Проекты

Краткое описание

Проект направлен на профилактику синдрома материнского выгорания и популяризацию методов психологической помощи и саморегуляции для молодых мам Ульяновской области с первым опытом материнства.
Проект состоит из двух модулей: очная работа с мамами (30 чел) в формате клуба и создание обучающих рилсов о том, как справиться с трудностями этого периода.
У клуба две задачи: оказание психологической помощи молодым мамам и сбор актуальных проблем этой ЦА, чтобы на их основе сделать обучающий материал в популярном среди молодежи формате рилсов (короткие клипы).
1 модуль: работа клуба мам по следующему алгоритму:
•30 участниц поделены на две группы по 15 чел. Для каждой из групп запланировано 12 2х-часовых очных встреч ( 1 группа/2р/мес).
•Мамы приходят вместе с детьми на территорию Дома Молодых ( г. Ульяновск. ул. Радищева, 154). Это помещение партнеров проекта, находящее в удобном месте (активная транспортная развязка), где есть несколько комфортных и эстетичных помещений для клубных занятий.
•Дети на время занятий мам находятся под присмотром нянь (возраст детей 0-1,5 года) и аниматоров (дети 1,5-3 года) в отдельной комнате, где установлен за счет средств гранта уголок Монтессори (развивайки) .
•Отдельность размещения мам и детей дает возможность мамам сосредоточиться на работе с психологами, чтобы изучить темы про ментальное и физическое здоровье матери и ребенка, особенности возрастной психологии и методы саморегуляции психологического состояния. Дети в это время играют в развивающие игры с аниматорами.
•В процессе работы клуба психологи делают 3 среза психологического состояния мам и собирают обратную связь участниц о том, какие проблемы их волнуют чаще и больше всего. 3 срез показывает улучшение эмоц. состояния мам
•На основе полученных материалов формируется пул запросов ЦА - молодых мам с первым опытом родительства, которые лягут в основу цикла постановочных рилсов для молодежи. Их мы будем создавать во втором модуле проекта.

2 модуль: создание цикла видео-рилсов для молодежи про материнство, его трудности и способы их преодоления.
•На основе собранных запросов от молодых мам мы создаем техническое задание, синопсис и сценарий для сьемки 15 рилсов.
•Снимаем постановочные рилсы с привлечением профессионального режиссера, актеров и использованием имеющегося оборудования как у АНО ДПО «ЦКСП, так и у партнеров проекта – Дома молодых. Отснятые материалы выкладываются в свободном доступе в ВК.
Завершается проект массовым мероприятием в Доме молодых: новогодний бал на 100 чел., на котором презентуются полученные рилсы, проходит вручение подарков участникам, подводятся итоги проекта, работают две фото-зоны (семейная и детская). При этом дети, как и во время работы клуба мам, остаются на попечении социальных нянь и аниматоров в помещении с уголком Монтессори.
Отснятые рилсы передаются для размещения на инф. площадках партнеров, заинтересованные НКО и ведомства: Министерство социального развития, образования Ульяновской области

Цель

1. Профилактика и снижение уровня эмоционального выгорания у молодых мам через оказание психологической помощи в группах поддержки и просветительскую работу о материнстве без выгорания

Задачи

1. Проведение информационной кампании для молодых мам Ульяновской области по профилактике эмоционального выгорания, методам борьбы с ним и популяризации материнства
2. Оказание психологической помощи молодым мамам ( дети 0-3 года), имеющим психологические трудности и состояние эмоционального выгорания

Обоснование социальной значимости

В 2019 году ВОЗ включила синдром эмоционального выгорания в перечень Международной классификации болезней (МКБ 11). Эмоциональное выгорание — это изменения в поведении человека, которые появляются из-за истощения организма. В 2021 году Россия вошла в пятерку стран, в которых чаще всего страдают от особого вида эмоционального выгорания: родительского. И это не мудрено, ведь родительство сопряжено с большими нагрузками: физическими, материальными и эмоциональными. При этом в России основной уход за ребенком, особенно в период его младенчества, осуществляют мамы. И такой перевес нагрузки, в первую очередь - психической, накладывает на молодых мам серьезный отпечаток. Особенно это касается мам первенцев, потому что при наличии большого объема информации о том как быть мамой, у них нет опыта, на который они могли бы положиться, и, как правило, нет опытной помощницы в лице бабушки ребенка, ведь современные бабушки 45+ лет - это активные работающие женщины. Есть, как правило,работающий с утра до вечера, муж, который обеспечивает финансовую устойчивость семьи. А вот на эмоциональную и физическую поддержку мамы у него, как правило, тоже не остается сил. Так молодая мама постепенно погружается в замкнутый на "дом, магазин,поликлиника" мир, где у нее есть куча обязанностей и ответственности, но нет возможности уделить время себе и своим эмоциональным и психическим потребностям.
По исследованию доцента кафедры психологии ФГБОУ ВО «УЛГпУ" Зиннуровой Р.М. за 2020г, у 30-38 % мам в регионе - высокий уровень эмоционального истощения и снижение уровня заботы о детях. По мнению Казанского педагогического журнала (№5, 2022г) только 35% молодых мам с детьми младенческого возраста обладают эмоциональной устойчивостью. А у остальных - ярко выражены симптомы эмоционального выгорания: неудовлетворенность собой, чувство "загнанности в клетку", тревожность, рост конфликтности и отстраненности от общения, в т.ч. - с ребенком. Психологи-консультанты и психотерапевты - Л.В. Петрановская, Ю.Б. Гиппенрейтер, Г.Г. Филиппова, С.С. Пименова, Е.С. Патрикеева и др. - в работе с молодыми мамами называют их состояние «материнским эмоциональным выгоранием».(https://psy.su/feed/12103/).
Эмоциональное выгорание наступает постепенно. Изначальная мобилизация сил сменяется желанием просто выдержать нагрузку и стресс, которые неизбежно сопутствуют воспитанию ребёнка. Отсутствие передышек приводит к тому, что любая стрессовая ситуация вызывает только раздражение и усталость. На этой стадии из-за постоянной усталости и отсутствия отдыха любая ситуация кажется критической — мозг настолько утомлён и истощён, что не может адекватно оценить происходящее. Поскольку выгорание наступает на фоне физического и психического истощения молодой мамы, чтобы изменить ситуацию нужно ей помочь: повысить ее уверенность в себе, усилить ее материнскую компетентность, научить саморегуляции эмоций.
В то же время женщины, находясь в отпуске по уходу за ребенком, ограничены в финансах и возможностях заработка, иногда находятся в тяжелой финансовой ситуации и психологическая помощь им мало доступна. Кроме того, проблема эмоционального выгорания усиливается в семьях, где мобилизуются мужчины, и вся нагрузка по уходу и воспитанию за детьми ложиться на женщин, которые находятся в тяжелом эмоциональном состоянии. О необходимости психологической помощи также говорил Президент РФ в 2022 году, оценив долю нуждающихся в такой поддержке: 15% россиян и 35% молодежи (https://clck.ru/33Vd4o).
В Ульяновской области за 2024 на свет появилось более 4 тысяч малышей, из которых почти полторы тысячи - первенцы. Опираясь на исследования о материнском выгорании, можно предположить, что большинство из этих мам уже столкнулись с одной их стадий выгорания и нуждаются в поддержке. https://ultoday73.ru/za-etot-period-v-ulyanovskoj-oblasti-rodilos-4102-rebenka/.
В рамках проекта очную помощь возможно оказать небольшой группе мам. Больший охват возможно получить за счет трансляции тематических содержательных постановочных вертикальных (для телефона) видео (2-5 мин) о материнском опыте, выгорании и методах борьбы с ним в соц.сетях (ВК). Потому что просмотр коротких видео — это быстрая подпитка положительными эмоциями(выработка дофамина), и возможность отгородиться на время от негатива и окружающих проблем, эмоционально разгрузить мозг. За 2024г в «VK Клипах» среднесуточное количество просмотров выросло на 77%. А молодые мамы - пользователи этой соц. сети /главная ЦА ВК - женщины 25-45л) ( https://www.demis.ru/articles/celevaya-auditoria-vkontakte/)
Наш проект направлен на оказание очной психологической помощи самым незащищенным перед эмоциональным выгоранием -молодым мамам через возможность регулярной передышки от присмотра за ребенком и живое общение, а так же профилактику эмоционального выгорания родителей через создание цикла тематических коротких постановочных в юмористическом ключе видео о материнстве, его трудностях и способах их преодоления их размещение в ВК в свободном доступе.

География проекта

Ульяновская область

Целевые группы

1. Молодые мамы, имеющие детей в возрасте от 0 до 3 лет, испытывающие психологические трудности или эмоциональное выгорание, проживающие в Ульяновской области