Проекты

Краткое описание

Проект "Целительный вдох. Здоровье без лекарств. Программа оздоровления для людей пожилого возраста" направлен на помощь пожилым людям, проживающим в домах престарелых.
Цель проекта - помочь овладеть оздоровительным комплексом упражнений, включающим 3 компонента: упражнения дыхательной гимнастики Стрельниковой, звукотерапию - упражнения, в которых используется сила звуковых вибраций для исцеления и расслабления и "смехотерапию" - юмористические приемы, направленные на профилактику стрессов, напряжений и психологических зажимов.
Проект направлен на улучшение самочувствия, укрепление здоровья, профилактику острых респираторных заболеваний и, что немаловажно, - на повышение настроения и улучшение психологического состояния пожилых людей.
Командой проекта разработан комплекс мероприятий на 10 месяцев, который предусматривает:
- проведение лекций, рассказывающих о пользе гимнастики Стрельниковой, о влиянии звуковых вибраций на организм человека, о пользе положительных эмоций в жизни;
- набор трех групп общей численностью не менее 50 человек,
- проведение с группами обучающих тренингов по правильному выполнению дыхательных упражнений,
- проведение комплекса оздоровительных занятий с инструктором, включающих дыхательную гимнастику, звукотерапию, "смехотерапию"
- выявление "заводилы" среди участников и подготовка из него инструктора по дыхательной гимнастике для своей группы для продолжения занятий уже вне грантового проекта;
- а также издание методических материалов и их раздача участникам.
Наиболее интенсивные занятия предполагается проводить в период массовых эпидемий простудных заболеваний (зима-весна 2025-2026 года)
В ходе реализации проекта пожилые люди овладеют методикой дыхательной гимнастики Стрельниковой, приемами звукотерапии и "смехотерапии" и смогут в дальнейшем их самостоятельно практиковать.
Также в ходе обучения предполагается выявить не менее 3 неформальных лидеров из числа занимающихся, которых дополнительно подготовить и проинструктировать для ведения мини-групп по данному оздоровительному комплексу после окончания проекта.
В завершение проекта совместно с "заводилами" и представителем администрации социальных учреждений будет составлено расписание на оставшийся период 2026 календарного года для дальнейших занятий дыхательной гимнастикой Стрельниковой с пожилыми людьми - пациентами социальных учреждений, в которых реализовывается данный проект.
В результате реализации проекта во многом снимется проблема гиподинамии пациентов геронтологических центров, укрепится иммунитет, улучшится психологическое состояние.

Цель

1. Провести комплекс оздоровительных мероприятий с помощью дыхательной гимнастики.
2. Обучить методике самостоятельного оздоровления с помощью дыхательной гимнастики Стрельниковой в сочетании с приемами звукотерапии и "смехотерапии".
3. Сформировать и запустить "группы здоровья" в учреждениях социального обслуживания пенсионеров и геронтологическом центре.

Задачи

1. 1. Провести лекции, рассказать о комплексе оздоровительных занятий, включающих упражнения дыхательной гимнастики Стрельниковой, юмористических приемов и упражнений с использованием звуковых вибраций. Показать как с их помощью можно улучшить свое здоровье
2. 2. Набрать три группы пожилых людей для освоения методики оздоровления с помощью дыхательной гимнастики Стрельниковой, звукотерапии и "смехотерапии"
3. 6. Составить и напечатать брошюру с методикой проведения занятий для раздачи участникам проекта
4. 4. Провести курс занятий с целью улучшения здоровья участников
5. 5. Выявить среди участников потенциальных инструкторов и подготовить их к ведению "группы здоровья"
6. 7. Освещать проект в средствах массовой информации и сети Интернет
7. 8. Составить расписание самостоятельных занятий в группах на 2026 год, раздать брошюры
8. 3. Научить правильно делать гимнастику Стрельниковой

Обоснование социальной значимости

Целевая группа - это люди пожилого возраста 60-90 лет, проживающие в доме престарелых, а так же посещающие центры социального обслуживания пенсионеров Центрального и Фабричного районов города Костромы.
У данной категории граждан, как правило, наблюдаются серьезные проблемы со здоровьем, они нуждаются в лечении и посторонней помощи.
Пожилые люди хотели бы улучшить свое здоровье, они проявляют интерес к занятиям физкультурой, но в виду слабой воли и отсутствия привычки заниматься физкультурой, им необходим наставник, инструктор, который будет для них источником энергии и мотивации.
Мы провели опрос среди потенциальной целевой аудитории занятий - пожилых людей города Костромы. 63,7% ответили, что хотели бы заниматься посильной физической активностью. 84% из них сказали, что для занятий им требуется мотиватор, организатор, т.к. сложно самим себя организовать. Опрос проходил в июне-сентябре 2024г. в городе Кострома. В опросе приняли участие 308 человек в возрасте от 65 до 82 лет.
В штате большинства учреждений для пожилых людей отсутствует специалист по ЛФК, т.е. заниматься физкультурой с подопечными в домах престарелых просто некому.
Согласно исследованию БФ "Помощь пожилым" в штате только 5,2% учреждений есть врач ЛФК, а в 9,3% учреждений врачей нет вообще.
Результаты Всероссийского социологического исследования мнений руководителей государственных домов-интернатов для пожилых, инвалидов и ветеранов.
https://fond60.ru/documents/issledovanie/
Также на основе личного опыта проведения занятий в доме престарелых, мы констатируем наличие высокого интереса к занятиям и готовность заниматься под руководством специалиста.

Что изменится если мы это сделаем?
Люди освоят сильную оздоровительную технику и смогут самостоятельно укрепить свое здоровье и в дальнейшем поддерживать его в хорошем состоянии без посторонней помощи и дополнительных затрат средств. Наличие инструктора из числа проживающих или персонала учреждения, позволит заниматься на регулярной основе. Это поможет значительно повысить эмоциональный фон, двигательную активность, иммунитет и, тем самым, качество жизни пожилых людей.

География проекта

г. Кострома

Целевые группы

1. Пожилые люди, 60-90 лет, проживающие в домах престарелых города Костромы, имеющие проблемы со здоровьем и желающие его значительно улучшить. Страдающие гиподинамией, снижением эмоционального фона, апатией. Подверженные сезонным заболеваниям дыхательных путей.