Проекты

Краткое описание

Проект создания школы психосоматической самореабилитации «Восхождение к себе» будет организован и реализован на базе курорта «Русь» в городе Усть-Илимске Иркутской области. На курорте с января 2020 года проходят курс реабилитации постковидные больные в рамках ОМС и на платной основе. Несмотря на то, что базовую программу можно пройти за 10 дней и цена курсовки всего 7000 рублей, авторы проекта уверены что сопровождение постковидной реабилитации на бесплатной основе в течении года будет эффективным инструментом самопомощи. Деятельность будет организована в форме групповых занятий с психологом, врачом и инструктором ЛФК. В рамках проекта будет разработана программа, нормативные документы, регламентирующие деятельность школы, закуплен спортивный инвентарь. Под спортивным инвентарем мы понимаем приобретение степ-досок, необходимых для выполнения аэробных упражнений, танцпол. Основой деятельности школы психосоматической реабилитации станет рабочая тетрадь. Структура рабочей тетради будет включать в себя 3 раздела: описание упражнений для восстановления когнитивных функций, описание физических упражнений, раздел самодиагностики и саморегулирования эмоционального состояния. Объем рабочей тетради-80 страниц, с иллюстрациями. Рабочая тетрадь будет использоваться в режиме офлайн, при непосредственной работе с преподавателями школы, так и в самостоятельном режиме при занятиях дома. Ценность данного пособия заключается в системности и планомерности восстановления после перенесенного COVID-19. Прежде всего школа самореабилитации нацелена на сопровождение постковидных больных, однако мы не исключаем, что ее могут посещать все желающие, т.к пандемия подобно войне вошла в каждую семью, и общие занятия в школе окажут социальную поддержку тем, кто боится заболеть и находится в фазе острого горя при утрате близкого члена семьи. Проект предполагает проведение 204 академических часов в условиях курорта с охватом 100 человек в течение года. Занятия будут проходить еженедельно по субботам в 2 смены, каждая смена 50 человек. Кроме того, часть занятий будет предложена любому посетителю страниц сайта курорта, что существенно расширит границы проекта.

Цель

1. Разработать программу саморебилитации постковидных больных «Восхождение к себе» и реализовать ее в условиях курорта «Русь» в г. Усть-Илимске.
2. Организовать деятельность школы самореабилитациии для постковидных больных на базе курорта "Русь" в г. Усть-Илимске

Задачи

1. 1. Разработать и утвердить положение о деятельности школы самореабилитации постковидных больных г.Усть-Илимска "Восхождение к себе"
2. 2. Разработать образовательную программу школы «Восхождение к себе» для самореабилитации постковидных больных
3. 3. На основе образовательной программы создать и подготовить к печати рабочую тетрадь для самостоятельных занятий в школе самореабилитации «Восхождение к себе"
4. 4. Обеспечить условия для проведения занятий в школе самореабилитации через приобретение спортивного инвентаря и танцпола, оформление заявки и доставки оборудования через интернет-магазины
5. 5. Организовать и провести на базе курорта «Русь» 204 занятия в школе самореабилитации для постковидных больных «Восхождение к себе».
6. 6. Осуществить мониторинг психосоматической реабилитации через опросник и методы психодиагностики, обработать и представить результаты обучения в школе самореабилитации городскому сообществу.
7. 7. Составить аналитический и финансовый отчет деятельности по проекту

Обоснование социальной значимости

В соответствии с данными статистики в городе Усть-Илимске с начала пандемии переболело более 6500 человек в разной степени тяжести. На 80 000 населения это достаточно высокий показатель. Реабилитационные мероприятия в городе существуют, разработаны программы реабилитации на курорте «Русь». Предприятия отправляют на долечивание постковидных больных и в другие здравницы России. Предлагаемый проект отличается доступностью и возможностью восстановить свое здоровье, получить психологическую помощь для всех желающих на бесплатной основе. В случае большего притока обучающихся школы «Восхождение к себе» проект пересмотрит условия организации и увеличит объем занятий школы. Столкнувшись с ковидом, человек может лишиться не только сил и мобильности, но и привычного образа жизни, статуса, отношений, планов на будущее и т.д. Например, глава семьи оказывается прикован к больничной койке и зависит от врачей и родственников. Тот, кто раньше пробегал марафон, — с трудом ходит. Тот, кто много и продуктивно работал, — не способен сосредоточиться и вынужден регулярно делать перерывы на отдых. Потеря прежней идентичности часто становится причиной апатии и депрессии. Часто у тех кто переболел ковидом, наблюдается когнитивный спад: снижается концентрация внимания, память слабеет, появляется так называемый туман в голове. Исследования подтверждают: после болезни люди хуже решают логические задачи. По мнению Рустама Набиуллина, нейропсихолога в клинике «Три сестры» для восстановления «адаптации» необходимо выполнять ряд специальных упражнений, полезные упражнения на восстановление когнитивных функций можно найти на сайтах Cognifit, NeuroNation и Викиум.
• Если трудность заключается преимущественно в эмоциональной сфере, то стоит обратиться к психотерапевту или психиатру: регулярная работа с эмоциями при поддержке (если необходимо) противотревожных средств или антидепрессантов может принести большее равновесие и уверенность в своих силах.
• Нейропластичность (способность мозга восстанавливать утраченные функции) и физическое восстановление можно стимулировать аэробными упражнениями. Если тренироваться полчаса в день, когнитивные функции, в том числе пространственное мышление и краткосрочная память, улучшаются. Доказано исследованиями.
• Стоит чаще устраивать прогулки по сложному ландшафту. Можно гулять в лесу или по городским улицам. При этом важно часто менять направление, перешагивать препятствия, маневрировать среди статичных и движущихся объектов (людей на улице, например). Но главное — насколько это возможно, ориентироваться на собственные знания и память. Так мы улучшаем процесс фиксации и воспроизведения информации, способность адаптироваться к меняющимся условиям и повышаем уверенность в себе.
Все эти рекомендации обязательно найдут отражение в программе школы психосоматической самореабилитации «Восхождение к себе». В течение года постковидные больные, занимаясь в школе приобретут не только полезные знания и практические навыки в процессе самореабилитации, но главным эффектом станет самомотивация к продолжению жизни, приобретение положительного опыта в улучшении ее качества.

География проекта

г. Усть-Илимск,Иркутская область

Целевые группы

1. Жители города Усть-Илимска, перенесенные заболевание COVID-19 в различной степени тяжести