Проекты

Краткое описание

«Наука здоровой жизни» — это мультимедийный проект о научных знаниях в области здорового образа жизни. Исследования в медицине, нутрициологии и физиологии последних лет все более убедительно показывают ключевую роль персонализированного подхода при оценке состояния организма и рекомендациях по его улучшению. Развитие таких практик прежде было характерно в первую очередь для повышения эффективности профессионалов, например, спортсменов или космонавтов.

Однако сегодня вопросы правильного питания, необходимой физической нагрузки, периодической диагностики организма для своевременного предупреждения заболеваний и продления активного периода жизни беспокоят все больше людей, не связанных с большим спортом и другими сферами высоких достижений. Практики здорового образа жизни уже стали общим местом, на них сформирован общественный запрос, поэтому так важно рассказать самой широкой аудитории о том, что об этом знают ученые.

Универсальная цель быть здоровым подразумевает в каждом конкретном случае индивидуальный путь для ее достижения, а знание необходимых принципов функционирования организма сделает эти усилия более эффективными и целенаправленными.

«Наука здоровой жизни» — это большой раздел на сайте ПостНауки, в состав которого на I этапе войдут три тематических гида, состоящие из 27 мультимедийных модулей для последовательного изучения. Каждый модуль будет содержать: лонгрид, видео с ученым, инфографику и задачки на проверку знаний.

Гид 1 «Персонализированная медицина» посвящен теме персонифицированной диагностики, необходимости периодического медицинского обследования, биомаркерам здоровья и долголетия, различным подходам к оценке состояния организма и их влиянию на рекомендации по оптимизации образа жизни.

Гид 2 «Нутрициология» раскроет главные вопросы нутрициологии и смежных с ней дисциплин, изучающих физиологические механизмы питания. Через основные понятия и принципы расскажем, зачем человеку нужна еда, какие процессы она запускает в организме, почему одни и те же продукты по-разному влияют на разных людей, какую роль в этих процессах играют мозг, генетика и микроорганизмы, живущие в нашем теле. Здесь же расскажем об основных мифах о диетах и питании.

Гид 3 «Наука спорта» посвящен роли физической активности в здоровом образе жизни: физиологическим основам тренировок, принципам разработки программ, оценкам физического состояния и различиям в физических возможностях у разных людей (например, почему одни более успешны в беге, а другие — в тяжелой атлетике).

Экспертами проекта станут лучшие ученые из ведущих научных институций России — специалисты в области медицины, биологии, физиологии, нейробиологии, нутрициологии и других научных дисциплин.

Проект будет размещен в открытом доступе на сайте ПостНауки, а информация о проекте не менее 6 месяцев будет регулярно анонсироваться на всех площадках ПостНауки в соцсетях (YT, VK, FB, OK, Twitter) с совокупной аудиторией более 1,5 млн подписчиков.

Цель

1. Популяризировать идеи здорового образа жизни и персонализированного подхода к практикам сохранения здоровья через научные знания о функционировании организма человека

Задачи

1. Совместно с научными консультантами проекта разработать тематический план и контент-план всего проекта
2. Подготовить первую серию контента для запуска проекта
3. Запустить проект и в соответствии с внутренним графиком продакшена и программой продвижения осуществить выпуск и промо всех материалов проекта

Обоснование социальной значимости

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, в 2016 году более 1,9 миллиарда взрослых старше 18 лет имели избыточный вес. Из них свыше 650 миллионов страдали ожирением (https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight). В 2018 году в соответствии с международной методологией и руководством общеевропейского диетологического исследования «EU Menu» Росстат исследовал рацион питания жителей России, показав, что более 50% россиян предрасположены к накоплению избыточной массы тела, и более 40% из них имеют заболевания, связанные с питанием (https://www.gks.ru/storage/mediabank/Racion.pdf).

Факторов, вносящих свой вклад в проблему ожирения и избыточного веса, множество. Например, генетика, экология, качество и состав питания, сопутствующие заболевания, объем физической активности. Последний фактор, в свою очередь, открывает перед нами проблемы, вызванные недостаточной физической нагрузкой и заболеваниями, которые с ней связаны (например, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания суставов и даже некоторые онкологические заболевания). Как показывает статистика Министерства спорта РФ в том же 2018 году доля занимающихся физической культурой и спортом составляла не более 39,8% по всей России (https://www.minsport.gov.ru/sport/physical-culture/statisticheskaya-inf/).

Мы видим, что вопросы питания и физической активности и их связь с уровнем здоровья жителей России решаются на федеральном уровне: в 2018 году они вошли в число целевых показателей Национального проекта «Демография», где доля граждан, занимающихся физической культурой и спортом к 2024 году должна вырасти до 55%, а число обращений в медицинские организации по вопросам здорового образа жизни (включая правильное питание) с 1,68млн должно увеличиться почти до 3млн (https://cdn.tass.ru/data/files/ru/demografiya.pdf).

Предложения по формированию здорового образа жизни, как правило, включают в себя универсальные рекомендации в части сбалансированного питания (например, рекомендуемый рацион https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/71385784/#1100 или https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet), нормативов по физической нагрузке в неделю, в отказе от вредных привычек и т.д. При этом в картине здорового образа жизни есть еще одна важная составляющая, которая влияет на все это —диагностика организма.

Все больше биологи, медики, физиологи и другие специалисты приходят к пониманию, что здоровый образ жизни — это персонализированный подход, построенный на сочетании индивидуальных особенностей организма и, как следствие, выработке индивидуальных рекомендаций по оптимизации образа жизни (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6281760/, https://old.sk.ru/news/b/articles/archive/2016/04/18/eda-kak-lekarstvo-v-moskve-proshel-sammit-newtrition-2016.aspx). Таким образом, диагностика (в том числе и периодическая — чекапы) позволяет определить параметры организма конкретного человека, оценить частные риски возникновения тех или иных заболеваний (профилактически или осуществить вмешательство на ранних стадиях) и сформулировать подходящие конкретно для этого человека рекомендации по любым медикаментозным интервенциям, качеству питания, объему и интенсивности физических нагрузок и т.д.

Персонализированный подход в целом, и диагностика частности, имеют огромный потенциал для улучшения здоровья человека, и в России они только набирают обороты (https://www.vedomosti.ru/partner/articles/2019/10/30/814944-meditsina-kazhdogo). Но уже мы видим, что в целевых показателях другого Национального проекта — «Здравоохранение» — к 2024 году увеличить охват граждан, получающих профилактические медицинские осмотры не реже одного раза в год, с 39,7 до 70%.
Мы видим и высокий социальный запрос на тему здоровья: по данным Wordstat Яндекса «ЗОЖ» набирает почти 193тыс запросов в месяц, «правильное питание» — 289тыс, «физическая культура и спорт» — 152 тыс, «фитнес клуб» — 538тыс, а «состояние здоровья» — 204тыс. При этом количество интернет-ресурсов стремительно растет, но обилие информации далеко не всегда гарантирует ее качество, а достоверность тех или иных материалов, статей и выступлений важно уметь проверять.

Уже сейчас становится понятно, что повышение уровня здоровья жителей страны невозможно без повышения грамотности в вопросах физиологии, медицины, биологии и других областей знания, которые говорят о том, как работает человеческий организм, и почему для одних эффективно одно, а для других — другое.

Дать фундаментальные знания от лучших экспертов об устройстве человеческого организма, процессов в нем, развенчать мифы и объяснить принципы работы — это наш способ как просветительского и образовательного проекта обратить внимание на вопросы здоровья человека и предложить научное знание как источник ответов на них.

География проекта

Российская Федерация и русскоязычное население других стран (страны СНГ, США, Германия и др.)

Целевые группы

1. сторонники здорового образа жизни
2. люди, прибегающие к отдельным практикам ЗОЖ
3. сторонники и противники диет
4. спортсмены (любители и профессиональные)
5. фитнес-тренеры, инструкторы ЛФК и их подопечные
6. люди, которые никогда не задумывались о практиках ЗОЖ, но интересующиеся науками о человеке
7. Люди среднего и активного пожилого возраста
8. студенты и аспиранты
9. молодые ученые и специалисты
10. люди, которым рекомендованы индивидуальные планы по здоровому образу жизни