Проекты

Краткое описание

Проект «Тренер 55+» представлен в виде теоретико-практического курса и направлен на освоение новых знаний о тренировочном процессе и методами его построения. Для этого командой проекта будет разработан теоретический курс с системой контроля, который включает в себя: основы анатомии, основы физиологии, принципы тренировочной нагрузки, кинезиологию упражнений. В проекте особое место занимают практические занятия, которые подразумевают решение различных кейсов, требующих применения анализа, подбор методов и методик построения тренировочного процесса, на основе исходного физического состояния человека. Основная цель проекта научить представителей пенсионного и предпенсионного возраста от 55 до 65 лет заниматься на тренажерах в зале и на улице самостоятельно, дать такую базу теоретических и практических знаний о тренировочном процессе, чтобы после обучения они смогли приметить свои знания для обучения других, путем спортивно-массовой работы в дворовых группах здоровья, созданных при ТОСах или по самостоятельной инициативе. А также устранить психологические блоки, препятствующих занятиям спортом в публичных местах. По окончании проекта участники в количестве 50 человек будут владеть знаниями для самостоятельных занятий в любом тренажерном зале, а также на уличных тренажерах, смогут подобрать тренировочную нагрузку и упражнения для себя и своих друзей, родных, коллег и тд., получат дополнительную мотивацию для занятий.

Цель

1. Улучшение качества жизни пожилых граждан в возрасте от 55 до 65 лет, проживающих в городе Пермь, путем создания и внедрения в практику 6- месячного теоретико-практического курса о принципах ЗОЖ ,включающего в себя теоретический курс (основы анатомии, физиологии, принципы тренировочной нагрузки, кинезиология упражнений) и практическую отработку полученных знаний под руководством тренеров-инструкторов.

Задачи

1. Организовать набор участников в проект через социальные сетях ВК и Одноклассники, а также через взаимодействие с территориальными общественными самоуправлениями
2. Провести 4 теоретических блока курса: основы анатомии, физиологии, принципы тренировочной нагрузки, кинезиология упражнений
3. Провести практику по каждому из теоретических блоков
4. Провести 1 итоговый экзамен
5. Вести хронику проекта в социальных сетях ВК и Одноклассники под хэштегами #тренер5565 #возрастсиленепомеха

Обоснование социальной значимости

Демографическая ситуация в Российской Федерации в последнее десятилетие претерпела качественные изменения, связанные с прогрессирующим увеличением в обществе доли людей пожилого возраста. Сегодня в Российской Федерации проживает более 30 млн. человек старше 60 лет. Наличие такой статистики подвигло правительство РФ разработать национальный проект «Демография», в котором особое место уделяется федеральному проекту «Старшее поколение», где ключевыми целями являются: увеличение продолжительности здоровой жизни до 67 лет и увеличение доли граждан, ведущих здоровый образ жизни. Основное направление проекта – обучение пожилых граждан новым навыкам, для более полноценной жизни на пенсии.
На сегодняшний день согласно официальной статистике в городе Пермь, каждый 4-ый житель старше 55 лет, по данным опубликованным на сайте АИФ 33% жителей регулярно занимаются спортом, но доля граждан 55+ в общей цифре менее 1%.
Последствия возрастных изменений в первую очередь выражаются в снижении функциональных резервов физических функций организма человека и его работоспособности. По мере увеличения возраста на фоне снижающейся физической активности происходят значительные изменения в нервно-мышечной системе, что в свою очередь приводит к снижению активности метаболических процессов, замедлению скорости сокращения и расслабления мышц, значительно снижается скорость, выносливость, сила, следствием этого тяжелым становится тот труд, который ранее не приносил сильной утомляемости. Изменения происходят и в центральной нервной системе, а именно снижение стрессоустойчивости, увеличение утомляемости от умственной работы и при деятельности, требующей напряжения зрительного и слухового анализатора. Все это провоцирует повышение психоэмоционального напряжения.
Немногие знают, что существует два вида старости: нормальная или физиологическая и преждевременная, патологическая. К сожалению, представителей последней составляет 70-80%, следовательно, преждевременную старость следует рассматривать как явление болезненное, следовательно, противоестественное, которое приводит к раннему сокращению функциональных возможностей организма и снижению работоспособности. Зачастую пожилые люди уверенны, что такое снижение работоспособности и механических возможностей организма, есть норма жизни. Поэтому необходимо четкое понимание того, что качество жизни пожилых людей зависит не только от социальных программ, пенсий и медицины, но и от самих представителей этой возрастной категории, их желания полноценно жить, функционировать, быть в здравом уме и твердой памяти. Все это невозможно без регулярной физической нагрузки.
Полноценная жизнь во многом определяется функциональным состоянием всех органов и систем, поэтому занятия физической культурой должны войти в жизнь таких граждан и занять там одно из приоритетных мест. Наукой доказано, что процесс старения организма необратим, но создание таких условий, при которых данное обстоятельство не будет выступать, как причина многих неудач и проблем, есть основная задача не только государства, но и каждого из нас.
Несмотря на поставленные цели и четкие задачи, необходимым условием является включение физкультурно-оздоровительных организаций в реализацию данного проекта на региональном уровне, а также наличие специалистов способных разработать такую программу, которая будет направлена на изучение теории и практики спортивно-оздоровительных занятий и распространение этой практики среди этой возрастной группы.Данный вопрос актуален как никогда, так как сегодня Пермский край входит в число тех регионов, где смертность в более 50% случаев из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы, необходимо подчеркнуть, что Администрация Пермского края прилагает не малые усилия для обустройства спортивных площадок в городе и популяризации ЗОЖ среди представителей данной группы, но к сожалению, у людей серебряного возраста не хватает знаний для самостоятельных занятий, а группы здоровья, занимающиеся на уличных тренажерах доступны только в летний период в определенных районах города и в определенные дни и часы, что априори лимитирует число участников. Следует отметить, что работу надо вести не только по повышению грамотности в этом вопросе, но и по устранению психологических блоков, препятствующих занятиям спортом таких в публичных местах, так как данный факт и есть краеугольный камень этого вопроса.
Проект «Тренер 55+» направлен на долгосрочное практическое обучение граждан в возрасте от 55 до 65 лет основам анатомии, физиологии, принципам тренировочной нагрузки, кинезиологии упражнений. После освоения этого курса они смогут не только самостоятельно заниматься в любом зале города и спортивной площадке, но и привлечь других представителей этой возрастной группы к таким занятиям, а также помочь им сориентироваться в зале или площадке, показать упражнения и объяснить нюансы тренировочного процесса. Таким образом, проект реализует основные цели и направление федерального проекта "Старшее поколение".

География проекта

Пермь

Целевые группы

1. Граждане предпенсионного и пенсионного возраста (мужчины и женщины) от55 до 65 лет, проживающие в городе Пермь