Проекты

Краткое описание

Проект "Нейрометание 50+" предполагает развитие и масштабирование в Пермском крае системной информационно-просветительской и практико-ориентированной деятельности, направленной на профилактику ментального, двигательного, эмоционального, социально-коммуникативного снижения людей старших возрастных групп. Он будет реализован ПКОО "Федерация спортивного метания ножей" в сотрудничестве с АНО "Клуб жизнелюбов". Для жителей Пермского края, старше 50 лет, в городах Пермь, Лысьва, Горнозаводск, Чайковский (в период с сентября 2025 года по май 2026 года) будут организованы регулярные бесплатные групповые (офлайн и онлайн) занятия, способствующие профилактике процессов старения, укреплению здоровья, поддержанию физической формы и активности, развивающие память, внимание, координацию движений, межполушарное взаимодействие.
Каждое занятие будет включать два этапа:
1. Разминка (30 минут) - нейрогимнастика и кинезиологические упражнения, позволяющие активизировать межполушарное взаимодействие (растяжки, дыхательные, телесные, глазодвигательные практики, упражнения на развитие мелкой моторики). Проводится инструкторами "Клуба жизнелюбов" офлайн в зале ПКОО "ФСМН" в городе Пермь с онлайн трансляцией в другие города Пермского края.
2. Занятие по спортивному метанию ножа (45 минут) - ознакомление и отработка навыка оборотного метания ножа с дистанций 3 м для женщин, 5 м для мужчин. Проводится инструкторами ПКОО "ФСМН" офлайн в залах местных отделений федерации в городах-участниках. Метание ножа - новый интересный вид спорта, практически не имеющий ограничений по состоянию здоровья и доступный людям "серебряного возраста". При небольшой физической нагрузке укрепляет мышцы спины, плечевого пояса, ног; развивает концентрацию внимания, глазомер, координацию движений; помогает сохранять активность и вести здоровый образ жизни.
Занятия будут проводиться 2 раза в неделю, группами по 10 человек одновременно во всех городах-участниках с подключением к онлайн-трансляции из Перми либо в Лысьве, Чайковском и Горнозаводске занятия могут быть организованы в другое, удобное для участников время, с просмотром видео-записи пермского занятия.
Регулярные групповые офлайн и онлайн занятия будут способствовать поддержанию физической и социальной активности людей старшего поколения, помогут сохранять положительный эмоциональный фон, познакомиться и найти новые контакты для общения с жителями из других городов Пермского края.
В завершении проекта будет организован физкультурно-оздоровительный праздник - турнир "Серебряный метатель" для команд из Перми, Лысьвы, Горнозаводска и Чайковского с награждением победителей и отправкой электронных сертификатов всем участникам проекта.
В дальнейшем география проекта и аудитория благополучателей могут быть расширены за счет обучения и включения в проект инструкторов в других городах Пермского края, а также возможно объединение в рамках проекта участников разных возрастных групп (например, старшее поколение и внуки).

Цель

1. Цель проекта – профилактика когнитивных нарушений и привлечение к регулярной двигательной активности жителей Пермского края (в городах Пермь, Лысьва, Горнозаводск, Чайковский) старше 50 лет посредством проведения систематических комплексных (офлайн и онлайн) занятий, включающих нейрогимнастические упражнения и тренировки по спортивному метанию ножа.

Задачи

1. Создание материально-технической базы для проведения регулярных бесплатных физкультурно-оздоровительных (офлайн и онлайн) занятий с жителями Пермского края, старше 50 лет, в городах Пермь, Лысьва, Горнозаводск, Чайковский.
2. Проведение информационно-просветительской работы для привлечения к регулярной двигательной активности людей старшего поколения.
3. Организация и проведение комплексных физкультурно-оздоровительных офлайн и онлайн занятий с людьми старше 50 лет в городах-участниках проекта.
4. Проведение итогового физкультурно-оздоровительного праздника с турниром по метанию ножа "Серебряный метатель"

Обоснование социальной значимости

В пожилом возрасте физические упражнения и регулярная активность необходимы для замедления процессов старения, профилактики возрастных заболеваний и укрепления организма. Пермский край уже 5 лет участвует в национальном проекте "Демография" и реализует масштабный проект "Спорт - норма жизни". По данным газеты "Коммерсантъ" от 24.04.2024 года, число занимающихся спортом составило 57,7%, однако не указывается, какой процент от этого количества составляют люди старшего возраста (50+). К 2030 году этот показатель должен быть не менее 70%, поэтому проекты, направленные на привлечение к регулярным занятиям спортом, к физической активности, являются актуальными в Пермском крае.
Анкетирование 100 пожилых людей города Перми (в возрасте от 60 до 80 лет), проведенное "Клубом жизнелюбов", показало, что только 50% занимаются двигательной активностью каждый день. В качестве проблемных моментов респонденты отметили отсутствие поблизости групп для бесплатных занятий и специалистов. В небольших городах Пермского края, таких как Лысьва, Горнозаводск, Чайковский, процент людей предпенсионного и пенсионного возраста, имеющие возможность регулярно посещать физкультурно-оздоровительные занятия, еще ниже, чем в Перми. Поэтому организация бесплатных регулярных занятий спортом и другой физической активностью является еще более актуальной.
Пожилые люди отметили, что для них важно, чтобы физическая активность приносила удовольствие и была интересной. Нейрогимнастические упражнения с мячами, суставная и пальчиковая гимнастика доступны, хорошо запоминаются и активизируют мыслительные процессы, участники проекта смогут выполнять их сами и вместе с близкими. А метание ножа вызывает интерес у людей старшего поколения, они вспоминают детство, игру "в ножички" и с удовольствием включаются в процесс. При доступной физической нагрузке метание ножа способствует укреплению физической формы и дает отличный эмоциональный заряд участникам процесса. Вместе эти виды активностей (нейрогимнастика и метание ножа) будут привлекать участников в проект, поддерживать их физическую и социальную активность.
Возможность транслировать занятия онлайн через группы партнеров проекта даст возможность присоединиться к проекту участникам и в других городах Пермского края (а возможно, и за его пределами) и самостоятельно выполнять несложный комплекс нейрогимнастических упражнений для укрепления здоровья и профилактики процессов старения. Также заинтересованные люди смогут пригласить инструкторов ПКОО "ФСМН" с мастер-классом по метанию ножа в свой город вне рамок реализации проекта.

География проекта

Пермский край (Пермь, Лысьва, Горнозаводск, Чайковский)

Целевые группы

1. Люди, старше 50 лет, проживающие на территории Пермского края (Пермь, Лысьва, Горнозаводск, Чайковский), заинтересованные в регулярной физической активности, но не имеющие финансовой возможности регулярно посещать платные занятия.