Проекты

Краткое описание

"Липецкое долголетие" является логическим продолжением проектов организации, в том числе ранее поддержанных Фондом президентских грантов. В декабре 2019 и январе 2020 году успешно реализован проект Серебрянная йога, поддержанный "Российским Фондом Мира" Тимченко. 22 пенсионера бесплатно посетили 10 занятий оздоровительной гимнастикой под руководством инструктора-волонтера. Проект получил высокую оценку благополучателей.
Проект "Липецкое долголетие" представляет собой комплекс мер для людей предпенсионного и пенсионного возраста, наиболее уязвимых по время сложных ситуаций карантинного периода: популяризация двигательной активности старшего поколения, развитие Базы общественных инструкторов оздоровительных практик (не менее 30 человек),
оздоровление не менее 300 малообеспеченных человек предпенсионного и пенсионного возраста. Комплекс мер разработан специалистами "Территории здоровья" при содействии волонтеров-медиков, инструкторов Студии йоги ОМ и на основе систем оздоровления Стрельниковой, цигун и йоги с учетом возрастных особенностей и возможностей целевой группы занимающихся. Волонтеры -инструкторы, получившие знание и практику в предыдущем проекте, поддержанном ФПГ, пройдут дополнительную 48-часовую подготовку по гимнастике Цигун и дыхательной гимнастике Стрельниковой. Это даст возможность продолжить ведение этих практических занятий на принципах волонтерства, в последующих проектах.
Широкая просветительская работа с использованием сети Интернет и средств массовой информации. Организовано 5 просветительских встреч с работниками здравоохранения, с онлайн-трансляцией на платформе ZOOM, возможностью в прямом эфире задавать вопросы. На их основе снято 5 видео-передач рассказывающих о важности здорового образа жизни, способах сбережения здоровья, для популяризации здорового образа жизни. Снятые видео-передачи размещены в
YouTube.
Все волонтеры - носители позитивной информации, популяризирующей здоровый образ жизни.
Создание в рамках проекта видеоуроков гимнастики Стрельниковой, Цигун и оздоровительной гимнастики (не менее 30 штук, по 10 на каждое направление) адаптирован для самостоятельных занятий при просмотре в сети Интернет, что позволяет существенно расширить аудиторию занимающихся. Обеспечено не менее 500 просмотров каждого видеоролика.
Не менее 26 занятий в неделю профессиональные инструкторы и волонтеры отрабатывают комплекс с представителями старшего поколения не менее 10 человек в одной группе в помещении и не менее 50 человек в парке.
При температуре воздуха выше 0 градусов С занятия дыхательной гимнастикой Стрельниковой проводятся на открытых общественных площадках города, предварительная договоренность с администрацией парков имеется, группы не менее 50 человек, подобный опыт организация практикует на протяжении нескольких лет, имея постоянно расширяющийся круг занимающихся.
Проведен мониторинг показателей здоровья не менее 300 занимающихся, который показал улучшение за период реализации проекта.

Цель

1. Создание условий для беспрепятственного доступа и использования общеукрепляющего комплекса, сочетающего в себе различные методы сбережения здоровья, направленные на повышение иммунитета, и его системное внедрение в образ жизни 300 малообеспеченных людей предпенсионного и пенсионного возраста, проживающих в городе Липецк. Популяризация здорового образа жизни.

Задачи

1. информационно-просветительская
2. организационно-образовательная для волонтеров
3. оздоровительная для старшего поколения

Обоснование социальной значимости

"Домашние тренировки не могут полноценно заменить поход в спортзал. Однако и они способны укрепить иммунитет. А вот бездействие несет серьезный риск для здоровья, особенно пожилых людей, лишенных сейчас своих обычных прогулок," - рассказали опрошенные «Известиями» специалисты.https://iz.ru/999365/iaroslava-kostenko/shagovaia-dostupnost-kto-aktivnee-zanimaetsia-sportom-v-samoizoliatcii
Пожилому человеку необходима физическая активность.
Отсутствие прогулок снижает активность, и её необходимо компенсировать. Без физической нагрузки и солнечного света у пожилых людей увеличивается риск развития остеопороза. Важно, особенно в условиях карантинных мер, обеспечить пожилому человеку безопасный быт и минимизировать факторы риска стресса, а также подумать о профилактике состояния здоровья. Убедить представителя старшего поколения делать утреннюю зарядку, выполнять регулярно физические упражнения, ходить по квартире, возможно, танцевать, заниматься йогой. довольно сложно. Для этого необходим комплекс мероприятий, популяризирующий двигательную активность. Пенсионерам нужна психологическая поддержка и дополнительная мотивация к активности. Сидячий образ жизни скажется не только на костях, но и на сердце. Рекомендованный объем физических нагрузок для относительно здорового человека составляет не менее 150 минут в неделю.

География проекта

город Липецк

Целевые группы

1. малообеспеченные люди предпенсионного и пенсионного возраста, проживающие в городе Липецк