Проекты

Краткое описание

Проект «Мама в гармонии» включает в себя образовательный мастер-класс и три направления, по которым женщины муниципального образования города-курорта Анапа, имеющие детей дошкольного возраста и находящиеся в трудной жизненной ситуации пройдут бесплатные занятия. Все направления проекта нацелены на смягчение эмоционального выгорания (ЭВ). Для отбора участников мы проведем диагностику по опроснику Л.А. Базалевой, на выявление синдрома родительского ЭВ. 1 направление - курс занятий по йоге с медитациями под звуки поющих чаш «Занятия йогой: здоровье и гармония». Всего по этому направлению 48 занятий. Будут набраны 30 человек и распределены на 2 группы, каждая группа пройдет по 24 занятия. Занятия будут равномерно распределены на 3 месяца, как правило, из расчёта 2 занятия в неделю. Это оптимальное время для того, чтобы научиться правильному выполнению дыхательных практик и популярных комплексов хатха-йоги: "Сурья Намаскар" (Приветствие Солнцу), "Чандра Намаскар" (Приветствие Луне), "Аштанга-Виньяса-Йога" (мягкая» йога), чтобы в дальнейшем участницы смогли самостоятельно их практиковать. В результате - каждая участница сможет на собственном опыте убедиться в полезности систематических физических упражнений и приобретут полезную привычку регулярно заниматься йогой, что позволит им улучшать физическую форму и здоровье, а также сохранять эмоциональное равновесие. 2 направление проекта - курс танцевальной терапии «Танцуй жизнь», будут набраны 30 человек. Всего в рамках проекта предусмотрено 16 занятий. Занятия будут равномерно распределены на 2 месяца обучения. Курс поможет формированию и восстановлению психологического и физического здоровья через методику танцевальной терапии и техники свободного танца. Эта методика, способна за короткое время дать доступ к решению важных задач для человека и смягчить эмоциональное выгорание. В результате проекта каждая участница будет иметь базовые знания танцевальных движений разных направлений и поставит свой собственный танцевальный номер. 3 направление проекта «Консультации по эмоциональному выгоранию» представляет собой организацию индивидуальных консультаций психолога для 15 женщин, имеющих детей дошкольного возраста и находящихся в трудной жизненной ситуации. Всего в рамках проекта предусмотрено 45 консультаций, из которых каждая женщина пройдет по 3 консультации. Время одной консультации – 1 час 30 минут. Формат консультаций: очный в виде личной встречи или онлайн (с применением дистанционных технологий). Результат от консультаций: смогут помочь женщинам восстановить внутренний баланс, повысить уровень самоэффективности и улучшить качество жизни, смягчить ЭВ.
В образовательном мастер-классе примут участие 75 человек. Участники получат информацию о причинах, последствиях и группах риска эмоционального выгорания. Спикеры расскажут о физиологических аспектах данной проблемы. Основное внимание будет уделено способам саморегуляции, самопомощи и эффективному планированию для смягчения эмоционального выгорания.

Цель

1. Организация комплексной поддержки и для профилактики смягчения синдрома эмоционального выгорания у женщин города Анапы, имеющих детей дошкольного возраста и находящихся в трудной жизненной ситуации.

Задачи

1. 1 Обеспечить материально-техническую и методическую базу
2. 2 Провести информационную компанию и организовать набор участников проекта
3. 3 Оказать психологическую и профилактическую поддержку женщинам для смягчения эмоционального выгорания

Обоснование социальной значимости

Наша организация СО АНО «ПК ИСЭР» с 2017 года успешно занимается оказанием социальной помощи незащищённым гражданам: многодетным семьям, малоимущим, инвалидам, гражданам находящимся в трудных жизненных ситуациях. В рамках проекта "Мама в гармонии» мы планируем провести ряд мероприятий, направленных на проработку причин проблемы эмоционального выгорания (ЭВ) и на смягчение синдрома ЭВ. В 2019 году Всемирная организация здравоохранения включила синдром ЭВ в Международную классификацию болезней [ https://www.noav.ru/?p=19225#:~:text=Синдром%20эмоционального%20выгорания%20на%20работе,всего%20мира%20при%20диагностике%20заболеваний ]. Многие женщины с детьми дошкольного возраста в разной степени сталкиваются с ЭВ, ведь женщина в семье выполняет множество ролей: она является опорой семейного очага, помощницей мужу, хозяйкой дома и первым человеком в жизни ребенка. Есть многие семьи, в которых матери вынуждены работать из-за финансовых трудностей, они сталкиваются с дополнительной ответственностью перед работодателем, что увеличивает их нагрузку и может привести к эмоциональному истощению как дома, так и на работе. Филиппова Г.Г. доктор психологических наук, в своих трудах, также говорит, что эмоциональное выгорание матери: новая проблема и в перинатальной психотерапии [ https://www.psymama.ru/biblioteka/stati/psihologiya-roditelstva/emotsionalnoe-vygoranie-materi-novaya-problema-v-perinatalnoj-psihoterapii ]. Наша организация хорошо знакома с этой проблемой, так как многие матери обращаются к нам за помощью, но у нас недостаточно ресурсов, чтобы оказать им необходимую поддержку. Следует отметить, что последствия такого состояния могут привести к ухудшению здоровья, стрессам, развитию депрессии, конфликтам в семье, разводам, а также к психологическому и физическому насилию над детьми и отсутствию желания иметь последующих детей. Считаем, что проблема ЭВ требует комплексного подхода. В рамках проекта «Мама в гармонии» мы планируем провести ряд мероприятий, направленных на проработку причин данной проблемы и на смягчение синдрома ЭВ. Проект «Мама в гармонии» включает в себя образовательный мастер-класс (МК) и три направления, по которым женщины муниципального образования города-курорта Анапа, имеющие детей дошкольного возраста и находящиеся в трудной жизненной ситуации пройдут бесплатные занятия. На МК по смягчению синдрома ЭВ, участницы получат информацию о причинах, последствиях и группах риска эмоционального выгорания. Спикеры расскажут о физиологических аспектах данной проблемы. Основное внимание будет уделено способам саморегуляции, самопомощи и эффективному планированию для смягчения эмоционального выгорания. Для отбора участников мы проведем онлайн-диагностику уровня ЭВ. Направление 1 – курс занятий по йоге с медитациями под звуки поющих чаш «Занятия йогой: здоровье и гармония». Проведение занятий йогой с использованием поющих чаш поможет участницам расслабиться, улучшить физическую форму и настроение, а звуки поющих чаш добавят глубину и медитативность практике. Участницы смогут научиться дышать правильно, освоить популярные комплексы хатха-йоги, улучшить гибкость и снять напряжение в теле и уме. Направление 2 - курс танцевальной терапии «Танцуй жизнь», помогут формировать и восстанавливать психологическое и физическое здоровье через методику танцевальной терапии и технику спонтанного танца. Участницы смогут выразить свои эмоции и освободиться от стресса через движение под музыку. Направление 3 - «Консультации по эмоциональному выгоранию». Проведение индивидуальных консультаций психолога, на которых будут выявлены индивидуальные причины ЭВ и определены направления работы по смягчению данного состояния.
Наш подход к проблеме ЭВ у мам позволит не только справиться с ней эффективно, но и помочь вернуть радость и гармонию в их жизнь. Участие в проекте будет способствовать женщинам улучшить атмосферу в семье, восстановить эмоциональное равновесие, а также установить гармоничные отношения с детьми. Ожидаемым результатом от проведения всех мероприятий будет смягчение ЭВ, что будет подтверждено специальными диагностическими методиками (опросник), обратной связью (анкета) от участниц проекта.

География проекта

муниципальное образование город-курорт Анапа

Целевые группы

1. женщины, имеющие детей дошкольного возраста и находящихся в трудной жизненной ситуации, проживающие на территории муниципального образования город-курорт Анапа