Проекты

Краткое описание

Проект "Школа радости" в Татарстане направлен на организацию регулярных тренировок по Йоге смеха прежде всего для жителей г.г.Казань, Набережные Челны, Бугульма старше 50 лет. Как отмечено в многочисленных исследованиях, стресс, который испытывают жители большого города, постоянно увеличивается. Это связано с развитием информационных технологий - новости, которые чаще всего подаются в негативном ключе, мы буквально носим с собой, в телефоне, плюс нестабильная экономическая ситуация, сложности смены поколений - все это влияет на психологическое, и как следствие - физическое состояние людей. Особенно подвержены стрессу люди в возрасте, когда физических сил остается меньше, и меняющийся мир не оставляет шанса найти понимание и принятие. В рамках проекта мы хотим предложить таким людям тренировки по Йоге смеха. Йога смеха — это уникальная оздоровительная гимнастика, которая сочетает в себе безусловный смех и дыхательные упражнения. Она помогает выработать систему оздоровления организма, укреплять здоровье, восстанавливаться после заболеваний, а также является лучшим антидепрессантом. Главная концепция Йоги смеха заключается в том, что мозг не различает искусственно ли вызван смех, или это искреннее проявление эмоций. Результат одинаково положительный. В обоих случаях вырабатывается эндорфин. Йога Смеха — это уникальная методика, когда любой человек может смеяться без юмора и шуток. Это, прежде всего оздоровительная физкультура. Эффективность таких тренировок уже доказана исследованиями, во многих городах России и мира работают сертифицированные инструкторы, однако для Татарстана это направление новое. Привлечь участников проекта планируется в том числе через организации, связанные с реализацией национального проекта «Активное долголетие», стартовавшего весной 2025 года. Для реализации проекта необходимо арендовать помещение для проведения тренировок, подготовить инструкторов, одним из которых является руководитель проекта, а также распространить информацию для широкого круга лиц. Наш проект может стать началом развития сети Школ радости по всей Республике Татарстан, впоследствии мы планируем привлечь к тренировкам другие категории лиц - школьников, находящихся в постоянном стрессе в связи с высокой учебной нагрузкой, молодых мам, подверженных послеродовой депрессии, напряженно работающих людей, также возможно привлечение к тренировкам членов семей участников СВО. Эффект от тренировок в рамках проекта будет отслеживаться и станет дополнительным аргументом в пользу эффективности метода. Также в рамках проекта планируется снять фильм о Йоге смеха и распространить его в социальных сетях для привлечения большего количества участников. Кроме того, возможен онлайн-формат занятий, который подойдет тем, кто по разным причинам не может физически посетить место проведения занятий. Мы рассчитываем, что проект значительно улучшит качество жизни пожилых татарстанцев, а впоследствии - и других групп населения.

Цель

1. Организовать регулярные тренировки по Йоге смеха для не менее 500 учеников старше 50 лет, проживающих в г.Казань, Набережные Челны, Бугульма в период с февраля по декабрь 2026 года

Задачи

1. Подготовить проект к запуску: арендовать и оборудовать помещение, подготовить инструкторов и довести до целевой аудитории информацию о возможности участия в проекте
2. Провести серию открытых мероприятий для всех желающих с целью знакомства с направлением Йога смеха
3. Организовать регулярные тренировки по Йоге смеха для не менее 500 жителей г.г.Казань, Набережные Челны, Бугульма в возрасте старше 50 лет
4. Отследить эффективность тренировок с помощью опросов и интервью

Обоснование социальной значимости

Многочисленные исследования показывают, что большинство населения (70%) больших городов находится в постоянном стрессе. Это связано с напряженной работой и учебой, с постоянным потоком информации из различных источников, со сложностью социальных коммуникаций в цифровую эпоху и с высоким темпом жизни больших городах, который не соответствует физиологическим ритмам человека. Люди снимают стресс разными способами - алкоголизм, лекарственная зависимость, наркомания, различные психологические и поведенческие зависимости: интернет-зависимость, игромания, шопоголизм и др., но все это нездоровые варианты. Есть и положительные примеры - занятия спортом, прогулки и культурные мероприятия, однако в силу многих факторов они доступны не всем людям, а в особенности пожилым. Именно поэтому наш проект "Школа радости" мы хотим начать с привлечения к тренировкам людей старше 50 лет - тех, которые зачастую чувствуют себя оторванным от жизни в связи с быстрыми изменениями среды, технологий, испытывают проблемы в социальных коммуникациях. Отметим, что реализация нашего проекта полностью соответствует целям, прописанным в национальном проекте «Активное долголетие», который стартовал весной 2025 года. Йога Смеха называется йогой, потому что она объединяет в себе дыхательную практику йоги и игровые упражнения по смеху. Это способствует обогащению мозга и легких кислородом и, как следствие, укрепляет здоровье человека, делая его более жизнерадостным и энергичным. Йога смеха влияет на множество сфер, которые, в итоге, определяют качество жизни человека. Это здоровье - Йога Смеха снижает уровень стресса и укрепляет иммунную систему. В результате выполнения специальных упражнений улучшается циркуляция воздуха, повышается содержание кислорода в крови. Легкие очищаются, из них выходит мокрота. Увеличивается жизненная емкость легких. Это молодость - Йога Смеха способствует омоложению, ведь это естественная гимнастика для лица. Стираются морщины, подтягиваются брыли. Улучшается цвет и качество кожи. Это креативность и творческие способности. Смех стимулирует наши творческие способности и помогает легче находить решение многих проблем и задач. Йога смеха развивает эмоциональный интеллект и обеспечивает общение. Описанные выше результаты не являются голословными утверждениями, есть клинические исследования, показывающие эффективность данного метода в профилактике стресса у студентов-медиков и при восстановлении организма после COVID19, что делает проект особенно актуальным на фоне сообщений о возвращении пандемии. Кроме того, доказательством эффективности метода являются работающие в других городах России и мира группы по Йоге смеха, уже получившие положительные результаты. Данные результаты признаны на уровне министерства здравоохранения РФ. Так, например, в Москве реализуется проект «Московское долголетие», в рамках которого проводятся занятия по Йоге смеха, и участники занятий получают впечатляющие результаты. Тренеры Московского долголетия готовы поддержать проект «Школа радости» информационно и организационно. Дальневосточные тренеры по Йоге смеха также готовы оказать организационную поддержку, консультировать в процессе организации занятий. Впоследствии проект планируется расширить, привлекая к занятиям другие группы жителей г.Казань, Набережные Челны, Бугульма, а также организовать Школы радости в других городах Республики Татарстан.

География проекта

Республика Татарстан

Целевые группы

1. Жители г.г.Казань, Набережные Челны, Бугульма старше 50 лет