Проекты

Краткое описание

Проект направлен на создание условий для оздоровительной деятельности людей серебряного возраста (55-85 лет), проживающих в Новоуральском городском округе. В течение 4 месяцев, с февраля по май, участники будут приобщаться к ведению здорового образа жизни посредством участия в занятиях цигун, йогой, суставной гимнастикой, а также занятиях с нутрициологом в курсе "Здоровое питание". Продиагностировать уровень своего ментального здоровья, получить рекомендации участники смогут посредством встреч с клиническим психологом в начале и по окончании проекта. В конце апреля- начале мая начинается садовый сезон, участники проекта разъезжаются по дачам.
Реализация проекта запланирована следующим образом: торжественное мероприятие по открытию проекта; практические курсы занятий по оздоровительному движению (цигун, йога, суставная гимнастика); практический курс с нутрициологом "Здоровое питание"; диагностические встречи- тестирование с клиническим психологом; торжественное завершение проекта с подведением итогов (на базе партнера- Новоуральский Совет ветеранов). Торжественные мероприятия по открытию и завершению проекта объединят приглашенных гостей (Администрацию Новоуральского городского округа, Комитет по делам молодежи, семьи, социальной политике и спорту, Партнеров проекта, Участников и Команду проекта).
В качестве партнеров привлекаются: Местная общественная организация "Новоуральский Совет Ветеранов", Телекомпания "ЭХО- ТВ 24" (Новоуральск)- региональный телеканал Новоуральска, Свердловской области; Администрация Новоуральского городского округа Комитет по делам молодежи, семьи, спорту и социальным программам, Сайт "Мой Новоуральск", МОО "Офицеры Новоуральска".
Ход реализации проекта будет представлен в социальных сетях и на сайте Организатора и Партнеров проекта. В местных печатных СМИ (газета "Нейва", "Наша городская газета") будут размещены публикации о ходе реализации проекта. В печатных СМИ будут размещены рецепты приготовленных блюд с курса нутрициологии "Здоровое питание".
Для участников проекта будут сделаны видеоролики с комплексами упражнений (цигун, йога, суставная гимнастика) для поддержания самостоятельной практики в летний период по окончании курса оздоровительного движения. Видеоролики будут распространены среди участников проекта, а также через партнеров проекта (Новоуральский Совет ветеранов).
Диагностические мероприятия клинического психолога обратят внимание участников на здоровье ментальной сферы, "дадут толчок" к формированию более сознательного отношения к своему нейроздоровью и нейродолголетию.
По окончании программы оздоровительных мероприятий участники проекта смогут заниматься дома физической активностью самостоятельно (запомнив упражнения или воспользовавшись видео инструкциями), готовить по рецептам с курса "Здоровое питание" полезные блюда, соблюдать рекомендации клинического психолога для сохранения нейроздоровья, а также продолжить занятия с инструкторами на платной основе.

Цель

1. Создание условий для проведения комплекса оздоровительных мероприятий для жителей Новоуральского городского округа серебряного возраста (55-85 лет).

Задачи

1. Организация набора жителей НГО серебряного возраста в группы в начале проекта
2. Организация оздоровительной деятельности
3. Организация занятий по теоретической и прикладной нутрициологии
4. Организация диагностики ментальной сферы
5. Подведение итогов проекта, подкрепляющих действенность комплекса проведенных мероприятий

Обоснование социальной значимости

"В здоровом теле- здоровый дух". Народная мудрость гласит, что без здоровья физического не будет здоровья духовного, душевного, эмоционального и ментального. В проекте основная роль отведена оздоровительному движению, подходящему для людей серебряного возраста. Немаловажный фактор- питание, от которого зависит общее самочувствие, скорость обменных процессов в организме. Без ментального здоровья не будет полноценной, включенной в социальную активность личности. Единство трех подходов: оздоровительное движение, оздоровительное питание и ментальное здоровье создают единый общий вектор движения ЗОЖ- практик.
Демографическая ситуация в Новоуральском городском округе указывает на то, что происходит убыль населения. По состоянию на 01 сентября 2023 года общая численность населения Новоуральского городского округа составляет 80357 человек, а на 01 сентября 2020 года 82 100 человек. Убыль составляет 1743 человек, или 2,12%. На 01 сентября 2023 года из 8357 человек людей старше 60 лет 17518 человек, долгожителей старше 80 лет 1125 человек. (https://bdex.ru/naselenie/sverdlovskaya-oblast/novouralsk/). Численность населения за последние 10 лет неуклонно снижалась- общая убыль населения за 2009- 2019 годы составила 13% ( https://www.invest-ngo44.ru/images/files/investpasport/Стратегия_долгосрочного_социально-экономического_развития_Новоуральского_городского_округа_на_период_до_2030_года.pdf). Одним из факторов снижения численности населения является повышение уровня смертности. Общий коэффициент смертности с 2009 года вырос за 10 лет с 13,2 до 14,1 промилле. Общий коэффициент смертности в 2019 году в Новоуральском городском округе (14,1 промилле) был выше, чем в Свердловской области (13,3) и Российской Федерации (12,3) (https://novouralsk.midural.ru/uploads/Комитет%20по%20экономике/Стратегия%20(сайт).pdf). Доля населения старше трудоспособного возраста составила 30% в 2019 году- 24630 человек. С учетом крайне высокой доли населения старше трудоспособного возраста, возрастает нагрузка на систему здравоохранения Новоуральского городского округа.
Профилактика старения- один из способов продления продолжительности жизни и качества жизни. Система оздоравливающих мероприятий проекта "Живи активно!" для жителей Новоуральского городского округа серебряного возраста будет способствовать сохранению качества движения, качество мышления и качество обменных процессов, чтобы сохранять, поддерживать и улучшать качество жизни.
Выполнение комплекса упражнений (цигун, суставная гимнастика, йога) позволят снизить боли в суставах, укрепить мышечный корсет (в том числе, укрепить мышцы тазового дна, которые с возрастом ослабевают), снять боли и напряжения. Занятия предполагают дыхательные упражнения, что укрепит здоровье органов дыхания. Групповые оздоровительные занятия помогают сформировать и закрепить здоровый эмоциональный фон, что важно в данном возрасте. Оздоровительное движение способствует повышению двигательной активности в целом.
Оздоровление питания, снижение потребления сахара и соли входит в задачи национального проекта "Демография". Взглянуть научным взглядом на рацион питания, способствовать формированию новых пищевых привычек, добавить продукты для здоровья мозга помогут теоретические и практические занятия с нутрициологом.
Многие жители серебряного возраста боятся деменции, боятся быть немощным, оказаться на обочине жизни. Продиагностировать состояние ментального здоровья поможет клинический психолог. Специалист даст рекомендации по образу жизни.
Был проведен устный опрос (35 человек) и анкетирование (35 жителей НГО) в августе- сентябрь 2023, на основании которого выявлено:
1. Большинство участников опроса предпочитает свободное время проводить дома, с семьей, занимаясь творчеством, хобби, или физической активностью.
2. 56 участников- 80%, имеют хронические заболевания
3. 58 участников- 83%, перенесли Covid-19, и отмечают последствия:
40% отмечают изменения памяти и внимания
34% отмечают нарушения сна
4. 54 опрошенных- 77%- ставят для себя качественное движение на первое место, на втором месте- привести в норму давление, вес; на третьем месте- молодо выглядеть, и на четвертом месте- приобрести внутреннее спокойствие.
5. Все опрошенные в настоящее время занимаются физической активностью.
6. На вопрос, какие виды физической активности вы предпочитаете, большинство- 57% ответило «гимнастика» (в том числе, йога, цигун, суставная, ЛФК)
7. 88% опрошенных предпочитают заниматься под руководством инструктора
8. В планах на жизнь на ближайшие 5 лет: хотят жить, двигаться, путешествовать, заниматься здоровьем
9. 62% опрошенных справляются с недомоганием с помощью лекарств, и 48% с помощью народных средств.
10. 34% опрошенных узнают в интернете рецепты ЗОЖ
11. 74% опрошенных предпочитают профилактику заболеваний в комплексе: сочетания правильного питания, дыхания и качественного движения.

География проекта

Новоуральский городской округ

Целевые группы

1. Люди серебряного возраста (от 55 до 85 лет), проживающие на территории Новоуральского городского округа