Проекты

Краткое описание

Проект "Группа активного долголетия - Движение Мудрых" реализуется автономной некоммерческой организацией "Спортивно-досуговый центр "Здоровое Движение" с целью вовлечения в систематические занятия спортом населения в возрасте от 55 лет и старше, ведущих малоподвижный образ жизни. Проект реализуется на территории Шерегешского городского поселения Кемеровской области - Кузбасс и направлен на создание условий для повышения физической активности граждан пожилого возраста путем проведения комплекса обучающих и спортивных мероприятий по йоге и адаптивному фитнесу в период с 01 февраля по 10 мая 2025 года.

В рамках деятельности по проекту запланировано проведение регулярных групповых и индивидуальных тренировок для пожилых людей, проведение тематических лекций и мастер-классов о здоровом образе жизни и пользе регулярных занятий физкультурой. Организация спортивно-массовых мероприятий направленных на популяризацию ЗОЖ среди старшего поколения.

По итогу реализации проекта "Группа активного долголетия - Движение Мудрых" будут достигнуты следующие основные показатели:
- проведено не менее 35 тренировок по йоге и адаптивному фитнесу, которые посетило не менее 50 человек в возрасте от 55 лет и старше;
- организовано не менее 5 тематических лекций и мастер-классов о здоровом образе жизни, слушателями которых стало не менее 60 человек;
- проведено не менее 1 спортивно-массового мероприятия с участием не менее 100 граждан пожилого возраста.

Данный проект реализуется на территории Шерегешского городского поселения впервые и является уникальным, так как предусматревает комплексный подход к решению проблемы малоактивного образа жизни среди граждан пожилого возраста. Регулярная физическая активность укрепляет организм и помогает поддерживать мышечный тонус. Лекции и развивающие мастер-классы, как блок учебного процесса, стимулируют работу мозга, помогают улучшить память и концентрацию внимания. Групповые занятия и спортивно-массовые мероприятия повышают социальную активность. Пожилые люди находят единомышленников, обмениваются опытом и учатся новым навыкам. Это способствует укреплению психологического и эмоционального благополучия. Жизнь становится более насыщенной.

Физическая активность в повседневной деятельности пожилых людей повышает резервные возможности организма. Систематические занятия физическими упражнениями способствуют улучшению психоэмоционального и общего состояния здоровья, и как следствие ведет к активному долголетию.

Цель

1. Создание условий для повышения физической активности граждан пожилого возраста, проживающих на территории Шерегешского городского поселения, и вовлечение в систематические занятия спортом населения в возрасте от 55 лет и старше, ведущих малоподвижный образ жизни, путем проведения комплекса обучающих и спортивных мероприятий по йоге и адаптивному фитнесу в период с 01 февраля по 10 мая 2025 года.

Задачи

1. Подготовить команду квалифицированных специалистов для обеспечения качественного и интересного тренировочного процесса с учетом возрастных особенностей участников проекта.
2. Реализовать комплекс обучающих и спортивно-массовых мероприятий направленных на повышение физической активности граждан пожилого возраста от 55 лет и старше.
3. Создать условия для проведения регулярных тренировок и повышения физической активности граждан пожилого возраста.

Обоснование социальной значимости

Шерегеш является маленьким поселком Кемеровской области с население 10 136 человек. Не смотря на возросшую популярность Шерегеша и активное развитие горнолыжного курорта, в самом поселке остро ощущается нехватка социальных программ спортивной и досуговой направленности для пожилого населения и пенсионеров.

На 1 октября 2024 года в Таштагольском муниципальном районе Кемеровской области зарегистрировано 14 615 пенсионеров, 2 031 из которых проживают на территории Шерегешского городского поселения. В Таштагольском муниципальном районе функционирует «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов», получателями услуг которого является 3 105 человек (http://tash-cso.ru/page7-5). Основное направление работы Центра — это оказание социально-бытовых, социально-медицинских, социально-психологических и правовых услуг, организация досуга и проведение социальной адаптации граждан. У социальной службы существует только одна группа с направлением на физкультурно-оздоровительные мероприятия. К большому сожалению, она не закрывает всю потребность на запрос пожилых людей на занятия спортом.

На основании проведенного нами опроса (https://docs.google.com/forms/d/1SfyPHp7Qr1-YxYWp6S7CYt35PwnXkByAgpULAnykjnw/viewanalytics) среди жителей поселка Шерегеш пенсионного возраста от 50 лет и старше, 69% опрошенных считают спортивную инфраструктуру не развитой и не подходящей для жителей пожилого возраста, а оставшиеся 29% считают, что инфраструктура больше рассчитана на молодежь и активное население. Не смотря на отсутствие спортивно-досуговой инфраструктуры, более 75% опрошенных делают самостоятельно зарядку или разминку дома с разной периодичностью (33% - ежедневно / 19% - 2-3 раза в неделю / 8% - 1 раз в неделю). Более 55% опрошенных хотели бы заниматься спортом чаще, и как основной сдерживающий фактор от более частого занятия назвали отсутствие спортивных программ для пожилых.

Согласно статистическим данным доклада Министерства спорта РФ, о реализации Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года, в 2023 году доля граждан систематически занимающихся физической культурой и спортом в возрасте от 55 лет (женщины) и от 60 лет (мужчины) до 79 лет включительно составляет 24,3% от общей численности граждан старшего возраста. Это самый низкий показатель среди всех возрастных категорий. С возрастом происходит «провал» в физической активности населения, в силу того что граждане начинают вести малоподвижный образ жизни и меньше времени уделяют спорту и здоровому образу жизни. Однако в пожилом возрасте особенно важно уделять повышенное внимание своему здоровью. Со временем человеческий организм имеет свойство изнашиваться, а жизненные силы - ослабевать.

Регулярные умеренные физические нагрузки помогают замедлить процессы старения, улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, увеличить силу мышц и подвижность в суставах, повысить плотность костной ткани, снизить бытовой травматизм, улучшить координацию движений. Около 60% мозга отвечает за движение, поэтому когда человек не сидит на месте, выполняет сложные или новые действия, тренирует мелкую моторику, он задействует почти две трети своих нейронов: весь мозжечок, многие отделы коры полушарий. Немаловажным фактором является то, что тренировки оказывают большое влияние на психологическое состояние, улучшая когнитивные функции, настроение, повышая самооценку, снижая вероятность развития депрессии и общий уровень тревожности. Помимо этого, групповые занятия способствуют социализации, созданию круга общения по интересам, повышают жизненный тонус. Более 68% опрошенных нами пожилых людей считают очень важным заниматься спортом в одной возрастной группе, со своими сверстниками. Пожилым людям крайне важно хорошо понимать и представлять, какие физиологические изменения происходят в их организме на данном отрезке времени, и в соответствии с этим корректировать образ жизни, рацион питания. Лекции о функциональной анатомии, здоровом образе жизни и правильном питании повысят уровень осведомлённости и ответственности за собственное здоровье и состояние.

Мы уверены в пожилом возрасте жизнь может быть полноценной, яркой, насыщенной. Залог активного долголетия – физическая и социальная активность!

География проекта

Шерегешское городское поселение Таштагольского муниципального района Кемеровской области - Кузбасс

Целевые группы

1. Мужчины и женщины старше 55 лет, проживающие на территории Шерегешского городского поселения, ведущие малоактивный образ жизни, желающие улучшить свое физическое и ментальное здоровье.