Проекты

Краткое описание

Пульмонологи подчеркивают, что выполнение специальных дыхательных упражнений — один из лучших способов профилактики и лечения бронхо-легочных заболеваний, в том числе помочь своему организму в период пандемии справиться с КОВИД-19 и восстановиться после него. Для каждого человека с учетом состояния здоровья , возраста и физической подготовки можно подобрать комплекс дыхательные упражнения , которые улучшат функционирование бронхолегочной системы, поспособствуют профилактике бронхо-легочных заболеваний и скорейшему выздоровлению если заболел.
В данном проекте мы предлагаем практиковать утреннюю китайскую гимнастику «Цигун», как профилактику Ковид -19, а также и других болезней бронхолегочной системы. И для укрепления всего организма - вечерние занятия по Фитнесу. Занятия можно проводить в спортивном зале наслега (зимой), а летом, весной, осенью в семейном спортивном комплексе имени Н.Е. Илларионова и экологическом парке «Харысхал» (оберег). Инструктора по китайской гимнастике планируем нанять из ассоциации китайской гимнастики «Цигун» города Якутска. Ассоциация готова предоставляет инструктора на 2 месяца и за это время обучить 1 последователя (инструктора) и 5 волонтеров- тренеров для продолжения занятий после финансирования гранта. Оплату инструктора планируем выделить из фонда гранта.
Администрация МО "Мяндигинский наслег" готова финансирование доплаты нового инструктора ежегодно (оговорено в письме поддержке). Ведь ежедневное занятие спортом – это и есть лучшая профилактика Здоровья, которым могут заниматься все без исключения.

Цель

1. Содействие профилактике Covid-19 и других бронхолегочных заболеваний путем организации утренних занятий китайской гимнастикой «Цигун» и вечерних занятий фитнесом для жителей от 18 лет и старше села Мяндиги Амгинского улуса Республики Саха (Якутия).

Задачи

1. 1. Выявить и вовлечь жителей села старше 18 лет в систематические групповые занятия утренней китайской гимнастики «Цигун», «Тайзицюань» и вечером "Фитнес" на тренажерах.
2. 2. Организовать и провести для жителей села старше 18 лет систематические групповые занятия для профилактики бронхо-легочных заболеваний по методике китайской гимнастики «Цигун», «Тайзицюань» и "Фитнес" занятия на тренажерах.
3. 3.Мотивировать жителей села старше 18 лет на дальнейшее систематические самостоятельные занятия китайской гимнастикой «Цигун», «Тайзицюань» и "Фитнес" занятием на тренажерах для профилактики у них бронхо-легочных заболеваний.

Обоснование социальной значимости

2020 г - 2021 г. для всего населения земного шара стал годом борьбы с COVID-19, болезнью унесшим миллионы человеческих жизней, болезнью изменившим отношение Человека к своему здоровью. По статистике в селе Мяндиги этой болезнью переболело 40 человека (36 человек взрослое население от 36 до 71 года, 4 ребенка), 2 летальных исхода. Эти ужасающие данные привели людей к более тщательному отношению к своему здоровью. Все что мы делали для здоровья до этого стало недостаточным. Появилась необходимость для организации нового подхода к ведению здорового образа жизни противостоящий этой страшной болезнью. Ведь человек должен хвататься хоть за маленькую соломинку при спасении своей жизни и жизни своих близких. Такой соломинкой жизни мы предлагаем проведение утренней китайской гимнастики «Цигун», «Тайзицюань» и вечером "Фитнес" на тренажерах.
Гимнастика «Цигун», «Тайзицюань» как и коронавирус, родом из Китая. Сейчас Цигун, Тайзицюань практикуют почти во всех регионах страны. Им занимаются как ученые и медики, так и обычные жители. Эффективность таких упражнений китайцы уже доказали. Оздоровительный Цигун, Тайзицюань используется как часть профилактики и лечения коронавируса.
Как считают медики, физические нагрузки - это залог Здоровья. Чтобы узнать сколько людей занимаются физическими нагрузками мы провели анкетирование среди населения. И результаты нас просто шокировали: в анкетировании участвовало 200 человек. Это 100 человек из 147 (с 18 по 35 лет) и 100 человек из 170. Из них постоянными физическим трудом занимаются (держать коров, лещадей, свиней, кур и т.д.) – 57 человек (28,5%), топят печку (печное отопление) – 2 человека (1%), занимаются утренней зарядкой – 21 человек (10,5%), регулярно занимаются в спортивном зале – 32 человек (16%). Итого физическими занятиями и трудом не занимаются -44% жителей села. Итоги неутешительные. Еще древнегреческие мудрецы говорили «катящийся камень мхом не зарастает». Движение – это формула долголетия. Движение – это секрет Здоровья. Для тех, у кого сидячая работа или просто нет возможности занятия физической нагрузки мы предлагаем занятия по Фитнесу.
Понятие «фитнес» каждый понимает по-своему. Для одних — это вид спорта, c помощью которого можно создать идеальную фигуру, для других это модная тенденция, способ провести свободное время, a для третьих – образ жизни, без которого они себя не представляют в современном мире. Если заглянуть в словарь, можно обнаружить, что слово «фитнес» родилось от английского выражения «to be fit», что означает «быть в форме».
Исходя из вышесказанного, мы предлагаем населению утром всем вместе заниматься китайской гимнастикой «Цигун», «Тайзицюань», как профилактикой бронхолегочных заболеваний. А вечером для укрепления здоровья вечером всем селом заниматься Фитнесом на спортивных тренажерах.

География проекта

село Мяндиги Амгинского улуса (района), Республика Саха (Якутия)

Целевые группы

1. - молодежь от 18 по 35 лет села Мяндиги
2. - взрослое население села Мяндиги от 35 лет и старше
3. - тренеры-волонтеры
4. -инструктор