Проекты

Краткое описание

Настоящий проект является логическим продолжением предыдущих проектов Санкт-Петербургского благотворительного фонда для инвалидов имени Марка Тайманова, направленных на улучшение качества и увеличение продолжительности жизни пенсионеров Санкт-Петербурга, три из которых были поддержаны грантами Фонда Президентских грантов (2018, 2020, 2021 гг.).
Особенно это актуально в переживаемое нами время, особенно сильно ударившее по пенсионерам.
В ходе анализа проблем участников наших занятий выявилась проблема низких показателей мелкой моторики и когнитивных способностей части участниц наших занятий. Снижение когнитивных функций одно из самых распространенных явлений для пожилых людей. С возрастом многие исполнительские функции, а также функции внимания, памяти. как правило, ухудшаются. Движения людей с возрастом становятся более замедленными. Снижается способность к специфическим двигательным функциям, таким как равновесие, ловкость и скорость передвижения. Помимо этого, происходит уменьшение объема и силы мышц. Способность одновременно выполнять моторные и когнитивные задачи также ухудшается с возрастом
Специалистами фонда под руководством кандидата педагогических наук, доцента Гаврилова Д.Н. и при поддержке специалистов СПб НИИ физической культуры были разработаны методика моторно-когнитивных упражнений и включение их в программу оздоровительной физкультуры. Новую программу физкультурных занятий мы назвали моторно-когнитивной физкультурой.
В рамках проекта планируется участие не менее 420 пенсионеров города, из общего числа занимающихся на 10 уличных площадках, возраст которых превышает 60 лет, те, для кого проблема утраты когнитивных функций стоит особенно остро.
В целях определения эффективности предлагаемой методики планируется проведение сеансов диагностики двигательных и когнитивных способной 68 человека (по 6-7 человек с каждой площадки, в зависимости от численности группы, регулярности занятий, желания участников и представляющих все возрастные группы участников проекта) и 32 человека, составивших контрольную группу из числа занимающихся ОФК старше 60 лет но не проходивших занятия моторно-когнитивной физкультуры. Результаты обследований могут быть экстраполированы на всех участников проекта.
Информационное сопровождение проекта будет осуществляться через сайт фонда, Агентство социальной информации, социальную сеть: "в контакте", информационные ресурсы Правительства Санкт-Петербурга, администраций районов города, муниципальных образований, подведомственных органам государственной власти учреждений, городских СМИ.

Цель

1. Улучшение на 5-10% когнитивных и двигательных функций 420 пенсионеров Санкт-Петербурга посредством 1,5 часовых занятий моторно-когнитивной физкультурой 2 раза в неделю на 10 уличных площадках для профилактики возрастных когнитивных изменений.

Задачи

1. Организация и проведение занятий моторно-когнитивной физкультурой на 10 уличных площадках в 5 районах Санкт-Петербурга
2. Подготовка 6 тренеров-инструкторов к проведению занятий моторно-когнитивной физкультурой.
3. Организация контрольно-диагностических мероприятий участников проекта
4. Организация информационного сопровождения проекта

Обоснование социальной значимости

По данным на 01.02.2022 г. фондом регулярными занятиями оздоровительной физкультурой охвачено 634 пенсионера в возрасте от 55 до 88 лет. Каждый из них регулярно, не менее одного раза в год проходит контрольные замеры физического психологического, эмоционального и когнитивного уровня своего здоровья.
Сложившаяся после 22 февраля ситуация внутри страны характеризуется "информационным террором" развязанным против граждан нашей страны. Особенно сильно эти действия ударили по пенсионерам. Исследованиями сотрудников фонда зафиксировано возрастание уровня тревожности и снижение социального оптимизма среди благополучателей.
В ходе анализа итогов замеров участников наших занятий выявились низкие показатели когнитивных способностей значительной части благополучателей. При обследовании 484 пенсионеров на предмет определения уровня координации, гибкости, равновесия, полученные результаты показали низкий уровень координации (менее 3 секунд при норме 5-10 секунд) у 85% участников занятий. При тестировании на одновременную работу правого и левого полушария у 80% выявились проблемы координации разнонаправленных одновременных движений, такие же показатели при тестировании состояния памяти, при обследовании уровней равновесия, быстроты реакции, скорости движения.
Причины всего этого – возрастные изменения невысокий индивидуальный общефизический и моторно-когнитивный уровень подготовленности.
Общая численность контингента занимающихся, подверженных когнитивным расстройствам составила 420 человек, в возрасте 60-89 лет.
Когнитивный возрастные расстройства – проблема настолько важная, что в 2020 г. Министерством здравоохранения были выпущены Клинические рекомендации «Когнитивные расстройства у лиц пожилого и старческого возраста.»
Также проблемы когнитивных расстройств рассмотрены в программе профилактики, раннего выявления, диагностики и лечения когнитивных расстройств у лиц пожилого и старческого возраста: Методические рекомендации / Под ред. О.Н. Ткачевой. — М.: Прометей, 2019. — 72 с
Более подробно о проблеме можно узнать здесь: https://www.mediasphera.ru/issues/zhurnal-nevrologii-i-psikhiatrii-im-s-s-korsakova/2021/10-3/1199772982021103006
Все методические рекомендации по профилактике когнитивных расстройств согласны в одном – важным видом немедикаментозных способов профилактики когнитивных расстройств является физкультура с использованием специальных упражнений на улучшение когнитивных навыков.
В Санкт-Петербурге лечением когнитивных расстройств пожилых занимаются учреждения здравоохранения, профилактикой – учреждения социальной защиты: районные комплексные центры социального обслуживания населения (КЦСОН), некоммерческие организации, работающие с пожилыми людьми, коммерческие структуры медицинской направленности. Усилий этих структур явно недостаточно. Районных центров КЦСОН на весь город 15, некоммерческих структур в этой тематике не более 10-15, коммерческие почти недоступны целевой аудитории в силу ее низкой платежеспособности.
Специалистами по когнитивным расстройствам особенно подчеркивалось необходимым в целях профилактик внедрять специально подобранные упражнения на развитие координации, на гибкость, на равновесие, на активизацию работы левого и правого полушария, тренировку памяти, что способствует поддержанию в хорошем состоянии когнитивных функций у пожилых петербуржцев, и шире, у россиян.
Изложенные выше аргументы свидетельствуют о необходимости внедрения в программы оздоровительной физкультуры моторно-когнитивные упражнения, что послужило основанием для пробных занятий МКФ в двух группах.
Контрольная группа из числа занимающихся ОФК на площадках в парке Есенина и на пр. Испытателей в течение января-февраля 2022 г. 2 раза в неделю занималась моторно-когнитивной физкультурой, а 2 раза в неделю оздоровительной физкультурой.
Результатом этого стало значительное улучшение таких когнитивных функций: как координация, равновесие, гибкость на 5-10%, что, соответственно, положительно сказалось на общем физическом, эмоциональном, умственном состоянии участников проекта-благополучателей, и позволяет им быть активными членами общества, а не быть обузой семье, органам здравоохранения и социальной защиты государства.
Дополнительный эффект: улучшение социального оптимизма участников проекта, их психологического, эмоционального и душевного здоровья.
Со значительной долей уверенность можно предположить, что аналогичные результаты могут быть достигнуты при реализации проекта на всех площадках фонда.
В рамках проекта планируется проведение 1,5 часовых занятий моторно-когнитивной физкультурой с июля 2022 г. по декабрь 2023 г. для 420 пенсионеров Санкт-Петербурга на 10 площадках, расположенных в 5 районах города с регулярностью 2 занятия в неделю. Цель занятий с целью улучшения двигательных и когнитивных качеств участников проекта-благополучателей, и как следствие улучшение качества их жизни, что особенно актуально в переживаемое нашей страной время.

География проекта

Санкт-Петербург

Целевые группы

1. 420 пенсионеров Санкт-Петербурга, испытывающие проблемы с когнитивными функциями организма, в условиях возрастающих эмоциональных и психологических нагрузок во время проведения спецоперации.
2. 6 тренеров-инструкторов фонда