменции. На 01.01.2021 в Чувашской Республике в возрасте от 50 до 79 лет городское население Чувашии составляет 227774 чел, от 80 лет и старше население – 21499 чел. Если следовать вышеуказанным данным ученых, что 6% пожилого населения страдают деменцией, то подсчеты показывают, что среди жителей г. Чебоксар эта цифра может составить около 15000 человек. Если следовать данным о результатах своевременной профилактики деменции, то психически здоровых лиц может быть на 6000 человек больше (40%)

География проекта

г Чебоксары Чувашская республика

Целевые группы

1. Лица возраста 50+, желающие вести ЗОЖ, стремящиеся к активному долголетию, и профилактирующие начальные когнитивные расстройства, проживающие в Калининском, Ленинском, Московском районах города Чебоксары