Проекты

Краткое описание

В Ставропольском крае очень мало мест, куда люди возраста 40 лет и старше, не имеющие хорошей физической формы, с большим перерывом в занятиях, с некоторыми возрастными проблемами здоровья могли бы прийти и под руководством инструкторов начать улучшать свое самочувствие и заботиться о здоровом активном долголетии. Мы создаем такие центры.
Проект улучшает важнейшие характеристики качества жизни людей среднего и старшего возраста через регулярные занятия специфическим видом физической культуры - динамическим дыханием. Проект направлен на укрепление здоровья, психологического самочувствия, достижение состояния бодрости, энергии, преодоление недостатка общения на основе системы оздоровления и омоложения организма в постоянно действующих позитивных сообществах в городах и в интернет-пространстве. Внедрение практических занятий для взрослых людей - самая сложная задача Физической Культуры.
По Проекту будут: 1) возрождены после периода ограничений и резкого уменьшения числа занимающихся оздоровительные занятия в Пятигорске, Лермонтове, Железноводске, Ессентуках (250 занятий), 2) впервые открыт Центр физической культуры для людей возраста 40+ в Кисловодске (100занятий) 3) впервые начнутся благотворительные мастер-классы в Ставрополе, 4) для популяризации физической Культуры будут проведены 5 Дней здоровья, 10 мастер-классов, 10 показательных выступлений участников занятий, 5) впервые в социальных сетях будет проведено 200 онлайн занятий, они будут сохраняться (видеотека), чтобы жители края могли в удобное время выполнять оздоровительные упражнения, 5)все регулярные занятия и массовые мероприятия будут широко освещаться в СМИ, будет наглядная агитация разных видов ( баннеры, листовки и флаеры) , ТВ-ролики (не менее 400 выходов информационных роликов о Проекте) , ТВ-сюжеты, видео- фотоматериалы в соцсетях. Информация по привлечению людей к оздоровлению через физическую Культуру будет в течение всего Проекта, именно реклама и продвижение аккаунтов сделают Проект известным и успешным. 6) Впервые 50 занимающихся сдадут нормы ГТО как показатель эффективности оздоровления 7) будут проведены круглые столы и экспресс-тренинги в отделах собес, 8) Впервые завершит Проект социологическое исследование, которое докажет достижение цели.
Участников очных занятий будет 500, мастер-классов -100, общая посещаемость 7000 человеко-часов, участников онлайн-занятий 1000 чел., участников массовых мероприятий 5000 чел., подготовлено общественных инструкторов 5, людей, получивших информацию о возможности участия в Проекте 100 тыс. человек.
Мы будем работать совместно со спорткомитетами городов, с учреждениями собес, с АНО информационно-ресурсным центром "Гражданское партнерство", с Медцентром "Здоровье+", с центром интернет-технологий "Re-Start", с "Центром поддержки гражданских инициатив" Единой России.
Постановка задач, уверенность в важности и успехе Проекта опирается на результаты нашего социологического анкетирования в 2020г. и на наш опыт оздоровительной работы

Цель

1. Для улучшения здоровья, психологического состояния и борьбы с гиподинамией у людей среднего и старшего возраста внедрить регулярные очные оздоровительные занятия динамической дыхательной гимнастикой в 5 городах КМВ (350 занятий, 500 человек), мастер-классы в Ставрополе, внедрить онлайн занятия (200 занятий, 1000 участников), сдачу норм ГТО, экспресс-тренинги в отделах собес, провести массовые оздоровительные мероприятия с участием людей целевой группы
2. для популяризации и разъяснения значения физической культуры после 40 лет внедрить масштабную круглогодовую информационно-рекламную работу

Задачи

1. Впервые в крае внедрить регулярные онлайн занятия в сети интернет и записи тренингов для целевой группы (200 занятий) с объяснением деталей движений и дыхания, создать видеотеку. Это повысит доступность и создаст условия для занятий в удобное время, благополучателей будет не менее 1000 человек.
2. Впервые начать очные занятия с жителями возраста 40+, возобновить занятия для людей 60+ в 4 городах КМВ после периода ограничений по ковид и открыть: новый центр в Кисловодске, мастер-классы в Ставрополе, встречи и экспресс-тренинги в Собес с пенсионерами, инструкторские занятия. Сдать нормы ГТО
3. Для популяризации занятий у людей среднего и старшего возраста, создания возможности для занимающихся продемонстрировать свои успехи на пути к здоровью и долголетию провести 5 Дней здоровья ,13 мастер-классов, 10 показательных выступлений наших возрастных людей с привлечением не менее 5000 человек
4. Для привлечения к тренировкам активно информировать людей целевой группы о оздоровительных бесплатных очных и онлайн занятиях, массовых мероприятиях, местах, времени тренингов, их положительном влиянии на здоровье и психологическое состояние, довести аудиторию в целом в крае до 100000 человек

Обоснование социальной значимости

В Ставропольском крае проживает около 1миллиона людей возраста 40 - 65 лет, более 700 тысяч людей возраста старше трудоспособного; в 5 городах Проекта 170 тысяч человек. Во всех городах Проекта проблемы здоровья людей 40+ сходны: гиподинамический способ жизни, приводящий к болезням сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Главная причина смертности сейчас - это сердечно-сосудистые заболевания, а главная причина ССЗ и главный фактор риска - недостаточная подвижность, гиподинамия https://cyberleninka.ru/article/n/gipodinamiya-bolezn-veka-nizkaya-fizicheskaya-aktivnost-kak-faktor-riska-zabolevaniy. Профилактика пневмоний и укрепление иммунной системы сейчас особенно важны в связи с опасностью заражения коронавирусом.Участники опроса ВЦИОМ отметили, что оставаться активными в пожилом возрасте им мешают проблемы со здоровьем (64 %) и недостаток денег (27 %) https://lenta.ru/news/2020/03/10/sporty/.. В городах Проекта нет предложений занятий ФК для людей старше 40 лет, но "морфологические и функциональные изменения начинают проявляться после 40-45 лет" (Чайковская О.Е. 2009), поэтому начинать оздоровление следует не позже 40. Сегодняшняя ситуация выглядит так: заниматься бесплатно под руководством опытных инструкторов упражнениями, которые приемлемы для людей 40+, негде. Нет никакой работы по привлечению людей среднего и старшего возраста к занятиям (некуда привлекать). Наш Проект и направлен на создание и развитие центров физической культуры и информирование, привлечение людей 40+ через СМИ, ТВ, интернет, массовые мероприятия. Мы откроем новый центр ОФК в Кисловодске и мастер-классы в Ставрополе. Впервые занимающиеся в завершение проекта докажут его эффективность сдачей норм ГТО, как результата занятий. Попробуют все, 50 - сдадут
В период самоизоляции мы попробовали дистанционные занятия: многие нашли в них свое спасение... Анкетирование наших занимающихся показало, что 15 % не имеют интернета, им нужны очные занятия, которые нужны так же и тем, кто пользуется сетями, потому, что люди гораздо выше оценивают непосредственное живое общение с мастером. Люди охотнее приступают к занятиям онлайн после очных тренингов и лучше реагируют на личное общение со сверстниками, доверяют прямым контактам.Идеальный выход - комбинация сетевых и регулярных, бесплатных очных занятий, который мы и собираемся внедрить. Это инновационная составляющая Проекта
В 2019г Правительство Ставропольского края приняло Программу, цель которой - "улучшение положения и качества жизни граждан пожилого возраста, проживающих на территории края, путем укрепления их здоровья, увеличения периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни". Программа реализуется в 2019 - 2024 годы.Доля людей среднего возраста, занимающихся физической культурой должна достичь 25%. В Пятигорске презентуется Оздоровительная программа «Активное долголетие» Источник: https://pyatigorsk.org/18460. В режиме мозговых штурмов решается задача комплексного оздоровления и вовлечения граждан «серебряного возраста» в систему активного и здорового долголетия (http://sk-news.ru/). Глава Кисловодска предложил открыть "школу здоровья" для пенсионеров (BezFormata 11.01.2019)
Фактически в регионе нет общественных организаций, которые бы специально занимались регулярными благотворительными оздоровительными занятиями с людьми среднего и старшего возраста. Фитнес-клубы рассчитаны в основном на молодых людей и за свои услуги берут очень высокую плату, что делает их недоступными для большинства жителей
В статье, основанной на 11 научных исследованиях ставится вопрос: Коронавирус - нужна ли физическая тренировка во время пандемии? Вывод: средняя по объему физическая активность очень полезна, регулярные физические тренировки, выполняемые за 2-3 месяца до инфицирования и развития болезни, уменьшают тяжесть заболевания и вирусную нагрузку https://kodelife.ru/koronavirus-nuzhna-li-fizicheskaya-trenirovka-vo-vremya-pandemii/.
Таким образом, региональные и местные власти признают существование проблемы и ищут пути решения, в обществе обсуждаются пути оздоровления и привлечения людей к активному долголетию. Научные данные подтверждают укрепление организма и иммунной системы путем занятий физической культурой
Мы провели анкетирование занимающихся.100% респондентов ответили "Да" на вопросы: о полезности и необходимости оздоровительных занятий ; полезны ли занятия онлайн в период самоизоляции; помогают ли занятия преодолеть эффекты гиподинамии, улучшить самочувствие при выходе из длительного карантина; следует ли поддерживать и распространять такие занятия. Люди перечисляли самые разные показатели улучшения своего состояния здоровья с началом посещения наших занятий, благодарили прямо в анкетах. Они убедились, что жить можно здорово в любом возрасте.
Из-за ограничений ковид число занимающихся упало, необходимы меры по восстановлению.
Главное обоснование социальной значимости занятий можно оценить и понять по анкетам, приведенным в разделе 8.1, и видео о проекте. Говорят сами люди.

География проекта

5 городов региона Кавказских Минеральных Вод: Пятигорск, Лермонтов, Железноводск, Ессентуки, Кисловодск. Столица края Ставрополь. Ежедневно наши инструкторы и лидеры Проекта выезжают в города КМВ для проведения регулярных оздоровительных занятий, информационной работы, подготовки массовых мероприятий, встреч в отделах Собес, организационной, агитационной работы и прочих работ по Проекту. Интернет-занятия предоставляются жителям всех населенных пунктов края, где есть сеть интернет, трансляция ведется из Пятигорска и других городов Проекта. Информационные материалы для привлечения жителей к занятиям (готовые листовки, плакаты для размещения) рассылаются во все районные центры и крупные города Ставропольского края, не охваченные очными мероприятиями.

Целевые группы

1. Люди среднего и старшего возраста ( 40+), живущие в Ставропольском крае в Пятигорске, Лермонтове, Железноводске, Ессентуках, Кисловодске, Ставрополе, и районах края, где будут заниматься дистанционно